Čitajte na portugalskom
- Izvođenje pola sata tjelesne aktivnosti, pet dana u tjednu, spriječilo bi jednu od dvanaest smrti od kardiovaskularnih bolesti, pokazalo je znanstveno istraživanje objavljeno u časopisu The Lancet.
Za provođenje istraživanja pregledano je i proučeno više od 130.000 ljudi iz 17 zemalja . Znanstveni rad zaključio je da ljudi koji izvode neku vrstu pokreta ili vježbanja najmanje 150 minuta tjedno - otprilike 22 minute dnevno - žive duže i imaju manji rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Osobe odgovorne za studiju, provedenu u bolnici Saint Paul u Vancúveru (Kanada), usporedile su podatke o smrtnosti i incidenciji od srčanih bolesti s informacijama vezanim za životni stil sudionika.
"Uključivanjem zemalja sa srednjim i niskim primanjima uspjeli smo utvrditi prednosti aktivnosti poput preseljenja na posao, aktivnog zaposlenja ili čak čišćenja doma ", rekao je dr. Scott Lear Lear, liječnik iz bolnice Saint Paul.
Prema studiji, vođenje zdravog načina života ne znači odlazak u specijalizirane centre ili teretane. Male navike kao što su vožnja bicikla, hodanje na posao ili također prikladno vođenje domaćinstva.
Trenutno se 70% smrtnih slučajeva povezanih s kardiovaskularnim bolestima događa u zemljama s niskim primanjima, gdje je dostupnost vremena za vježbanje u mnogim slučajevima više ograničena.
Stylephotographs - 123RF.com
---waciwoci-lecznicze-i-zastosowanie.jpg)
