Koje zemlje žive najduže? Neće iznenaditi da se radi o imućnima, s učinkovitim socijalnim ili zdravstvenim sustavima, a ponekad - prije svega - sa zdravom prehranom. Mnogo je izvještaja o očekivanom trajanju života. Pobliže smo pogledali onu koju je Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) pripremila 2018. i pružajući podatke za 2016. I ispod deset najboljih zemalja u kojima možete doživjeti duboku starost.
Sadržaj:
- U kojim zemljama najduže živite - Norveškoj - 82,5
- Koje zemlje žive najduže - Južna Koreja - 82,7
- Koje zemlje žive najduže - Kanada - 82,8
- Koje zemlje žive najduže - Italija - 82,8
- Koje zemlje žive najduže - Australija - 82,9
- Koje zemlje žive najduže - Francuska - 82,9
- Koje zemlje žive najduže - Singapur - 82,9
- Koje zemlje žive najduže - Španjolska - 83,1
- U kojim zemljama najduže živite - Švicarskoj - 83,3
- Koje zemlje žive najduže - Japan - 84,2
- Kako je Poljska?
Izvješće Svjetske zdravstvene statistike iz 2018. Svjetska zdravstvena organizacija, praćenje zdravlja za ciljeve održivog razvoja jedna je od najvažnijih kompilacija podataka o prosječnom životnom vijeku u različitim zemljama. Ostale dokumente priprema, na primjer, američka CIA (The World Factbook) ili Svjetska banka.
Međutim, analiza WHO-a zanemarila je neke od najmanjih, slabo naseljenih zemalja koje često preuzimaju vodstvo u izvješćima drugih organizacija. Stoga, na primjer, nedostaje Monako. Što je s izvješćem Svjetske zdravstvene organizacije?
U kojim zemljama najduže živite - Norveškoj - 82,5
Norveška je jedna od najbogatijih zemalja na svijetu, što dopuštaju bogata nalazišta minerala - prirodnog plina i nafte. Uz to, Norvežani cijene uravnotežen, zdrav način života kao i stalni kontakt s prirodom.
A u ovoj zemlji ne nedostaje prirodnih čuda. Vjerojatno je većina nas vidjela prekrasne slike fjordova, divljih otoka ili brda i planina prekrivenih šumama. Norveška je također zemlja socijalne skrbi i tamo vam iznos mirovina može zavrtjeti u glavi. Mirovinske naknade omogućuju vam organizaciju nekoliko putovanja u inozemstvo godišnje.
Nordijska zemlja također je uvijek na čelu UN-ove ljestvice kvalitete života. Indeks humanog razvoja (HDI) jedan je od najviših na svijetu i, između ostalog, mjeri zdravlje, ekonomski razvoj, dohodak, ravnopravnost spolova i očekivano trajanje života.
Koje zemlje žive najduže - Južna Koreja - 82,7
U stvari, možda ćete se iznenaditi kad nađete ovu zemlju na popisu. U Južnoj Koreji puno i prilično radite (i do 68 sati tjedno!). Ipak, zemlja se može pohvaliti učinkovitim obrazovnim sustavom, a statistički obrazovani ljudi bolje se brinu o sebi. Osim toga, Južna Koreja ima dobro organiziran zdravstveni sustav - jedan državni fond (bez privatnog) koji pomaže svima.
Pročitajte također: Besplatna zdravstvena zaštita u okviru Nacionalnog zdravstvenog fonda
Naravno, Južna Koreja je također jedan od azijskih tigrova s dobro razvijenom ekonomijom, a time i - velikim bogatstvom.
Nažalost, ova zemlja nije posebno prijateljska prema starijim osobama. Većina ih živi siromašno, a budući da ne žele opterećivati svoje obitelji, padaju u izolaciju. Srećom, i vlada i nevladine organizacije sve se učinkovitije bore protiv ove pojave. O tome svjedoči visoka pozicija Južne Koreje u analiziranoj ljestvici SZO u pogledu očekivanog života.
Koje zemlje žive najduže - Kanada - 82,8
Još jedna bogata zemlja, sve više i više otvorena za posjetitelje izvana. Zanimljivo je da upravo to utječe na pozitivne podatke - Kanada je dom zdravih, dobro obrazovanih, dobro motiviranih i aktivnih imigranata.
Uz to, prema OECD-u, Kanada se nalazi među vodećim svjetskim zemljama s najbolje obrazovanim stanovništvom, dok je korelacija između dobrog obrazovanja i očekivanog trajanja života uvijek povoljna kada je riječ o potonjem pokazatelju.
Zdravstvena usluga? Također jedan od najučinkovitijih na svijetu. Da bi bilo još zanimljivije, Kanađani ne puše puno! Međutim, droge koje koriste mladi ljudi postaju sve veći problem. Prema informacijama koje pruža web stranica CBC.ca, to čak može postupno smanjiti indeks očekivanog života. Dakle, u zemlji zdravlja, lijepe prirode, otvorenosti i bogatstva postoje i neka neslavna područja života.
