Imam problem sa zatvorom. To traje već gotovo 2 godine i ja sam prestravljen zbog toga. Imam 23 godine. Ja sam osoba koja studira na Sveučilištu za fizičku kulturu, pokret je osnova, i kontinuirano i jačanje mišića (također). Pretjerano me zanima zdrava prehrana, koja je zbog zbog inzulinske rezistencije od koje patim. Moja prehrana sastoji se samo od neprerađenih biljnih proizvoda, kao i od mliječnih proizvoda i jaja. Ne jedem meso. Uzorak dnevnog jelovnika - doručak: zobene pahuljice i ražene mekinje (prekrivene vodom) s jabukom, ciklom i limunom (sve u cjelini), s cimetom, prirodnim jogurtom i žitaricama. Ručak: 2 šnite (domaći) raženog kruha od pira sa svježim sirom, listom zelene salate i rajčicom. Ručak: tjestenina od cjelovitog zrna sa pestom od špinata i peršin s orasima. Popodnevni čaj: koktel od voća i povrća s kefirom. Večera: Iceberg salata, krastavac, papar i jaja s kriškom kruha od cjelovitih žitarica s maslacem ili pastom od slanutka. Općenito, jedem samo cjelovite žitarice. Pijem puno vode, zelenih čajeva i infuzija voća. Međutim, defekacija se javlja tek ujutro nakon ispijanja kave natašte (užas užasa!). Bojim se da ću od toga dobiti čir, ali ne vidim drugi način! Uz to, moram masirati trbuh prije spavanja i ujutro. Koristim hormonsku terapiju cikloproginovom, ali samo šest mjeseci. Prije toga nisam uzimala nikakve hormone. Pomozite! O čemu se radi?
Mora se dijagnosticirati kronični zatvor. Iz nekog razloga dolazi do poremećaja u pokretljivosti crijeva.
Možda hipotireoza, stres? Možda je vaša prehrana premalo kalorična za vaš životni stil, premala je u volumenu i ima previše tvrdih vlakana, premalo masti, a vaše se fekalne mase neće pomicati? Postoji li loša bakterijska flora u crijevima? Uz rezistenciju na inzulin i vegetarijansku prehranu, ugljikohidrati će prevladati u prehrani, a kakva god bila, gušterača će uvijek biti prekomjerno opterećena. Nažalost, prehrana bi po meni trebala biti raznolika.
Ovdje na internetu nećete riješiti svoj problem. Morate posjetiti svog liječnika opće prakse i uputiti se gastroenterologu i / ili proktologu. Lijepi Pozdrav.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
