Kako bolje pripremiti zobene pahuljice: prelijte ih preko noći hladnom vodom ili dugo kuhajte zobene pahuljice i stavite preko noći u hladnjak kako bi se podvrgao retrogradnom postupku koji će vam omogućiti da dulje ostanete siti? Koji je sveukupno bolji i zašto?
Poplava toplom vodom, hlađenje i hlađenje kaše preko noći bit će dobro rješenje zbog kasnije dobivenog stupnja zasićenosti i niskog glikemijskog indeksa zobenih pahuljica.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psiho-dijetetičarka, vlasnica ATP prehrambenog ureda. Specijaliziran je za mršavljenje odraslih, između ostalog provodi radionice i predavanja o motivaciji za promjenu prehrambenih navika. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na www.katarzynapryzmont.pl
