Iako je svjetski poznata proteinska prehrana brzo prepoznata kao nezdrava, njezina popularnost nije umanjena. Stoga je promijenjen kako bi i dalje bio učinkovit, ali ne i štetan. Upoznajte OXY dijetu.
Najpoznatija dijeta s visokim udjelom proteina, nazvana po njenom tvorcu, Dukan dijeti, stara je više od 10 godina. Njegov najvažniji princip je maksimalno povećanje količine životinjskih bjelančevina uz istovremeno smanjenje (u početnoj fazi čak i uklanjanje) masti i ugljikohidrata. Jelovnik se stoga sastojao od mliječnih proizvoda, mesa, a kasnije i male količine odabranog povrća. Nažalost, takvo je jelo imalo nuspojave zatvora, glavobolje i problema s jetrom i bubrezima. Ako se duže koristi, ova dijeta povećava rizik od osteoporoze.
OXY dijeta - zdravija alternativa Dukan dijeti
Dijeta OXY nova je proteinska dijeta namijenjena alternativi kontroverznoj Dukan dijeti. U Poljskoj ga je razvila dijetetičarka Patrycja Mazur. Ovo je dijeta s smanjenim kalorijama koju karakterizira povećana količina bjelančevina. Pretpostavlja se da je bezopasan za tijelo zbog kratkog razdoblja njegove upotrebe, uključujući proteine ne samo životinjskog već i biljnog podrijetla, kao i posebno sastavljeni shake. U njemu je više povrća, a najo restriktivnija faza je kraća.
Izbornik OXY trebao bi poboljšati probavu, ukloniti toksine iz tijela, očistiti mokraćne kanale i poboljšati dobrobit. Suprotno Dukan dijeti, ona ne bi trebala uzrokovati yo-yo efekt.
OXY dijeta - faze mršavljenja
Kako bi se minimalizirao rizik od brze, neuravnotežene prehrane, mršavljenje je podijeljeno u pet faza: detoksikacija, sagorijevanje masti, korak, ravnoteža, stabilizacija. Svaka od njih traje točno jedan tjedan. Kao rezultat, tijelo se glatko prebacuje iz jedne faze u drugu i ima vremena za navikavanje na nove proizvode, dok je najrizičnija faza prilično kratka.
Dijeta se može koristiti samostalno, ali začetnica dijete Patrycja Mazur potiče vas da posjetite web stranicu www.dietaoxy.pl, na kojoj je dostupan psihološki test koji će vam pomoći u odabiru jelovnika, tako da priprema obroka ne oduzima previše vremena, a sami proizvodi pogađaju pojedinca ukus.
Više u rujanskom izdanju Zdrowiea
u prodaji od 18. kolovoza
.jpg)
