(Health) - Pušenje čim ustanete povećava šanse za razvoj karcinoma oralne bolesti i raka pluća, pokazalo je istraživanje sa Sveučilišta u Pennsylvaniji, Sjedinjene Države.
Pušači koji imaju naviku zapaliti cigaretu čim ustanu, registriraju više razine NNA u krvi od onih koji puše prvu cigaretu dana između pola sata i sat nakon buđenja ujutro bez obzira na broj cigareta koje puše na dan NNAL je ostatak koji nastaje kao rezultat metabolizma NNK u tijelu, karcinogena prisutnog u duhanu. Veća prisutnost ove otrovne tvari mogla bi biti posljedica činjenice da su prvi natezanja jutra uglavnom dublja.
Razina NNK u krvi omogućuje predviđanje rizika od raka pluća koji pušač ima, objavio je dnevni list 20 minuta.
Pušenje je povezano s rutinom, stoga je za prestanak pušenja potrebno promijeniti navike. Stoga stručnjaci preporučuju pušaču da razmisli o vremenu i mjestima u kojima obično puši i pokušava ih izbjeći ili promijeniti rutinu. To jest, ako se prva cigara uzima uz kavu za doručak, preporučljivo je to učiniti u restoranu u kojem je zabranjeno pušenje ili zamijeniti kavu čajem ili voćnim sokovima. Bavljenje sportom također pomaže razbiti rutinu povezanu s pušenjem.
Istraživanje je objavljeno u časopisu Cancer, Epidemiology, Biomarkers and Prevention.
Pixabay.