Koje zemlje žive najduže - Italija - 82,8
Talijani žive na svoj način i ... žive u dobroj dobi. Puše relativno puno, u prosjeku ne zarađuju toliko kao druge zapadne zemlje, troše malo na zdravstvenu zaštitu, a opet ostaju u dobroj formi do kasnih godina života. Gdje je tajna?
Prvenstveno u mediteranskoj prehrani. Poljaci talijansku kuhinju povezuju prvenstveno s masnom tjesteninom i visokokaloričnom pizzom. U međuvremenu, vrijedi se prisjetiti da je verzija pizze koju poznajemo do nas došla preko ... Sjedinjenih Država. Dakle, to nije tipično talijansko jelo - u Italiji je puno svjetlije, bogato svježim povrćem i preliveno maslinovim uljem.
Osim toga, upravo maslinovo ulje, proizvedeno na licu mjesta, značajno pridonosi dugovječnosti Talijana. Uz to, vino se konzumira u skromnoj količini uz svaki obrok - također korisno za zdravlje u ovoj varijanti.
Talijanska kuhinja također ima puno ribe i plodova mora. Talijani se također mogu pohvaliti specifičnim mentalitetom - bez nepotrebne žurbe i s osjećajima "na vrhu". Pa čak su i kafanske tuče s vrištanjem i psovkama zdravije od dugotrajnog potiskivanja osjećaja!
Regija Italije u kojoj ljudi najduže žive je Ligurija, navodi Thelocal.it, na temelju podataka nacionalnog statističkog ureda. Pa je možda vrijeme da se preselite u Genovu ili Cinque Terre?
Koje zemlje žive najduže - Australija - 82,9
Na Internetu možemo pronaći mnoštvo izvještaja o ubojitim životinjama koje naseljavaju Australiju. Nadraženi klokan ispred prozora, crijevo u zahodu ili otrovni pauk na stolu, međutim, stanovnicima ne skraćuju život, kao što bismo očekivali. Obrnuto je - Australci dugo žive! Ova je zemlja uvijek na čelu ljestvice kvalitete života.
Australci žive zdravo, bave se sportom, svjesno se hrane, zarađuju puno novca i imaju učinkovit zdravstveni sustav. Veliki australski gradovi također su kulinarski mekanci s izvrsnim restoranima koji poslužuju zdrava jela iz cijelog svijeta.
Velika insolacija je također od velike važnosti. Teško je pronaći nedostatak vitamina D, što odgovara, između ostalog, za bolji imunitet tijela. Ali u svemu tome ima i malo gorčine - nažalost, veliko očekivano trajanje života ne odnosi se na autohtono stanovništvo kontinenta, tj. Na Aboridžine.
Koje zemlje žive najduže - Francuska - 82,9
Na prvi se pogled francuska kuhinja ne čini osobito zdravom: puno maslaca, ostalih masnoća, aromatičnih, ne previše laganih umaka ... Ali tu je i izvrsno francusko vino. Stanovnici zemlje na Loari posebno vole konzumirati crno vino, a to - u umjerenim količinama - može značajno smanjiti rizik od, na primjer, srčanih bolesti.
Uz to, francuska je kuhinja regionalno vrlo raznolika. Teža jela možete pronaći na sjeveru i istoku, u blizini Njemačke. U međuvremenu, što više idete prema jugu, to više ribe i svježeg povrća.
Francuzi imaju i drugi način da dođu u formu - jedu male porcije. Stopa pretilosti u Francuskoj je, inače, jedna od najnižih u Europi.
Naravno, nemoguće je zanemariti činjenicu da Francuzi rade ... kraće (35 sati tjedno), a mjerodavno zakonodavstvo zapravo ne dopušta odvođenje posla kući. Pa je možda tajna više vremena za sebe?
Također su važni prosperitet zemlje i izvrstan sektor socijalnog i zdravstvenog osiguranja.
Koje zemlje žive najduže - Singapur - 82,9
Azijski grad-državu odlikuje veliko bogatstvo, učinkovito funkcionirajući državni aparat i izvrsna zdravstvena usluga. Vlada se aktivno brine za dobar oblik građana, što dokazuju dinamične teretane na otvorenom u razvoju.
U Singapuru je teško dosaditi. Unatoč maloj veličini, tamo ćete pronaći i tipične urbane atrakcije i zelene rekreacijske površine. Štoviše, azijska mikrozemlja privlači intelektualne i umjetničke elite iz cijelog svijeta. I kao što smo spomenuli, dobro obrazovanje ide ruku pod ruku s većom zdravstvenom sviješću i boljom brigom za dobrobit tijela.
Drakonski zakoni kada je riječ o duhanu i alkoholu također igraju ulogu, kao i vrlo visoke trošarine na takve proizvode.
