Stres pogađa želudac. Prvi simptomi su bol, peckanje, ponekad proljev ili mučnina. Možete ih umiriti želučanim lijekovima. Ako ne otklonimo pravi uzrok tegoba, tj. Ne kontroliramo stres, nevolje će se vratiti udvostručenom snagom.
Kad smo nervozni ili uplašeni, mozak te podatke prenosi svim tkivima i organima. To je neka vrsta alarma: pripremite se za odbijanje neprijatelja! Razina adrenalina, noradrenalina i kortizola u krvi raste. Istodobno se povećava potražnja stanica, pa se oslobađaju rezerve goriva, a time i koncentracija glukoze. Sve ovo da bi preživjeli. Ako prijetnja ne traje dugo, takva mobilizacija organizma ne ostavlja traga. Drugačije je kad smo stalno pod stresom i nismo u mogućnosti kontrolirati ga.
Kao rezultat uporno povišene razine adrenalina i kortizola, smanjuje se imunitet tijela, povećava se tonus mišića, opasno raste krvni tlak i povećava rizik od srčanih bolesti. Ali želudac je prvi koji osjeća posljedice stresa. Sluznica koja ga oblaže postaje vrlo osjetljiva na djelovanje probavnih kiselina koje se pod utjecajem adrenalina oslobađaju u većim količinama. Zbog toga osjećamo peckanje u jamici, žgaravicu. Što stres duže traje, to je vjerojatnije da će bolesti koje se povremeno javljaju postati trajne. Tada to može dovesti do čir na želucu i dvanaesniku, mukozitis, bolest iritabilnog crijeva, kronični zatvor.
Poslušajte kako stres utječe na vaš želudac. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.
Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava HTML5 video
Pročitajte i: Stres i mršavljenje: Kako stres utječe na težinu? Stres. Kako se nositi sa stresom Jeste li pod stresom? Pogledajte kako ovo utječe na vaše odlukeKad ste nervozni, boli vas želudac i imate proljev - zašto je to?
Rezultat je to adrenalina. Pod njegovim utjecajem stvara se više probavnih kiselina u želucu, javljaju se crijevni grčevi i pojavljuje se proljev. Postoji i još jedan uzrok ove bolesti. Kad smo opušteni, hrana ostaje u našem želucu oko pola sata, a zatim putuje do crijeva. Stres narušava probavu i uzrokuje da hrana ostaje u želucu do 48 sati, što može uzrokovati proljev i plinove.
Bolesti neurotske prirode
Neuroza nastaje u našoj glavi, ali se može manifestirati bolestima različitih organa, uključujući crijeva i želudac. Da bismo bili sigurni da je stres odgovoran za našu patnju, moramo ukloniti bolesti koje proizvode slične simptome. Stoga vrijedi kontaktirati stručnjaka koji će naručiti odgovarajuće testove.
Naučite prirodne i jednostavne načine za ublažavanje stresa
Stresni problemi sa želucem i lijekovi za smirenje i opuštanje
Opuštajuća tableta privremeno će vam pomoći, ali neće riješiti problem. Ako se simptomi pogoršaju, trebali biste otići internistu koji će napraviti niz testova kako bi se uvjerio da su simptomi doista uzrokovani stresom, a ne nekom bolešću, poput preaktivne štitnjače. Nakon savjetovanja s psihijatrom, liječnik će odabrati odgovarajuće sedative, u težim slučajevima čak i psihotropne lijekove. Ako su psihološki čimbenici već doveli do trajnih promjena u želucu, dvanaesniku ili crijevima, bit će potrebne i mjere za ublažavanje simptoma.
Nervoza uzrokuje bolove u želucu - kako pravilno jesti kako ne biste sebi naštetili?
Kao i kod čir na želucu ili gastritis, jedite često, ali u malim količinama. To će neutralizirati kiseline, a istodobno neće preopteretiti želudac. Međutim, ne postoji jedinstvena dijeta za sve. Jednostavno morate istaknuti koja su vam jela štetna i prekrižiti ih s jelovnika. Svakako vrijedi ograničiti se na lako probavljive proizvode i odreći se npr. Prženih.
Stres i apetit
Zbog stresa oslobađa se prekomjerna količina želučanih sokova. Tada jedenje donosi olakšanje. jer to neutralizira njihovo djelovanje. Djeluje poput tablete za kiselost - smanjuje sisanje, peckanje i bol. Međutim, često je napetost mišića, a time i mišići želuca, ogromna. Želudac se smanjuje i nije nam do jela.
Važno
Pod utjecajem snažnih emocija, npr. Ozbiljne nesreće, može se razviti u tijelu ozlijeđene osobe u roku od nekoliko sati. stresni čir. Razina adrenalina brzo raste, a s njim i lučenje solne kiseline koja oštećuje sluznicu želuca i uzrokuje stvaranje čira.
Bit će vam korisnoUmirujući vitamini
Neke namirnice koje su dobre za vaš želudac pomažu i u borbi protiv stresa. To uključuje one koji sadrže vitamine iz skupina B, C, D i E, npr. Banane, kakao, orašasti plodovi, soja, heljda. S druge strane, jaka kava i čaj, alkohol i životinjske masti stresni su i štetni za gastrointestinalni trakt.
mjesečni "Zdrowie"
