Dječji sokovi nisu zdravi kao što mislite

Britanski istraživači upozoravaju da dječji sokovi sadrže pretjerano visoku razinu šećera.

- Sokovi i voćni smoothiei pakirani za konzumiranje novorođenčadi sadrže toliko šećera kao i sode. To je zaključak istrage provedene u Ujedinjenom Kraljevstvu. Autori studije traže da se sokovi ne smatraju jednim od pet preporučenih komada voća dnevno.

Studija je analizirala 203 dječja pića koja se pakiraju i prodaju u bilo kojem supermarketu u Velikoj Britaniji i podijelila ih u tri skupine: 100% voćni sokovi, pića koja sadrže malo soka i takozvani smoothieji (voćni i mliječni šejkovi).

Istraživači su otkrili da 42% sokova sadrži sličnu količinu šećera ili više, u maksimalnoj dnevnoj dozi dozvoljenoj za djecu između četiri i šest godina. 63% je sadržavalo polovicu te doze. I ne samo to, jer je polovica pića na bazi sokova premašila količinu slobodnih šećera (koje u hranu dodaju proizvođači) koji pridonose pojavi propadanja, prekomjerne težine i dijabetesa. Pića koja su sadržavala najviše šećera bili su smoothieji.

Rasprava o šećeru prisutnom u sokovima mogla bi uzrokovati da industrija sokova bude prisiljena povući svoje proizvode iz univerzalnih preporuka da se jede pet komada voća dnevno, jer se sokovi smatraju još jednim komadom voća, Istraživači traže da se u preporuke ne mogu uključiti sokovi s visokim sadržajem šećera, a roditeljima savjetuju da razrijede voćni sok u vodi ili odaberu sokove bez šećera.

Pixabay.