Danielova dijeta, ili Danielov post, vrsta je kontroliranog polugladivanja. Njegova je svrha pokretanje tzv unutarnja probava, koja pomaže u čišćenju tijela od toksina i vraćanju unutarnje ravnoteže. Što je Daniel dijeta i je li učinkovita?
Danielova dijeta, poznata i kao Danielov post, dijeta je za mršavljenje, čišćenje i iscjeljivanje koja se temelji na odabranom povrću i voću. Inspiriran je likom Daniela - mladića koji je odrastao na dvoru Nabukodonosora II. Daniel je odbio jesti vino, meso i drugu kraljevsku hranu. Jeo je samo povrće i pio vodu, što mu je omogućilo da izraste u snažnog i zdravog muškarca koji je doživio 100 godina.
Slušajte o Danielovoj prehrani. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava HTML5 video
Danijelova dijeta - za koga je namijenjena?
Prehrana povrćem i voćem preporučuje se zdravim ljudima u preventivne svrhe i onima koji se bore s mnogim bolestima, uklj. prekomjerna težina ili pretilost, hipertenzija, alergija na kožu ili hranu, astma, kao i bubrežni kamenci i čir na želucu.
Danielova dijeta - pravila
Danielova dijeta je 40-dnevno (maksimum koji bi trebao uzeti) kontrolirano polupošte, tijekom kojeg dnevna energetska doza obroka ne bi trebala prelaziti 600 kcal. Kao što tvrde tvorci prehrane, takvo „postenje“ uzrokuje da nadomjestak unutarnje prehrane - tzv drugi energetski program. Tijelo pod naponom prvo počinje uklanjati tjelesnu masnoću, što uzrokuje gubitak kilograma, a zatim slijede bolesna, oštećena tkiva, toksini i teški metali. Zahvaljujući tome, vraća se u stanje ravnoteže i počinje učinkovitije funkcionirati.
Danielova dijeta - jelovnik. Što možete jesti?
Danielova prehrana uključuje povrće i voće s malo kalorija koje sadrže proteine i ugljikohidrate u tragovima, na pr.
- mrkva
- cikla
- celer
- rotkvica
- peršin
- jabuke
- grejpa
- limuni
Mogu se jesti u bilo kojem obliku. Za začinjanje jela možete koristiti sjemenke hrena, mažurana ili kima i drugo svježe bilje. Dijeta se nadopunjuje mirnom vodom bogatom mineralima, voćnim i biljnim čajevima i sokovima razrijeđenim vodom.
Danielova dijeta - proizvodi se ne preporučuju
Dok ste na Danielovoj dijeti, izbjegavajte jesti meso, kruh, mlijeko, masnoće u svim oblicima, žitarice, slatkiše i kaloričnije voće (grožđe, banane). Mahunarke i krumpir bogati proteinima također bi trebali biti izbrisani s jelovnika. Ovi proizvodi aktiviraju vanjsku prehranu, što rezultira poremećajem mehanizama samočišćenja i osjećajem gladi.
Danielova dijeta - kontraindikacije
Osobe koje se bore s dijabetesom (tip I), hipertireozom, tuberkulozom, insuficijencijom nadbubrežne žlijezde, karcinomom, transplantacijom organa, akutnom porfirijom, depresijom, uznapredovalim zatajenjem srca, bubrega i jetre, kao i trudnice i dojilje trebale bi podnijeti ostavku. djeca prije puberteta.
Danijelova dijeta - je li zdrava?
Danielova dijeta, ako se koristi najviše 7 dana, sigurno bi poboljšala vaše zdravlje bez stvaranja nedostatka hranjivih sastojaka. Međutim, potrebno je maks. 40 dana. Ako se za to vrijeme osoba koja mršavi ne pobrine za dodavanje vitamina i minerala koji dolaze iz mliječnih proizvoda ili mesa (uključujući kalcij i vitamine B), može doći do njihovog nedostatka. Također postoji rizik od prekomjerne količine vlakana u prehrani, što može uzrokovati proljev. Ljudi koji se odluče koristiti ovaj oblik čišćenja tijela trebali bi tijelo unaprijed pripremiti za to. Nekoliko dana prije uvođenja, odreknite se mesa i teških jela. U suprotnom, učinci će biti kontraproduktivni.
Pročitajte i: Jednodnevni post: isplati li se koristiti jednodnevni post? Dąbrowska dijeta: principi i učinci prehrane voćem i povrćem dr. Dąbrowske Medicinska glad: kako se pripremiti za terapijski post?
Kako zdravo smršavjeti - savjet psihodijetetike
Svatko od nas sanja o vitkoj i oblikovanoj figuri. Međutim, nisu sve metode mršavljenja dobre za naše zdravlje. Kako pametno i zdravo smršaviti? Poslušajte našu stručnjakinju - psihodietkinju i zdravstvenu trenericu Elżbietu Lange.
Kako zdravo smršavjeti - savjet psihodijetetikeNaše web mjesto razvijamo prikazivanjem oglasa.
Blokiranjem oglasa ne dopuštate nam da stvorimo vrijedan sadržaj.
Onemogućite AdBlock i osvježite stranicu.
