Kralježnica nas drži okomito, podiže glavu, omogućuje nam obavljanje svakodnevnih aktivnosti.Ako dugo radite za računalom nagnute glave, bole vas vrat i vrat, kralježnica vam može biti preopterećena. Zbog toga vam se zavrti u glavi, bolovi u srcu ili vam noge utrnu.
Vjerojatno nema osobe koja ne bi znala koliko iscrpljujuće boli u leđima mogu biti. U svakom se trećem pojavi nekoliko puta mjesečno, a svaki četvrti bori se s njim gotovo svaki dan. Tinejdžeri, pa čak i djeca, sve se češće žale na bolove u vratu ili leđima.
Ali bol nije jedini signal upozorenja koji nam naša kralježnica šalje kad zaziva pomoć. Migrena i vrtoglavica, smanjen vid, trnci ili utrnulost prstiju na rukama i nogama, bolovi u trbuhu, srcu ili bubrezima - sve to može ukazivati na to da nešto nije u redu s kralježnicom.
Najčešće bolesti uzrokovane preopterećenjem kralježnice
Popis bolesti uzrokovanih problemima s leđima vrlo je dugačak. Uz to, nisu nam uvijek čitljivi. Da vidimo što možda nije u redu s nama.
Često su to bolovi u vratu, potiljku, leđima ili dugotrajni bolovi u drugom dijelu tijela udaljenom od kralježnice. Pojavljuju se samo u određenim situacijama, npr. Kada dulje vrijeme radimo u vrtu pognute glave, dok sjedimo za računalom ili stojimo uz dasku za glačanje. Obično su povezani s pretjeranom napetošću u određenim mišićnim skupinama. Ponekad su bolovi popraćeni dodatnim simptomima, poput utrnulosti ruku ili hiperestezije kože na leđima ili glavi. Drugi puta nas ništa ne boli, ali na primjer, s vremena na vrijeme pred očima nam se pojave tamne mrlje ili nam se vrti bez vidljivog razloga.
Vrsta i težina simptoma ovise o tome koji je dio kralježnice preopterećen.
Preopterećena vratna kralježnica - simptomi: vrtoglavica
Ne samo da se glava odmara i kreće na osjetljivim kralješcima, a to brzo dovodi do degeneracije, već je ovaj dio kralježnice posebno često pogrešno opterećen ili preopterećen zbog npr. Savijanja glave nad knjigu ili spavanja u pogrešnom položaju. Stoga prve signale upozorenja može poslati u ranoj dobi. Obično započinje nevinom boli u vratu, ramenu ili potiljku koju uzrokuje prevelika napetost mišića zbog stresa ili umora.
Mnogi se ljudi žale na glavobolju sličnu migreni koja prekriva potiljak i zrači na čelo. Može biti popraćena mučninom, fotofobijom, povraćanjem ili skotomom. Javlja se uglavnom ujutro i u određenim položajima i uz određene pokrete glavom (npr. Savijanje prema naprijed ili nagli bočni zaokret). Bolovi u očima, pogoršanje vida, sluha ili okusa, zujanje u ušima i zujanje u ušima, vrtoglavica, otežano gutanje, utrnulost vrata i trnci u prstima, čak i trenutni gubitak svijesti - mogu biti znakovi problema s leđima. Bolesti su posljedica iritacije korijena živaca u intervertebralnim otvorima, kao i poremećaji opskrbe krvlju zbog pritiska na kralješnične arterije (ponekad je arterija čak i zatvorena).
Preopterećena torakalna kralježnica - simptomi: bolovi u srcu
Mnogi signali upućuju na unutarnje bolesti. Bol može biti u području grudne kosti. Često se pojavljuje između lopatica i polukružno zrači oko prsa kroz međurebrne živce (imamo dojam da nas bole rebra). Simetričan je ili se javlja na jednoj strani tijela. Kad boli lijevo, mislimo da je to srce, dok zdesna jetra. "Bol u srcu" povećava se kada udišete. Može biti popraćeno kratkim dahom, bronhospazmom (slično astmi), poremećajem cirkulacije s visokim ili preniskim tlakom. Takvi se bolovi događaju profesionalno aktivnim 35-45-godišnjacima, koji su iscrpljeni i žive pod stalnim stresom. Oni mogu prevariti čak i iskusnog liječnika. Tada pacijenti završe u bolnici sa sumnjom na koronarnu bolest ili čak srčani udar.
Preopterećena lumbalna kralježnica - simptomi: utrnulost nogu
Pored zatiljka, najteže je opterećen. Iako su lumbalni kralješci jaki, to ne štiti od tegoba. Stoga se čak 2/3 svih bolesti kralježnice odnosi na ovaj odjeljak. Očituju se kroničnim ili akutnim bolovima u području donjeg dijela leđa ili struka. Bol se može proširiti na jednu ili obje noge, ili na jednu ili obje stražnjice. Ponekad se osjeća kao bol u trbuhu ili bubrezima. Često zbunjujuće podsjeća na bol koja prati menstruaciju ili ginekološke probleme. Često su jedini znak da vam se nešto događa s kralježnicom trnci i utrnulost u jednoj ili obje noge. Sve ove vrste tegoba pojavljuju se kao rezultat preopterećenja i / ili degenerativnih promjena.
VažnoOpterećenja kralježnice
Stalno se vrši pritisak na kralješke. Kod osobe koja teži cca 70 kg, čak i kada leži na leđima, to je cca 25 kg, a kada leži na boku, ona se povećava na 75 kg. Kada stojimo uspravno, to se povećava na 100 kg, a kada se savijemo ili uspravno sjedimo - do 140 kg. Pritisak kada sjedite u nagnutom položaju može biti i do 175 kg.
Jaki mišići stvaraju stabilnu kralježnicu
Kralježnica se može usporediti s jarbolom koji je čvrsto pričvršćen za tlo (zdjelicu) sustavom uskih konopa (mišića). Ako je kabelski sustav u ravnoteži, jarbol će ostati okomit. Da bi mogao dobro obavljati svoju funkciju, svi ligamenti i mišići vezani uz njega moraju biti jaki i učinkoviti. Na primjer, mišići leđa omogućuju vam održavanje uspravnog držanja tijela i izvođenje nekih tjelesnih pokreta, uključujući savijanje u stranu i savijanje trbuha prema naprijed.
Ako mišići s obje strane kralježnice ne rade jednako, oslabljeni su, prenategnuti ili napeti, kralježnica postaje nestabilna, držanje se pogoršava, kralješci i diskovi se brže troše.
Ispravno funkcioniranje kralježnice također je moguće zahvaljujući prirodnim zavojima koji međusobno uravnotežuju i čine je fleksibilnom te djeluju poput opruge. Zahvaljujući svojim oblinama, mišići i ligamenti su u stanju ublažiti sile gravitacije i šokove uzrokovane hodanjem i obavljanjem svakodnevnih aktivnosti.
mjesečni "Zdrowie"
Preporučujemo e-vodič
Autor: Press materijali
U vodiču ćete naučiti:
- Koji bi nas simptomi trebali zabrinuti - utrnulost u nogama, nadutost, zatvor, glavobolje i vrtoglavica.
- Što može uzrokovati utrnulost i bol u nogama i leđima?
- Preopterećenje ili upala - kako razlikovati.
- Kako se svakodnevno brinuti o kralježnici?
- Što najavljuje bolesti zglobova?
---sposb-na-miadyc.jpg)
