Svake godine milijuni ljudi penjaju se planinama u šetnju, skijanje, penjanje ili bilo koje druge aktivnosti. Prije nego što se popnete na 2500 metara, zamolite liječnika za savjet koji će vam objasniti mjere koje trebate poduzeti kako biste izbjegli pojavu visinske bolesti, poznate i kao akutna planinska bolest.
Nagli pad kisika uzrokuje važne promjene koje, ako se održavaju duže vrijeme, mogu čak uzrokovati smrt. Iz tog razloga, planinari moraju proći aklimatizacijski period prilikom uspona kako bi se njihovo tijelo prilagodilo ovim malim pritiscima kisika.
Razina kisika jako pada na visinama iznad 8000 stopa (2438, 4 m). Ljudima koji žive na nižoj visini ova situacija pravi probleme, jer njihova tijela nisu navikla raditi s tako malo kisika. Ljudi koji žive na većoj nadmorskoj visini nemaju toliko problema, jer se njihova tijela navikavaju na nisku razinu kisika.
Preporučuju se sljedeće stope uspona : do 5000 metara, uspon u prosjeku od 340 do 400 metara; s 5.000 m na 6000 m uspon je 250 metara dnevno; i iznad 6 000 m, penjati se maksimalno od 150 do 200 m dnevno.
U slučaju problema morate se spustiti do mjesta na kojem ste se aklimatizirali i odmarati 24 do 48 sati prije nego što nastavite uspon. Ako su simptomi jaki, počnite spuštanje odmah, uvijek u pratnji druge osobe.
Postoji liječenje acetazolamidom, u dozi od 250 mg / 12 sati ili 500 mg u jednoj noćnoj dozi, što može pomoći u sprječavanju visinske bolesti. Za provjeru mogućih nuspojava lijeka bolje je uzimati ga 2 dana prije puta. Moguće nuspojave su mučnina, poremećaj okusa, peckanje u rukama i nogama, česti i obilni urin, poremećaji vida i osip na koži. Čak i ako se uzima ovaj lijek, treba ga uzimati i polako.
Oznake:
Dijeta-I-Prehrana Seks Vijesti
Što je akutna planinska bolest
Visinska bolest je niz fizioloških reakcija tijela koje nastaju izlaganjem niskim pritiscima kisika koji postoje na velikoj nadmorskoj visini. Kako se uspinjemo, postupno se smanjuje atmosferski tlak, kao i manje kisika u zraku.Nagli pad kisika uzrokuje važne promjene koje, ako se održavaju duže vrijeme, mogu čak uzrokovati smrt. Iz tog razloga, planinari moraju proći aklimatizacijski period prilikom uspona kako bi se njihovo tijelo prilagodilo ovim malim pritiscima kisika.
Razina kisika jako pada na visinama iznad 8000 stopa (2438, 4 m). Ljudima koji žive na nižoj visini ova situacija pravi probleme, jer njihova tijela nisu navikla raditi s tako malo kisika. Ljudi koji žive na većoj nadmorskoj visini nemaju toliko problema, jer se njihova tijela navikavaju na nisku razinu kisika.
Koji simptomi utječu na ljude na većoj visini
Prvi simptomi mogu se početi osjećati od 2.438-3.000 nadmorske visine. Kod osjetljivih ljudi mogu se pojaviti čak i na nižim visinama. Na 5.000 metara više nema stanova u kojima stalno ljudi obitavaju. Turistička područja Anda ili Nepala mogu biti visoka između 3.000 i 4.000 metara. Stopa smrtnosti iznosi oko 4% pri usponima na vrhove s visinama većim od 7000 metara.Koji su uzroci visinske bolesti
Visinska bolest ne ovisi o fizičkom obliku osobe: može utjecati na čak iskusne sportaše. Postoji individualna varijabilnost, tj. Neki ljudi podnose brze uspone bolje nego drugi. Što je brži uspon, to je veća vjerojatnost pojave simptoma. Također utječe na duljinu boravka na određenoj visini. Kontinuirana tjelesna tjelovježba na visokoj razini drugi je uzrok, kao što je dob: mlađi ljudi i stariji ljudi češće pate od visinske bolesti.Kako izbjeći akutnu planinsku bolest
Nadmorska visina bolesti javlja se brzim usponom s određene visine na višu i tamo ostaje bez odgovarajuće aklimatizacije. Važno je penjati se progresivno: penjajte se polako, čineći razdoblja aklimatizacije od 2 do 3 dana na određenoj visini (počevši od 2000 m) prije nego što noć provedete na većoj visini. Morate se penjati danju i spavati dvije noći zaredom u donjem kampu.Preporučuju se sljedeće stope uspona : do 5000 metara, uspon u prosjeku od 340 do 400 metara; s 5.000 m na 6000 m uspon je 250 metara dnevno; i iznad 6 000 m, penjati se maksimalno od 150 do 200 m dnevno.
U slučaju problema morate se spustiti do mjesta na kojem ste se aklimatizirali i odmarati 24 do 48 sati prije nego što nastavite uspon. Ako su simptomi jaki, počnite spuštanje odmah, uvijek u pratnji druge osobe.
Savjeti za izbjegavanje visinske bolesti
Pijte puno tekućine (najmanje 3 ili 4 litre dnevno). Ne konzumirati alkohol. Izvršite hiperglucidnu dijetu, osobito bogatu šećerima i škrobom. Izbjegavajte hlađenje.Postoji liječenje acetazolamidom, u dozi od 250 mg / 12 sati ili 500 mg u jednoj noćnoj dozi, što može pomoći u sprječavanju visinske bolesti. Za provjeru mogućih nuspojava lijeka bolje je uzimati ga 2 dana prije puta. Moguće nuspojave su mučnina, poremećaj okusa, peckanje u rukama i nogama, česti i obilni urin, poremećaji vida i osip na koži. Čak i ako se uzima ovaj lijek, treba ga uzimati i polako.
