Proljetni solsticij znači da nemate snage ni za što. Osjećate vječni umor i nedostatak volje za životom, imate problema s koncentracijom, stalno vam se spava. Čini se da ste dobro, ali srce kuca, boli vas glava i kosti vam se lome. Što je proljetni solsticij? Koji simptomi mogu ukazivati na to da proživljavate proljetni solsticij?
Postoje oni koji misle da su simptomi proljetnog solsticija izvrstan izgovor za usporavanje ritma života. Međutim, proljetni solsticij postoji i čak ima medicinsko ime - sindrom proljetnog umora.
Čujte što je proljetni solsticij. Ovo je materijal iz serije, dobro slušajte. Podcasti sa savjetima.Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava HTML5 video
Proljetni solsticij: uzroci
Profesor James Waterhouse s Odjela za fiziologiju sveučilišta u Manchesteru vjeruje da smo ako osjetimo proljetni solsticij u velikoj mjeri krivi sami za sebe, jer nas nitko ne tjera da živimo protiv biološkog sata. A ovaj nam govori da se odmorimo. Najbolji mjeseci za odmor su, osim studenog, ožujka i travnja, koje je vrijeme proljetnog solsticija, što većina ljudi ne želi prihvatiti.
Zimi provodimo više vremena kod kuće, nema sunca i prehrana je siromašnija vitaminima i mineralima. Kad stigne proljeće, naše je tijelo u problemima i teško ga je prebaciti. Promjena vremenskih prilika i skokova tlaka ne olakšavaju situaciju.
Pročitajte i: PROLJETNI RJEŠITELJ - kako spriječiti ili smanjiti proljetni umor ... Proljetni solsticij. Koja će vam prehrana pomoći da preživite proljetni solsticij? Načini rješavanja proljetnog solsticija: vitamini, elementi u tragovima i biljeSimptomi proljetnog solsticija
Proljetni solsticij možete osjetiti nekoliko tjedana. Njegovi najkarakterističniji simptomi uključuju:
- slabost
- somnolencija
- česte glavobolje i bolovi u mišićima (moguće zbog nedostatka vitamina i minerala)
- slabljenje refleksa i mišića (premalo kalija)
- razdražljivost, manja otpornost na stres, bolni grčevi u mišićima (nedostatak magnezija)
- iznenadni napadi umora (nedostatak željeza)
- gubitak kose (nedostatak cinka)
7 savjeta za proljetni solsticij
- nemojte se previše opterećivati
- spavati ne manje od 8 sati, nužno otprilike 22
- prijeđite na lako probavljivu prehranu
- pijte puno voćnih sokova
- ne izbjegavajte rano povrće
- dopuniti prehranu multivitaminskim pripravcima
- vježbajte, vježbajte i ponovno vježbajte - ili barem hodajte
Kako se boriti protiv proljetnog solsticija?
Izvor: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
Preporučeni članak:
NOWALIJKI - zdrav ili otrovan?
