Čaj od mente nije ništa drugo doli infuzija lišća metvice koja se može koristiti kod mnogih bolesti. Čaj od mente posebno se preporučuje za probavu, kašalj, dobar san i u stresnim situacijama. Koja još svojstva ima čaj od mente?
Čaj od mente savršeno je piće i za ljetne i za zimske dane. Ne samo da je osvježavajuć i ukusan, već ima i vrijedna ljekovita svojstva. Idealna je zamjena za kavu i čaj. Možete ga piti vrućeg ili nakon što se ohladi. Ima lijepu boju slame koja postaje intenzivnija dok se ulijeva.
Čaj od mente danas se najviše pije u vrućem Maroku, gdje cijene njegova osvježavajuća i dobrobitna svojstva.
Sadržaj
- Čaj od mente - kako ga napraviti i koristiti?
- Čaj od mente - sastav
- Čaj od mente - ljekovita svojstva
- Čaj od mente - kontraindikacije i nuspojave
- Čaj od mente tijekom trudnoće
- Čaj od mente - cijena
Čaj od mente - kako ga napraviti i koristiti?
Da biste napravili čaj od metvice, dovoljno je 1 napunjenu žlicu svježih ili suhih listova mente preliti s 1 šalicom kipuće vode i uliti u njega pokriveno najmanje 5 minuta, a zatim procijediti. Najbolje je piti nezaslađeno. Izvrsnog je okusa i s dodatkom limuna i kamilice koji će pojačati učinke čaja.
Za bolju probavu čaj od mente treba piti pola čaše otprilike sat vremena prije ili nakon jela (tada djeluje karminativno). Pretpostavlja se da u slučaju želučanih problema možemo popiti 2 do 5 šalica infuzije metvice.
Istim pritisnim gumbom možete isprati grlo i usta.
Čaj od mente - sastav
- esencijalna ulja, uklj. mentol i limonen
- organske kiseline
- flavonoidi
- tanini
- provitamin A
- vitamin C
- kalij
- kalcij
- magnezij
- željezo
- cinkov
Čaj od mente - ljekovita svojstva
-
Čaj od mente za želudac
Čaj od mente najčešće koriste ljudi koji se bore s bolestima probavnog sustava. Ima oba izvanredna svojstva:
- stimulira apetit,
- podržava probavu,
- ima dijastolički učinak, smanjujući grčeve u želucu i sprečavajući crijevne kolike,
- pomaže kod mučnine,
- smanjuje nadutost i trajne plinove,
- podržava metabolizam,
- smanjuje apetit za slatkim,
- liječi štucanje
- pomaže kod bolesti jetre i žučnih puteva,
- uklanja loš zadah.
Infuziju mente trebali bismo piti posebno nakon teškog i teško probavljivog obroka, a također bi je trebalo uključiti u prehranu ljudi koji pate od gastritisa i sindroma iritabilnog crijeva.
-
Čaj od mente protiv kašlja
Zahvaljujući sadržaju mentola, tj. Esencijalnog ulja, čaj od mente savršen je za prehladu, jer jača imunitet i čisti gornje dišne puteve, pomažući u rješavanju kašlja i curenja nosa. Da biste napravili takvu inhalaciju, samo nagnite glavu nad infuziju vruće metvice (pazite da se ipak ne opečete).
Ispiranje usta čajem od mente također smiruje nadražene desni.
-
Čaj od mente za stres i dobar san
Zanimljivo je da čaj od mente djeluje na naš živčani sustav slično matičnjaku - opušta, smiruje i ublažava bol, posebno migrensku glavobolju. Osim toga, pomaže zaspati, ublažava stres i pomaže u prevladavanju neuralgije. Puno je bolje rješenje od, primjerice, jake kave.
-
Ostale namjene čaja od mente
Komprese od čaja od mente mogu vam pomoći riješiti se podočnjaka ispod očiju. Narodna medicina također preporučuje pijenje čaja od mente kod anksioznosti tijekom menopauze i kod menstrualnih bolova. Zahvaljujući sadržaju flavonoida, tj. Antioksidansa, čaj od mente vrlo dobro utječe na naše mentalne performanse: poboljšava koncentraciju i podržava proces učenja i pamćenja, stoga bi ga trebali redovito piti studenti, studenti, radnici s bijelim ovratnicima i starije osobe koje žele što duže ostati bistre um.
Također pročitajte:
- 7 biljaka koje žene vole
- Prirodni lijekovi za predmenstrualni sindrom
Čaj od mente - kontraindikacije i nuspojave
Istina je da nisu primijećene nuspojave kod dugotrajne upotrebe listova metvice, ali kao i kod svega ostalog, i mi bismo trebali biti umjereni u pijenju čaja od mente.
Iako se čaj od mente preporučuje kod probavnih tegoba, ljudi s čirima želuca i dvanaesnika, kao i astmatičari, ne bi ga smjeli piti. Posebnu pažnju treba obratiti i na djecu - mentol sadržan u čaju od mente može im naštetiti, pa se inhalacija mente ne smije provoditi kod djece mlađe od 5 godina (isto vrijedi i za mentolnu mast). Čajeve na bazi metvice također bi trebale izbjegavati dojilje, jer mentol može inhibirati laktaciju.
Čaj od mente tijekom trudnoće
Zbog svojih svojstava čaj od mente siguran je i preporučuje se trudnicama, sve dok ne pate od čira na želucu ili dvanaesniku. Pomoći će budućim majkama da se nose s jutarnjim mučninama i nadimanjem, u borbi protiv žgaravice, koja je česta u ovom razdoblju, i u zaštiti od infekcija. Kad se napiju prije spavanja, trudnice će se također opustiti i lakše zaspati.
Međutim, trudnice ne smiju prekoračiti dozu od 2 šalice čaja od metvice dnevno.
Također pročitajte:
- Koje su biljke sigurne u trudnoći?
- Čaj od koprive - kod kojih se tegoba preporučuje?
Čaj od mente - cijena
Cijena čaja od mente prvenstveno ovisi o sirovini s kojom imamo posla. Najčešće se čaj od mente priprema na bazi peperminta, koji je vrlo aromatičan zbog visokog sadržaja mentola. Čaj od mente dostupan je u obliku osušenih ili gotovih vrećica čaja. Naravno, sušeni je aromatičniji i zadržava više svojstava koja promiču zdravlje, važno je samo da ne sadrži nikakve aditive, posebno umjetne arome.
Verzija vrećice obično košta nekoliko zlota, sušena je skuplja - pakiranje od jedan kilogram platit ćemo oko 20 PLN. Suho za čaj od mente najbolje je kupiti u provjerenim travarima ili trgovinama zdrave hrane, a najbolje je da ga sami osušite, koristeći svježe listove mente.
Također pročitajte:
- Izop - zaboravljena biljka s nevjerojatnim svojstvima
- 5 neobičnih načina pripreme popodnevnog čaja
Izvori:
- M. Pahlow, Biljni čajevi, MedPharm Polska, Wrocław 2007.
- Ożarowski A., Jaroniewski W., Ljekovito bilje i njihova praktična primjena, Izdavački institut sindikata, Varšava 1987.
