Vježbe nakon artroskopije koljena

U prosincu 2014. napravio sam artroskopiju koljena i uklonio mi je prednji križni ligament. Ozlijedio sam koljeno tijekom nogometne utakmice. Neću detaljno obrazlagati kako je to izgledalo, jer nije riječ o tome. Još me čekaju neki fizioterapeutski tretmani, ali mjesec dana nakon operacije još uvijek nemam ugodu kretanja. Čekam i rekonstrukciju ligamenta. Moje pitanje je kakvu vježbu mogu raditi, mogu li početi trčati i općenito je li moguće da povratim punu kondiciju?

Vrlo je važno zapisati kako je to izgledalo sa stajališta mehanizma ozljede - odnosi se na naknadno poboljšanje. Ne razumijem čemu je služio artroskopski postupak uklanjanja ligamenta bez njegove rekonstrukcije ... (ali to zna i samo operater koji je tako odlučio). Samo nakon artroskopije, udobnost pokreta vraća se na razne načine, a kamoli uklanjanje jedne od glavnih struktura zgloba koljena ... Teško je bilo što preporučiti što se tiče vježbanja i aktivnosti, ako ne vidim u čemu je koljeno. Pomalo sam iznenađen da fizioterapija nije započeta odmah nakon artroskopije. Predlažem da fizioterapeut koji se brine o vama (ako ga nema, vrijedi ga potražiti) pažljivo provjeri što se može učiniti kako bi se poboljšala udobnost pokreta (vjerojatno postoje neka ograničenja u tkivu / izobličenja fascije koja blokiraju potpuno funkcioniranje zgloba). Tek kasnije možete odrediti što učiniti za jačanje koljena - posebno u pripremi za operaciju rekonstrukcije. Što se tiče mogućnosti oporavka, igrači se obično vrate u punu funkciju i kondiciju, ali naravno, sve je individualno i nikad nema stopostotno jamstvo.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Mateusz Idzikowski - specijalizirao se za ortopedsku i sportsku fizioterapiju. Završio je mnoge tečajeve i treninge iz područja manualne terapije, terapije mekih tkiva i motoričkog treninga. Provodi trening udarnih valova. Njegov je glavni cilj vratiti pacijentima punu kondiciju i tjelesnu aktivnost.

Odgovara na pitanja o rehabilitaciji i fizioterapiji.