Već dugo primjećujem simptome socijalne fobije. Imam ogromnih problema s govorom u većoj grupi. To mogu samo s najbližim prijateljima. Kako bih to mogao prevladati? Je li moguće izliječiti fobiju samostalno, bez pomoći psihologa?
Savjetovao bih vam da svoje probleme ne tretirate kao bolesti i razgovarate o oporavku. Svakako vrijedi poraditi na tome, ali lakše je kad nije previše dramatično.Pomoć psihologa može biti korisna, posebno kako bi se izbjegle pogreške koje bi mogle pogoršati problem. Ali također možete pokušati raditi samostalno na temelju odgovarajućeg znanja o toj temi. Važno je ne prevladati taj strah. Radije ga je pripitomiti, pokušati razumjeti, otkriti što je u opasnosti, što štite vaši strahovi (npr. Zamislite što biste učinili da se iznenada prestanete bojati?). Sretno.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Józef SawickiSpecijalist individualne terapije s dugogodišnjim psihoterapijskim iskustvom. U kliničkom radu bavi se psihotičnim pacijentima. Zanima me filozofija Istoka. Više na www.firma-jaz.pl.
-porada-eksperta.jpg)
