Trudnoća je vrijeme kada pažljivije slušate svoje tijelo. Sada pokušavate živjeti zdrav život kako bi se vaša beba mogla pravilno razvijati. Pitate se što može biti trudno - možete li letjeti avionom, raditi kao prije? Što si možete priuštiti u trudnoći i što je bolje pustiti?
Čekanje bebe poseban je trenutak za ženu. Tijekom trudnoće ne mijenja se samo vaša figura, već i koža, kosa, apetit, pa čak i pogled na svijet. Rezerva energije ponekad se čini iscrpljenom, da bi za nekoliko dana nalikovala atomskom pogonu. Nije ni čudo da se u ovom određenom razdoblju pojavljuje sve više i više pitanja.
Htio bih otići na odmor u Tursku. Tada ću biti trudna 5 mjeseci. Let aviona traje manje od 3 sata. Neće li to naštetiti bebi?
Pod uvjetom da trudnoća prolazi dobro, ne postoje medicinske kontraindikacije za let u inozemstvo tijekom trudnoće. Međutim, vrijedi razmisliti je li to dobra ideja zbog jakog sunca. Vrućinu od 40 stupnjeva ne može podnijeti nitko, a kamoli trudnica. Boravak u trbuhu u toplim zemljama može se pretvoriti u noćnu moru sa zadovoljstvom. Međutim, ako trudnica odluči letjeti avionom, postoji nekoliko pravila koja će smanjiti rizik od venske tromboze (to se može dogoditi tijekom leta). Trebali biste puno piti kako biste spriječili dehidraciju i zgušnjavanje krvi. Nužno je koračati na mjestu, zategnuti mišiće nogu i, kad god je to moguće, hodati avionom. Također je vrijedno razmotriti upotrebu antivarikoznih čarapa ili čarapa s koljenima s najnižim, tj. Prvim stupnjem kompresije.
Pročitajte i: Vaša zdravstvena piramida ili prehrana u trudnoći Kako izračunati DATUM ROĐENJA Je li moguće plesati dok ste trudni? Prednosti PLESA ABDOMENA u trudnoći
Trudna sam 33 tjedna i planirala sam vikend let za Rim. Moj ginekolog se usprotivio. Ima li on pravo na to?
Liječnik zadužen za trudnoću čak je dužan obavijestiti pacijenta o mogućim opasnostima vezanim za let. Ako ginekolog nakon pregleda žene vjeruje da let može naštetiti njoj ili djetetu, trebao bi se usprotiviti putovanju. To je slučaj, na primjer, kada postoji rizik da promjena tlaka može pogoršati probleme s posteljicom ili kada trudnica ima problema sa zgrušavanjem krvi. Konačna odluka, međutim, ostaje na pacijentu. No isplati li se riskirati? Morali biste znati i da neke zrakoplovne tvrtke ne prihvaćaju žene nakon 36. tjedna trudnoće ili im je potrebna potvrda da nema kontraindikacija za letenje. U takvoj je situaciji presudno mišljenje liječnika.
Radim za računalom. Je li dugotrajno sjedenje ispred monitora štetno za dijete?
Prema Zakonu o radu, trudnica može raditi ispred računala ne duže od 4 sata dnevno. Međutim, nije dokazano da bi prekoračenje ovog vremena imalo štetnog učinka na dijete. Ako drugi posao nije moguće obavljati, poslodavac bi trebao organizirati promjenu posla. Međutim, ako primjena ove preporuke nije moguća, to nije pokazatelj da se trudnici odobri dugotrajno bolovanje. Važno: kad radite za računalom, morate ustajati svakih 30-60 minuta, prošetati, napraviti nekoliko okretaja trupa, zgaziti. Tako ćete izbjeći bolove u nogama i kralježnici.
Sport tijekom trudnoće
VažnoSport tijekom trudnoće
"Trudnoća nije bolest", kažu mnogi ljudi. Istina, ali također nije pravo vrijeme za bavljenje ekstremnim sportovima ili traumatičnim sportovima. Dakle, jahanje, timske igre (npr. Odbojka i rukomet), borilačke vještine ili rolanje nisu dopušteni. Prikladni su hodanje, nježna gimnastika, ples, plivanje, joga ili badminton. Neke aktivnosti, poput biciklizma, mogu se vježbati na početku trudnoće, pod uvjetom da je trudnica u formi i da je ruta na ravnoj površini.
Obožavam cipele na štiklama. Prije trudnoće išla sam samo na takve. Sad se i ja prilično pouzdano krećem prema njima, ali svi me čudno gledaju, pitajući: u štiklama i s trbuhom?
