Nakon porođaja kroz prirodu, područje perineuma je najviše patilo i najteže je. Pritisak djetetove glave toliko je velik da se međica ponekad slomi ili se ureže kako bi se olakšalo rođenje djeteta. Kako se brinuti za međicu tijekom puerperijuma tako da brzo zacijeli i zaustavi bol?
Perineum nakon prirodnog poroda boli svaku majku. Neke žene mogu sjesti vrlo brzo, gotovo bez nelagode, dok druge osjećaju bol tjednima ili čak mjesecima, spominjući zacjeljivanje međice kao najneugodniji dio puerperijuma.
Bolovi u međici nakon poroda: uzroci
Perineum, odnosno područje između otvora rodnice i anusa, mora podnijeti ogroman pritisak djetetove glave u porastu tijekom porođaja, pa nije ni čudo što je tada bolna i istegnuta, moguće natečena ili podljevena. Pritisak glave je toliko velik da se međica ponekad slomi ili zareže. I to je glavni uzrok boli, jer tada nastaje rana i treba joj šavovi. A s njom je teško hodati, sjedenje je ponekad nemoguće, osjećate peckanje tijekom posjeta toaletu i dok se šavovi ne uklone (otprilike 5. dan nakon porođaja) - neugodno povlačenje i štipanje kože, često i utrnulost.
Iako se rez na međici često prekomjerno koristi, ne treba ga ni demonizirati - mnogim je ženama vrlo lako zacjeljivati rane, posebno kad slijede provjerene savjete.
Postporođajna perinealna higijena
Pranje, sušenje, prozračivanje - to su tri osnovna uvjeta za brzo zacjeljivanje rana. Ali na ovom mjestu nije tako lako. Higijena je najvažnija, pa se morate umivati 3-4 puta dnevno (pod mlazom vode, sprijeda straga). Za pranje možete koristiti blagi dječji sapun, sivi sapun ili sredstvo za intimno čišćenje (npr. S ekstraktom kore hrasta). Nakon pranja međice, nježno je osušite papirnatim ručnikom za jednokratnu upotrebu - mora biti mekan i dobro upija vodu. Ne trljajte međunožje kako ne biste oštetili šavove. Da biste to područje temeljito osušili (vlaga je povoljna za bakterije), upotrijebite sušilo za kosu nakon što ga osušite papirom. Međutim, struja zraka ne smije biti prejaka ili vruća, treba biti topla i nježna.
Nakon zahoda stavite jastučić. Prvih dana puerperijuma najbolje će biti tradicionalne dječje pelene za jednokratnu upotrebu - veće su i upijajuće od higijenskih salveta. Često mijenjajte temelje, čak i svaka 2-3 sata. Napomena: operite ruke ne samo nakon promjene podloge, već i prije, kako ne biste unijeli klice na ruke blizu rane. Što se tiče donjeg rublja, u početku, kada izmet obiluje, jednokratne gaćice će biti udobne, nakon nekoliko dana možete koristiti obične pamučne gaćice.
U prvim danima vrlo je važno prozračiti ranu. Kako to učiniti? Kad beba spava, a vi ste sami kod kuće, lezite na kauč ili na pod (pokrivač ili ručnik) bez ikakvog platna. Stavite jastuk ispod stražnjice (ne smije dodirivati međicu), lagano savijte noge i stavite ih kao na ginekološku stolicu. Odmarajte se na taj način 15-20 minuta 2-3 puta dnevno (pazite da se ne prehladite!). Ako vam je neugodno biti izložen, stavite plahtu na koljena.
Načini za lakši rad
Ispiranje međice nakon rađanja
Uz pranje međice (ili umjesto da je isperete malo), možete koristiti infuzije kamilice, nevena, kore hrasta ili arnike. Ove biljke imaju antibakterijska svojstva i olakšavaju zacjeljivanje rana. Rana se također može oprati laganom otopinom kalijevog permanganata - trebala bi biti blijedo ružičaste boje, a ne ljubičasta. Ako vas nakon uklanjanja šavova međica i dalje jako boli, možete je podmazati nevenovom mašću ili Rivelom - oboje imaju dezinficijensi i protuupalna sredstva, a Rivel i antifungalno.
Zadebljanje na mjestu šava apsorbira do 6 tjedana. Ako traje dulje, postoji opasnost od razvoja keloida (obraslo tkivo stvara izbočinu na tijelu koja izgleda poput debele strune). Postporođajni keloidi su rijetki, ali kada se pojave, liječnik bi trebao propisati mast od ožiljaka.
Kako smanjiti bolove u međici nakon poroda?
Jednom kad vam se zareže međica, vjerojatno će vas boljeti barem nekoliko dana, posebno dok sjedite ili mokrete. Da biste smanjili nelagodu, vrijedi kupiti poseban jastuk s rupom za sjedenje ili sjedenje na napuhanom plivačkom prstenu. Privremene bolove mogu ublažiti hladni oblozi - zamotajte nekoliko kockica leda (ili smrznutog povrća) u čistu pamučnu krpu i stavite ih na perineum na 10-15 minuta. Kad to ne pomogne, možete uzeti paracetamol. Osjećaj pečenja uzrokovan dodirom rane s urinom možete smanjiti ispiranjem međice vodom odmah nakon mokrenja ili čak istodobno. Možete to učiniti pod tušem, ali također je zgodno držati vrč ili bocu vode u zahodu i mokriti dok piškite sprijeda (dok sjedite na zahodu, napravite mjesta sprijeda).
Važne vježbe za mišiće dna zdjelice i međice
Kegelove vježbe vrlo su važan i podcijenjen element postporođajnog oporavka. Najbolje ih je raditi dok ste trudni, ali sada nije kasno - počnite vježbati što prije, čak i 24 sata nakon poroda. Vježbe uključuju stezanje mišića oko rodnice i anusa kao da želite zadržati mokraću dok je prolazite. Zadržite 5-10 sekundi, a zatim opustite mišiće i ponovno zategnite. Povećavajte snagu napetih mišića i broj ponavljanja svaki dan dok ne dosegnete 50 ili više. Kegelove vježbe potiču cirkulaciju oko međice i vraćaju pravilan tonus mišićima perineuma i dna zdjelice, ubrzavajući oporavak i sprečavajući brojne zdravstvene probleme u budućnosti.
mjesečnik "M jak mama"
