Dijeta za detoksikaciju limuna, poznata kao dijeta s limunom ili limunadom, ekstremna je monodieta čiji je cilj čišćenje tijela od toksina. Iako prehranu ne preporučuju nutricionisti i liječnici, ona je vrlo popularna. Priznala je da ga koristi, između ostalog, Beyonce. Što je limunska dijeta? Možete li smršavjeti i koliko?
Detoksikacijska dijeta s limunom, tj. Dijeta s limunom ili limunadom, prehrana je za čišćenje koju je stvorio Stanley Burroughs - američki specijalist u području prirodne medicine. Osnova ove prehrane, kao što i samo ime govori, je limun koji ima mnoga zdravstvena svojstva. Prije svega, podržava rad jetre, pročišćavajući je od toksina (kroz povećanu proizvodnju žuči), a time ubrzava proces detoksikacije tijela i uklanja kiselinu. Uz to, vitamin C sadržan u limunu podržava imunološki sustav tijela i pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, pa bi tretman trebao rezultirati blistavim tenom. Međutim, unatoč tome, nutricionisti su kritizirali dijetu s limunom jer može više štetiti nego koristiti vašem zdravlju.
Poslušajte kakve koristi i štete može pružiti detoksikacijska limunska dijeta ili limunska dijeta. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima
Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava HTML5 video
Detoksikacijska limunska dijeta - principi limunske dijete
Dijeta s limunom traje 12 dana. Za to vrijeme iz prehrane biste trebali isključiti bilo kakvu čvrstu hranu i ne piti ništa osim 2,5 litre (10 čaša) limunade dnevno. Osim vode i limunovog soka, uključuje i javorov sirup koji bi trebao davati energiju te đumbir ili kajenski papar koji ubrzavaju metabolizam. Kako pripremiti limunadu za čišćenje? Kombinirajte 3/4 šalice izvorske vode s 2 žlice svježe iscijeđenog limunovog soka. Na kraju dodajte prstohvat kajenskog papra i ravnu žlicu javorovog sirupa i temeljito promiješajte.
Provjerite zašto biste trebali piti limunovu vodu:
Limunska dijeta - koliko kilograma možete izgubiti?
Učinak limunske dijete nije samo čišćenje tijela, već i vidljivo mršavljenje, jer limun u kombinaciji s kajenskim paprom ili đumbirom ubrzava metabolizam. Kao što autor dijeta uvjerava, za 10 dana možete izgubiti do 10 kg.
Je li dijeta s limunom sigurna za zdravlje?
Tijekom limunske dijete tijelo praktički ne prima nikakve hranjive sastojke: vitamine, minerale, proteine, ugljikohidrate ili masti. Stručnjaci naglašavaju da isključivanje krute hrane na 12 dana može uzrokovati probleme s peristaltikom crijeva i nepravilnim pražnjenjem crijeva. I što je najvažnije - gubitak kilograma koji je "nuspojava" limunove dijete nije zbog sagorijevanja masti, već zbog gubitka vode i sagorijevanja mišića (zbog nedostatka proteina u prehrani). Procjenjuje se da tjedni post rezultira gubitkom približno 5 kg masti i 1,5 kg mišića. Stoga, nakon završetka dijete, trebali biste očekivati yo-yo efekt. Stoga je, kako bi se tijelo očistilo, bolje odabrati drugu prehranu ili promijeniti pravila limunske dijete na manje strogu, npr. Zamijeniti samo jedan obrok dnevno limunadom.
Pročitajte također: Detoksirajte tijelo SOKOM OD BREZE. Recept za tretman čišćenja Glad za čišćenje: za koga i kada se preporučuje? Tjedni detoksikacija sokova - principi prehrane sokovima za čišćenje. Čišćenje tijela. Istine i mitovi o prehrani za čišćenje Preporučujemo
Autor: Time S.A
Pojedinačno odabrana dijeta omogućit će vam da lako smršavite, jedete zdravo i ukusno, a istodobno ćete izbjeći zamke "čudesnih" dijeta za mršavljenje. Iskoristite JeszCoLisz, inovativni mrežni prehrambeni sustav Vodiča za zdravlje i pobrinite se za svoje zdravlje i dobrobit. Uživajte u savršeno odabranom jelovniku i stalnoj podršci dijetetičara već danas!
Saznaj više
---dziaanie-i-waciwoci-lecznicze.jpg)
