Strukturna prehrana dr. Bardadin je - kako tvrdi njegov autor - specifičan način života, zahvaljujući kojem ne samo da mršavite, već i pročišćavate tijelo od toksina i smanjujete svoju biološku dob do 15 godina. Načela Dr. Bardadini su vrlo jednostavni, uklj. jer ne trebate brojati kalorije dok ga koristite. Kakva je strukturna prehrana Dr. Marka Bardadyna i koliko kilograma možete izgubiti na njoj?
Strukturna prehrana dr. Bardadine je program mršavljenja u kojem ne trebate brojati kalorije.Temelji se na dopunjavanju ili zamjeni obroka strukturnim proizvodima, tj. Onima koji istodobno pružaju maksimalnu hranjivu vrijednost i minimalnu količinu kalorija.
Strukturna prehrana dr. Bardadyn - za koga je?
Strukturna prehrana dobro djeluje ne samo tijekom tretmana za mršavljenje. Dijeta koju je predložio Dr. Bardadin je namijenjen svima koji osjećaju potrebu za regeneracijom tijela. Dijetetičar ga također preporučuje u prevenciji i liječenju civilizacijskih bolesti, uključujući visoki krvni tlak, ateroskleroza, povišeni kolesterol, dijabetes, rak, depresija i sindrom kroničnog umora.
Strukturna prehrana dr. Bardadyn - pravila
Načela Dr. Bardadine su vrlo jednostavne. Kad ga upotrebljavate, ne trebate brojati kalorije, već samo konzumirate određene proizvode s popisa strukturnih proizvoda koji uključuju ubrzavaju metabolizam i čiste tijelo od toksina. Također biste barem jednom dnevno trebali piti "eliksir mladosti" koji priprema dijetetičar.
Strukturna prehrana dr. Proizvodi koji se preporučuju za bardadin
Tijekom tretmana za mršavljenje, dr. Bardadyn preporučuje konzumaciju prirodnih proizvoda s maksimalnim sadržajem najvrjednijih hranjivih sastojaka i minimalnom kalorijskom vrijednošću. Prema riječima dijetetičara, upotreba ove vrste proizvoda ubrzava procese regeneracije i pomlađivanja tijela.
Ovo će vam biti korisnoStrukturna prehrana dr. Bardadin - što možete jesti? Popis preporučenih proizvoda
Prema riječima Dr. Bardadine, prehrana koja se temelji na sljedećim proizvodima, jača tjelesne strukture, ubrzava proces uklanjanja toksina iz tijela, a također pomaže u normalizaciji tjelesne težine. Proizvodi koje preporučuje dijetetičar trebali bi činiti najmanje 2/3 dnevnog jelovnika.
- Žitni proizvodi: kruh od cjelovitog zrna, heljda, proso, pšenične klice, integralna tjestenina, musli bez šećera, pšenične i zobene mekinje, zobena kaša, smeđa i divlja riža, pšenične klice.
- Povrće: brokula, prokulica, cikla, luk, radič, češnjak, cvjetača, kupus, mrkva, masline, paprika, peršin, rajčica, potočarka, rotkvica, zelena salata, špinat, krumpir.
- Voće: ananas, avokado, banane, limuni, smokve, grejp, jabuke, crne bobice, kivi, maline, marelice, naranče, crni ribiz, šljive, jagode, grožđe, trešnje, brusnice.
- Orašasti plodovi i sjemenke: bademi, sjemenke suncokreta, brazilski oraščići, indijski oraščići, lješnjaci, orasi, sjemenke bundeve, sezam, laneno sjeme.
- Proteinski proizvodi: grah, grašak, jaja, jogurt, kefir, piletina, losos, oslić, pollock, pastrva, leća, soja, sol, haringa, tofu (sojin sir), tuna, teleća jetra i perad.
- Masti: maslac, maslinovo ulje, ulje repice i laneno ulje.
- Pića: zeleni čaj, crveni čaj, kakao, sojino mlijeko, prirodni sokovi od povrća i voća, infuzija preslice, sok od breze, crno vino, mineralna voda.
- Ostalo: tamna čokolada, pivski kvasac, melasa od trske.
Imena podcrtanih proizvoda su, po mišljenju Dr. Bardadyn je najvrjedniji proizvod koji ne može nedostajati zdravoj prehrani suvremenih ljudi.
"Eliksiri mladosti" dr. Bardadin - kokteli u strukturnoj prehrani
"Eliksiri mladosti" dr. Bardadyna su kokteli sastavljeni od pažljivo odabranih strukturnih proizvoda. Kao što tvrdi dr. Bardadyn - kokteli imaju pozitivan učinak na poboljšanje zdravlja i dobrobiti i smanjuju rizik od civilizacijskih bolesti. Dijetetičar sugerira da bi svatko trebao odabrati koktel koji najbolje odgovara tjelesnim potrebama.
- trešnja - pomlađuje, protiv bora, vraća gustoću kože, inicirajući stvaranje kolagena
- ljubičasta - jača vid i krvne žile
- zelena - poboljšava metabolizam, mršavljenje
- naranča - jačanje, nadopunjavanje vitamina i minerala
PROVJERITE >> Recepti za koktele u strukturnoj prehrani dr. Bardadyna
Strukturna prehrana dr. Bardadin - učinci
Nakon završetka strukturne prehrane, stanje kože trebalo bi se poboljšati. Treba ojačati i strukturu koštano-zglobnog sustava, mišića i krvnih žila. Nakon završetka liječenja, trebali biste očekivati poboljšanje krvne slike, normalizaciju razine glukoze u krvi, snižavanje koncentracije lošeg kolesterola uz istovremeno povećanje dobre HDL frakcije.
Strukturna prehrana dr. Bardadin - koliko kilograma možete izgubiti na njemu?
Prema dr. Bardadynu, osoba koja se pridržava principa liječenja mršavljenja može izgubiti od 1 do 4 kg tjedno.
Tko je tvorac strukturne prehrane - dr. Bardadyn?
Doktor Marek Bardadyn je iridolog - liječnik alternativne medicine, koji čita bolesti tijela s očiju. Uz to se bavi razvojem dijeta i programa koji poboljšavaju metabolizam i potiču mršavljenje. Njezinu pomoć koriste ljudi iz cijelog svijeta, uklj. iz arapskih zemalja, posebno Saudijske Arabije, Kuvajta i Bahreina.
Pripremljeno na temelju: www.dietastrukturalna.pl
Yo-yo efekt - kako ga izbjeći
Jeste li smršavjeli? Bravo! Međutim, to nije kraj puta do vitke figure. Održavanje postignute težine jednako je zahtjevno kao i prehrana. Kako izbjeći yo-yo efekt. Kako jesti nakon dijete? Slušajte dijetetičarku i zdravstvenu trenericu Elżbietu Lange.
Yo-yo efekt - kako ga izbjećiNaše web mjesto razvijamo prikazivanjem oglasa.
Blokiranjem oglasa ne dopuštate nam da stvorimo vrijedan sadržaj.
Onemogućite AdBlock i osvježite stranicu.
Pročitajte također: Dąbrowska dijeta: principi i učinci prehrane povrća i voća dr. Dąbrowske Cohenova PARIZ DIJETA. Kako je, je li učinkovit? KONRAD GACY DIJETA. O čemu se radi? Je li učinkovit?
