Andersonova dijeta je još jedna popularna dijeta koja nije unija, odmah nakon dijete dr. Haya. Jelovnik u Andersonovoj prehrani složen je tako da ne remeti kiselinsko-baznu ravnotežu tijela i podupire probavni proces, a time i - mršavljenje. Provjerite kako izgleda jelovnik Andersonove prehrane. Pogledajte uzorak izbornika za tjedan dana u Andersonovoj dijeti za prekidanje veze.
Jelovnik u Andersonovoj prehrani bio je složen tako da se ne kombiniraju ugljikohidratni i proteinski proizvodi. Prema dijetetičaru, ovo je jedini način na koji je tijelo sposobno učinkovito sagorijevati masnoće, a Andersonova dijeta je učinkovita.
Andersonova dijeta - izbornik. 1. dan
- do 12.- sok od jabuke (250 ml), 1 banana
- iz 12. do 16. - sok od rajčice (250 ml), salata od kupusa (100 g)
- iz 16 do 20 - pečena pileća prsa (oko 200 g) s brokulom na pari (približno 100 g)
Andersonova dijeta - izbornik. 2. dan
- do 12. - sok od kruške (250 ml), grozd
- iz 12. do 16. - sok od mrkve (250 ml), salata od rajčice
- iz 16 do 20 - salata, 50 g riže (možete odabrati i krumpir ili tjesteninu)
Andersonova dijeta - izbornik. 3. dan
- do 12.- sok od naranče (250 ml), 2 kruške
- iz 12. do 16. - sok od mrkve (250 ml), salata od rajčice
- iz 16 do 20 - začinjeni losos u povrću (približno 200 g)
Andersonova dijeta - izbornik. 4. dan
- do 12. - sok od grejpa (250 ml), 1 naranča
- iz 12. do 16. - sok od više povrća (250 ml), brokula na pari
- iz 16 do 20 - začinjena juha od rajčice s plodovima mora (približno 300 ml)
Andersonova dijeta - izbornik. 5. dan
- do 12.- sok od naranče (250 ml), 3 kriške ananasa
- iz 12. do 16. - sok od rajčice (250 ml), cvjetača na pari
- iz 16 do 20 - tjestenina Fettuccine od cjelovitog zrna (vrpce) u umaku od brokule (približno 200 g)
Andersonova dijeta - izbornik. 6. dan
- do 12. - sok od grožđa (250 ml), 200 g jagoda
- iz 12. do 16. - sok od rajčice (250 ml), artičoke na pari
- iz 16 do 20 - napuljski špageti (približno 200 g)
Andersonova dijeta - izbornik. 7. dan
- do 12. - sok od više voća (250 ml), jabuka
- iz 12. do 16. - sok od rajčice (250 ml), hladna juha od krastavaca s koprom
- iz 16 do 20 - puretina pečena u začinskom bilju (približno 150 g)