Što je tu čudno? Ako je trudnici ugodno nositi visoke pete, nema bolova u nogama ili kralježnici (što je malo vjerojatno ako ih kratko vrijeme ne nosi), a istodobno se osjeća stabilno, nema razloga da se odrekne visokih potpetica. Međutim, hodanje u takvim cipelama nije zdravo. Čini promjenu težišta, koje se također mijenja tijekom trudnoće. Uz to, mnogi se mišići automatski napinju, što kasnije može rezultirati njihovom boli. Teže je uravnotežiti kad se spotaknete. Stoga, ako će štikle biti atribut ženstvenosti tijekom trudnoće, bolje ih je nositi kratko, a ne puno sati.
Svaki dan se vozim na posao vlastitim automobilom. Već imam veliki trbuščić, ali osjećam se sjajno. Trebam li vezati sigurnosne pojaseve?
Istina je da trudnica s vidljivim trbuhom ne treba vezati sigurnosni pojas tijekom vožnje ili kada je putnica, ali zbog sigurnosti vrijedi ih koristiti. Dovoljno je povući donji pojas ispod trbuha, a gornji preko grudne kosti i između grudi, tako da niti jedna od njih ne stisne trbuh (poseban adapter za pojas za trudnice olakšat će pravilno postavljanje sigurnosnih pojaseva). Zahvaljujući tome, tijekom jakog kočenja ili naleta, pojasevi će zadržati trudnicu na stolici, a trbuh neće udariti u upravljač.
ProblemTrbušni seks?
Da, ali tijekom trudnoće najbolji su položaji u kojima žena odlučuje o dubini prodiranja i koji joj nisu previše zamorni (npr. "Pomoću žlica" - žena leži na boku, partner je grli u leđa). Čekanje bebe vrijeme je za bliske kontakte pune nježnosti, a ne ljubavne akrobacije.
Mogu li spavati na trbuhu dok sam trudna?
Sve dok je trudnoća nevidljiva, nema razloga za odustajanje od ove pozicije. Ali kad trbuščić postane okrugao, bolje je doći u drugi položaj. Spavanje na trbuhu tada je jednostavno neugodno, jer podsjeća na ležanje na lopti. Najbolji je položaj na lijevoj strani jer maternica ne vrši pritisak na krvne žile u trbuhu. Zahvaljujući tome, krv se može vratiti u srce, a da ne izazove oticanje nogu, a također teče u maternicu i dijete. Kada ležite na boku, vrijedi za udobnost poduprijeti trbuh jastukom, a drugi staviti između koljena. Pomoći će i poseban ortopedski jastuk u obliku slova C za trudnice.
Imam ozbiljno oštećenje vida i godinama nosim kontaktne leće. Trebam li odustati od njih tijekom trudnoće?
Nema kontraindikacija koje zabranjuju nošenje leća tijekom trudnoće iz medicinskih razloga. Međutim, zbog hormonalnih promjena, njihova se tolerancija može pogoršati. Sastav suza se mijenja i nošenje leća tijekom mnogih sati ponekad uzrokuje osjećaj pijeska ispod vjeđa, peckanje, pa čak i bol. Možete ih nositi kraće vrijeme i koristiti "umjetne suze" za vlaženje rožnice.
Tijekom trudnoće povećao mi se apetit za seksom. Međutim, ne znam hoće li bliski planovi naštetiti mom djetetu. Može li orgazam izazvati porod?
Kao rezultat hormonalnih promjena, zdjelični su organi snažno opskrbljeni krvlju, što senzacije tijekom seksa čini intenzivnijima. Ako je trudnoća udžbenik, nema uočavanja ili vaginalnog krvarenja, cerviks se ne otvara niti skraćuje, a posteljica je daleko od otvora maternice, intimni odnosi neće naštetiti vašoj bebi. Da biste bili sigurni, pitajte svog ginekologa o tome. Dječačić ljubav svojih roditelja ne osjeća na neugodan način. U trudnoći koja pravilno teče, snošaj neće izazvati porod jer su kontrakcije preslabe. Ali spolni odnos nakon određenog roka može ga ubrzati.
Volim tonik. Upravo sam saznala da sam trudna. Moram li se odreći svog omiljenog pića?
Ne nužno, ali za svaki slučaj ako je bolje odustati u prvom tromjesečju trudnoće. Tonik sadrži kinin. Zahvaljujući njoj ima karakterističan gorak okus. U drugom i trećem tromjesečju trudnica ga može s vremena na vrijeme popiti, ali ne češće od 1 čaše tjedno.
mjesečnik "M jak mama"
