Menstrualni ciklus: koliko traje i kako ga brojati? Faze menstrualnog ciklusa

Menstrualni ciklus se javlja kod spolno zrelih žena. Menstrualni ciklus je promjena u ženskom tijelu u određenim fazama koja ga priprema za oplodnju jajne stanice. Pročitajte koliko je dug menstrualni ciklus, kako ga brojati i naučite o fazama menstrualnog ciklusa.

Sadržaj:

1. Menstrualni ciklus: koliko traje?
2. Menstrualni ciklus: kako računati?
3. Faze menstrualnog ciklusa

Menstrualni ciklus: koliko traje?

Menstrualni ciklus (ovulacijski ciklus, menstrualni ciklus) stalna je promjena razine hormona. Glavni igrači uglavnom su estrogeni i progesteron. Podržani su folikulom stimulirajućim hormonom (FSH), koji potiče rast folikula jajnika, i luteinizirajućim hormonom (LH), koji kontrolira oslobađanje jajašca iz graafovskog folikula. U različitim fazama menstrualnog ciklusa hormoni određuju ne samo psihu i dobrobit, već i izgled žene.

Menstrualni ciklus obično traje 28 dana, ali nema razloga za zabrinutost zbog višednevne devijacije - kada ciklus traje od 21 do 35 dana. Takva odstupanja od oko 7 dana od utvrđenih 28 dana nisu rijetka. Nepravilan ciklus, tj. Duži ili kraći od ovih 21-35 dana, obično se viđa kod mladih djevojčica koje su nedavno imale menstruaciju. Nepravilnost ciklusa također mogu uzrokovati, između ostalog: stres, putovanja, prekomjerni obrok, previše restriktivna prehrana, preniska koncentracija hormona štitnjače, previsoka razina prolaktina (hiperprolaktinemija), sindrom policističnih jajnika. Uvijek trebate kontaktirati svog ginekologa ako imate redovitu menstruaciju.

Poslušajte kako djeluje menstrualni ciklus. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava HTML5 video

Menstrualni ciklus: kako računati?

Prvi dan menstrualnog ciklusa prvi je dan menstruacije, pa biste od ovog dana trebali početi računati. Kraj menstrualnog ciklusa zadnji je dan prije sljedeće menstruacije. Sama menstruacija obično traje oko 3-7 dana, a ovulacija se događa oko 14. dana ciklusa. Ispod je uvod i rasprava o svakoj fazi menstrualnog ciklusa.

Pročitajte i: Kako se ženski libido mijenja ovisno o danu menstrualnog ciklusa? Kako menstruacija utječe na kožu? Nepravilni ciklusi - koji su uzroci neredovitih menstruacija

Faze menstrualnog ciklusa

• Menstruacija (dan 1-5 ciklusa)

Prvi dan krvarenja ujedno je i prvi dan ciklusa. Razine estrogena i progesterona padaju, što uzrokuje propadanje sluznice maternice. Protjerana je menstrualnom krvlju. Pod utjecajem hormona hipofize (FSH) folikuli jajnika (Graafa) u kojima se nalaze jajašca počinju se razvijati i sazrijevati. Niska razina estrogena i progesterona čini se da se osjećate puno bolje nego prije, kada su razine ovih hormona najviše. Noge i ruke više nisu natečene, a remen se može pričvrstiti čvršćim gumbom. Gubitak kilograma posljedica je niske razine estrogena koji ubrzavaju metabolizam. Neke žene pate od bolova u križima, bolova u trbuhu i pospanosti tijekom menstruacije.

• Folikularna faza (dan 6-13. Ciklusa)

Za to vrijeme krvarenje obično prestaje i nema znakova boli. Hipofiza proizvodi hormon lutein (LH), koji uzrokuje rast folikula s jajašcem, a jajnici luče sve više i više estrogena. Sluznica maternice postaje gušća. Porast razine estrogena čini da kosa sjaji lijepo, koža je besprijekorna, a žena pršti od energije. Liječnici ovu fazu nazivaju postmenstrualnom euforijom. Vrijeme plodnosti započinje tri do pet dana prije ovulacije. Ako se tada dogodi spolni odnos, a partneri ne poduzmu mjere predostrožnosti, trudnoća je gotovo sigurna.

• Ovulacija (14. dan ciklusa)

Estrogeni dosežu najvišu razinu. Razina luteina brzo raste i tada pukne folikul s jajetom. To je ono što je ovulacija. Sluznica maternice potpuno je zrela. Kada je menstrualni ciklus duži, npr. 30 dana, ovulacija će se premjestiti na 16. dan ciklusa. Dobrobit žene tada je izvrsna. Prati ga neobuzdani apetit za seksom. Žena je 10 000 puta osjetljivija na mirise, posebno na muški feromon androstenol. Ako par želi dobiti dijete, ovo je najbolje vrijeme da se prijavi za dijete. Žena se osjeća sjajno, nema joj teških problema. Jasno joj je mišljenje i teško je opovrgnuti njene argumente. Očigledno je tada i ona sklonija izdaji nego inače u životu. S vremena na vrijeme ovulacija može biti povezana s blagim bolovima u donjem dijelu trbuha, pa čak i malim vaginalnim točkicama, koje obično traju nekoliko dana. Tjelesna temperatura može porasti i do nekoliko stupnjeva. Ali to ne znači da ste bolesni.

• Lutealna faza (dani 15-28 ciklusa)

Razina estrogena ostaje visoka. Prazni mjehur postaje tzv žuto tijelo i počinje proizvoditi progesteron, koji priprema sluznicu maternice da prihvati oplođeno jajašce. Moguće je zatrudnjeti dva dana nakon ovulacije. Tijekom ovih pet dana žena se osjeća pomalo tromo jer tijelo zadržava više vode i sporije sagorijeva kalorije. Tada se može udebljati ili osjećati ovako. Obično je dobro raspoložen.

Ako jajna stanica nije oplođena, razina estrogena brzo opada. Žuto tijelo opada, a razina progesterona opada s njim. Neoplođeno jaje izlučit će se tijekom sljedećeg razdoblja. Dame s nesanicom sada se napokon mogu dovoljno naspavati. No, ovih dana nije baš lijepo jer većina ljudi pati od predmenstrualnog sindroma (PMS). Žene su razdražljive, ne mogu se koncentrirati, raspoloženje im se brzo mijenja. Natečenost se pojavljuje na nogama, rukama i licu. Grudi su bolne i natečene. Ovo je znak da vam se bliži mjesečnica. U 20 posto simptomi su toliko ozbiljni da ih treba liječiti lijekovima. Oralna kontracepcija može vam pomoći u suočavanju sa simptomima PMS-a.

mjesečni "Zdrowie"

Preporučujemo e-vodič

Autor: Press materijali

U vodiču ćete naučiti:

• Što su "ženski" hormoni i za što su odgovorni.
• Što je izvor ženske seksualne privlačnosti?
• Kada provjeriti razinu hormona?
• Kada žena ima previše testosterona ...
• Kada hormoni polude?

Kupi sada