Već nekoliko tjedana vježbam prilično intenzivno (1,5 sata svaki dan). Ne mislim na gubitak kilograma, nego bih volio oblikovati lik i zadržati ga. Osim vježbanja, vodim prilično intenzivan način života - stalno sam u pokretu. Pročitao sam da uz povećani napor trebate uzimati visokoproteinske pripravke ili unositi proteine u hranu. Što mislite o tome? Kupiti regenerator ili ne? Trebam?
Učinak oblikovanja figure postiže se zahvaljujući mišićima koji se razvijaju kao rezultat vježbanja. Ako su vježbe usmjerene na određene mišićne skupine, možete postići "kiparski" efekt bez dodatnih dodataka proteinima. Proizvodi s visokim udjelom proteina pomažu u postizanju velikog dobitka na mišićima, ali nakon prestanka vježbanja masnoće se istiskuju u mišić i učinak je fatalan. Vjerujem da ovaj dodatak ne biste trebali kupiti ako ne želite izgledati kao bodybuilder, a kako zaključujem iz e-pošte, to nije ono što mislite.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Jolanta MętrakOsim što se specijalizirao za unutarnje bolesti, bavi se i profesionalnim mršavljenjem, radi u Medicinskom centru DAMIANA i poliklinici "Czajkowscy" u Piasecznu (ulica Kilińskiego 14).