Vrijedno je prisjetiti se i kulinarskog bogatstva Singapura u kojem se nalaze nacionalno raznoliki restorani na vrlo visokoj razini.
Koje zemlje žive najduže - Španjolska - 83,1
To je još jedna zemlja iz južne Europe koja zatvara pobjedničko postolje u pogledu očekivanog života prema WHO-u. Koji je španjolski recept za dugovječnost? Prije svega - opet - izvrsna mediteranska prehrana, bogata ribom, plodovima mora, svježim povrćem i maslinovim uljem korisnim za zdravlje.
Španjolska kuhinja nije samo ukusna već i vrlo raznolika. Zahvaljujući tome, tijelo ima "pristup" mnogim vrijednim hranjivim tvarima. Uz sve mora biti i čaša dobrog lokalnog vina.
Tradicija sieste, tj. Pauze od posla u vrijeme ručka, također je od velike važnosti. To vam omogućuje da u miru pojedete obrok, kao i da se opustite i neko vrijeme oslobodite stresa.
Osim toga, Španjolci ne vole živjeti u pretjeranoj napetosti - sve se može učiniti sljedeći dan ("mañana!").
U kojim zemljama najduže živite - Švicarskoj - 83,3
Vrijeme je za viceprvaka ljestvice i prvaka Europe - Švicarske. Ova se zemlja smatra jednom od najboljih za život na svijetu. Plaće su visoke, zdravstvo djeluje sjajno, a ljudi žive na pristojnoj razini, sposobni si puno priuštiti.
Uz to, Švicarci se osjećaju dobro i osjećaju se sigurno. Primjerice, zemlja je ostala neutralna tijekom burnih događaja i ratova 20. stoljeća. Švicarski građani vole uživati u blagodatima prirode, koje na licu mjesta ne nedostaju - uostalom, uklj. tamo imamo slikovite Alpe, najviše planine u Europi.
Zanimljivo je da prehrambene navike Švicaraca također dobro utječu na njihovo zdravlje. Postoji čak i velik udio - i kako - švicarskih sireva.
Koje zemlje žive najduže - Japan - 84,2
Japan je i dalje pobjednik na ljestvici dugovječnosti, i više nego jedan. Kao što je slučaj u mnogim drugim zemljama, zdrava prehrana igra važnu ulogu u usporedbi. Japanci jedu puno ribe i plodova mora, povrća, tofua i malo masti.
Zanimljive nutricionističke preporuke pripremila je japanska vlada 2005. godine, dajući dnevne porcije raznih sastojaka: 5-7 x proizvoda od žitarica (riža, tjestenina, kruh), 5-6 x povrća, 3-5 x ribe ili mesa, 2 x voća, 2 x mlijeko ili drugi mliječni proizvodi.
U Zemlji izlazećeg sunca vladari aktivno rade na brizi za zdravlje građana. Primjeri? Pristup zdravstvenoj zaštiti za sve bez iznimke, promicanje sporta, kao i određene društvene kampanje - uklj. kako bi se smanjila konzumacija soli ili popularizirali lijekovi za hipertenziju.
Japan je također vrlo sigurna i prosperitetna zemlja s dobro razvijenom ekonomijom i tehnologijom. U društvu također možete računati na snažnu potporu u grupi, što daje još veći osjećaj sigurnosti i psihološke udobnosti.
U slučaju Japana, treba spomenuti i fenomen otoka Okinawa. Njegovi su stanovnici vrlo često preko 100 (uvijek ima nekoliko stotina ljudi!), I oni su u izvrsnoj formi i sjajnom raspoloženju.
Okinawa je filozofija ikigaija, gdje je naglasak na uživanju u malim stvarima dok se ambiciozno planira. Naš vlastiti ikigai cilj je u životu koji vrijedi pronaći - ravnoteža između onoga što volimo i onoga što radimo. Ostale pretpostavke ovog svjetonazora su stalni kontakt s prirodom, izbjegavanje pritisaka i žurbe te uživanje u društvenom životu.
Kako je Poljska?
Poljska je još uvijek zemlja "na putu", pa još moramo raditi na postizanju vodećih zemalja s najboljim očekivanim životnim vijekom. U izvješću WHO-a Poljaci imaju vrijednost 77,8 (podijeljeno prema spolu: muškarci 73,8, žene 81,6).
Ispred smo Čeha (79,2) i Nijemca (81,0). Prolazimo bolje od, na primjer, Mađara (76,0), Litavaca (75,0) i Slovaka (77,4). Puno je toga pred nama što se tiče kvalitete zdravstvene zaštite ili sportskog ponašanja. Dijeta također zahtijeva neke prilagodbe - više ribe i povrća bit će korisno, a manje masnog mesa.
Preporučeni članak:
Koje zemlje imaju najkraći život?
-porada-eksperta.jpg)
