U stvari, kronične bolesti, poput kardiovaskularnih bolesti, respiratornih bolesti i dijabetes melitusa tipa 2, koje proizlaze iz loših zdravstvenih navika, već se smatraju današnjim društvima epidemije. Stoga je, kako bi se spriječile kronične bolesti u odraslih, toliko važno uspostaviti zdrave navike u adolescenciji. I tu roditelji imaju ključnu ulogu, ali i društvo i školsko okruženje. Ovaj članak opisuje zaštitnu funkciju zdravog načina života i koje su osobine koje karakteriziraju adolescente da ih usmjeravaju.
Posljedice ludih navika
Kronične bolesti nisu stvar samo starijih osoba. Zbog prekomjerne težine i pretilosti kod djece koja pogađa više od 22 milijuna djece mlađe od pet godina - incidencija šećerne bolesti tipa 2 kod djece i adolescenata alarmantno je porasla; Zapravo, 40% španjolskih adolescenata u opasnosti je od kardiovaskularnih bolesti. Oni su također uzrok prerane smrti ljudi mlađih od 70 godina i 25% ljudi mlađih od 60 godina.
Najgore (zbog ravnodušnosti) ili najbolje (zbog jednostavnosti lijeka), ovisno o tome kako gledate, je da kontrola faktora rizika pomaže vam da živite dulje i sa boljom kvalitetom života. Ako bi se ti štetni čimbenici uklonili, izbjeglo bi se barem 80% bolesti srca, moždanog udara i dijabetesa 2, te 40% svih karcinoma. Međutim, u praksi to nije tako jednostavno. Za adolescente je prioritet sadašnjost, ovdje i sada, pa im je teško pretpostaviti da su danas ponašanja za zdravu budućnost.
Kako je tinejdžer?
Adolescencija je faza vlastitih karakteristika. U ovom tranzitu do zrelosti uspostavljaju se navike i ponašanja koja će biti konačna za zdravlje odraslih. U ovoj fazi, koja postaje sve opsežnija, od ključne je važnosti aktivna uloga roditelja u promicanju zdravih stavova kod adolescenata, raspoloživost za pružanje potrebnih informacija i otkrivanje promjena u njihovom zdravlju. Ali odakle započeti?
Da bi roditelji bili pozorni na promjene svojih adolescenata, potrebno je uzeti u obzir što karakterizira ovu fazu razvoja:
Na prehrambene navike kod adolescenata utječu vrsta hrane koja se prati kod kuće, kao i imitacijsko ponašanje onoga što rade drugi adolescenti i modni način života. Njihove prehrambene potrebe povećavaju se: jedu više, a rade to i izvan kuće, s prijateljima, pa je lako i drugim običajima biti dio njihove rutine (međuobrok između obroka ili povećavanje konzumacije bezalkoholnih pića). U ovom dobu otkrivaju alkoholna pića.
Tinejdžeri se više znoje. Pojavljuje se menstruacija koja se postupno regulira, a ponekad s pridruženom boli. Oni mogu promijeniti svoje eliminacijske navike (zatvor ili proljev) s promjenom prehrane. Izmijenite higijenske navike.
Oni brzo rastu i to im daje neprimjetan izgled i sklonost zauzimanju loših položaja. Važno je promovirati tjelesnu aktivnost i pravilno držanje.
Mogu vam smanjiti sate noćnog odmora. Preporučuje se da spavaju oko 9-10 sati. Vikendom mijenjaju obrazac odmora.
Žele se identificirati unutar grupe i, prema tome, slijede određene kriterije u odijevanju. Na njih jako utječe moda.
Postoji tendencija pretpostavljanja rizičnog ponašanja u svim područjima: prekomjerno hranjenje ili oštećenje, sportski rizik, konzumiranje alkohola i drugih toksičnih supstanci, samo-lijek ili nesmotrena vožnja, između ostalog.
Uobičajeno je ispitivati obiteljske vrijednosti i uvjerenja i društvene norme i pobuniti se protiv njih. Zauzimaju više vremena u individualnom razmišljanju.
Socijalno i seksualno učenje Provokativni stavovi su zauzeti kako bi privukli pažnju i, u mnogim slučajevima, pobunili se protiv obitelji i potražili podršku kod drugih odraslih.
Više se brinu o vlastitoj realizaciji i vrlo im je važna skupina prijatelja, što može obilježiti njihovo ponašanje. Važno je u onome što zauzima slobodno vrijeme vikenda. Također mogu postojati problemi s gubitkom samopoštovanja.
Obično se smanjuje učinak u školi.
Rast i starost u zdravlju
Ciklus konferencija '360 ° zdravlje' forum je za raspravu, koji okuplja istraživače, zdravstvene radnike, liječnike i društvo gdje se dijele različiti aspekti s ciljem postizanja zdravog društva. Nedavno je održan drugi susret ovog ciklusa, održan u učionici za napredne studije Zaklade Tejerina, koji je bio fokusiran na proučavanje zdravlja djece i odraslih.
Pod naslovom „Kako odgojimo svoju djecu?“, Stručnjaci iz različitih disciplina razgovarali su o ulozi različitih aktera (obitelji, društva i školskog okruženja) koji sudjeluju u obrazovanju u ranom djetinjstvu i koji će biti stupovi društva budućnosti, Stručnjaci su naglasili da je od presudnog značaja da se svi udruže u naporima za adekvatno obrazovanje dječje populacije u aspektima zdravlja koji će im olakšati usvajanje osnova za najbolji fizički i emocionalni rast.
Još jedan sastanak usredotočio se na to kako se brinuti za starije osobe i kako usmjeriti napore na dodavanje života godinama. Stručnjaci se slažu da to uključuje promicanje aktivnog starenja, kroz preventivne akcije i nudeći personaliziraniji tretman kako bi se povećala njihova kvaliteta života.
Izvor: www.DiarioSalud.net
-jak-opni-lub-przyspieszy-okres.jpg)
