Kada je sauna štetna za vaše zdravlje? Primjerice, kada se borimo s prehladom popraćenom visokom temperaturom. U takvoj situaciji inhalacije saunom neće poboljšati naše zdravlje - naprotiv, mogu samo pogoršati bolest. Međutim, ljudi koji se bore s kardiovaskularnim bolestima trebali bi obratiti pažnju na visoku vlažnost zraka i visoke temperature u sauni. Provjerite je li sauna štetna za vaše zdravlje i koje su kontraindikacije za korištenje saune.
Kontraindikacije za korištenje saune odnose se prije svega na osobe koje pate od kroničnog reumatoidnog artritisa, artritisa kralježnice, kao i na osobe s bronhijalnom astmom ili kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću (ne kod akutnih simptoma).
Kada je sauna štetna? Tko ne bi trebao koristiti saunu?
Sauna i bolesno srce i proširene vene
Visoke temperature u saunama (posebno u suhoj sauni) posebno su opasne za osobe sa zatajenjem srca. Tijekom boravka u sauni više se znojite i pluća brže izdahnu. Pacijenti s bolestima mogu brzo osjetiti poremećaje vode i elektrolita, dehidraciju i nagli pad krvnog tlaka. Ovi nezdravi procesi mogu inicirati hiponatremiju (niska razina natrija u krvi), hipokalemiju (niska razina kalija u krvi) ili hipomagneziemiju (niska razina magnezija u tijelu). Tada se krv zgušnjava, povećavajući sklonost stvaranju zgrušaka. Uz to, pod utjecajem visoke temperature, male se krvne žile na koži šire, što istodobno i niskim tlakom dovodi do nedovoljne oksigenacije srca. Kao rezultat, cirkulacijski sustav osobe postaje preopterećen, što može rezultirati nesvjesticom, moždanim udarom, pa čak i zastojem srca.
Sauna i prehlada
Također nije poželjno "liječiti" prehladu u sauni, pogotovo ako se borimo i s povišenom temperaturom. Sauna samo nepotrebno može opteretiti tijelo koje će imati manje snage za borbu protiv bolesti.
Sauna i menstruacija
Zbog slabljenja tijela i velike osjetljivosti na infekcije, nije preporučljivo koristiti saunu za žene koje imaju menstruaciju.
Sauna i trudnoća
Trudnice ne bi trebale koristiti saunu, posebno u prvom tromjesečju. Za to se vrijeme žensko tijelo mora naviknuti na promjene koje se u njemu događaju. Stoga se ne smije dodatno naplaćivati. Osim toga, previsoka temperatura smanjuje krvni tlak, što negativno utječe na protok krvi u bebi i opasno je u bilo kojoj fazi trudnoće. Liječnici također tvrde da parno kupanje može pridonijeti urođenim manama u fetusu.
VažnoKontraindikacije za korištenje saune
- kožne bolesti (posebno s gnojnim tijekom, s ulceracijama)
- koža kuperoze
- menstruacija (nakon savjetovanja s liječnikom)
- trudnoća
- dijabetes
- prekomjerno aktivna štitnjača
- akutna reumatska stanja
- infekcije gornjih dišnih putova: prehlada, gripa, akutno astmatično stanje
- vrućica
- kardiovaskularno zatajenje, aterosklerotsko otvrdnuće arterija, tromboembolijski arteritis, hipertenzija i druge kardiovaskularne bolesti (uključujući hemofiliju i druge hemoragične tendencije), proširene vene
- akutna upala
- aktivna čir na želucu i dvanaesniku
- bubrežni kamenci
- napadi infekcije (npr. kod zubobolje)
- bolesti središnjeg živčanog sustava
- zlouporaba alkohola i droga
- prvi mjesec nakon operacije ili operacije
- osobe s implantatima, npr. proteza zgloba kuka
- bolesti: venerične, kancerogene, epilepsija, glaukom, daltonizam (preporučuje se konzultacija s liječnikom).
Mogu li odvesti dijete u saunu?
Liječnici savjetuju da djecu mlađu od tri godine ne vode u saunu kada njihov imunološki sustav još nije u potpunosti razvijen. U mokroj i toploj sauni mogu se razviti bakterije ili gljivice, koje kod male, nedovoljno otporne djece mogu izazvati kožne infekcije, npr. Mikozu. Uz to, visoka temperatura negativno utječe na bebin krvožilni i dišni sustav.
Preporučeni članak:
VRSTE SAUNE i njihova svrhaPreporučeni članak:
Infracrvena sauna (ir sauna), tj. Infracrvena sauna
