Prednosti i nedostaci štavljenja. Je li sunčanje sigurno?

Sunce poboljšava raspoloženje i daje tijelu lijepu čokoladnu hladovinu, ali intenzivno sunčanje može uzrokovati promjenu boje, suhoću, pa čak i rak kože. Popis nedostataka sunčanja je dugačak, kao i prednosti izlaganja suncu. Otkrijte što učiniti da sunčanje bude ugodno i sigurno za vaše zdravlje.

Sunčanje je uglavnom pozitivno. Nije samo opuštanje u sjaju tople sunčeve svjetlosti, već i smeđa koža, učinak ovog sunčanja. Međutim, sve smo češće svjesni opasnosti izležavanja na plaži. To su uglavnom opekline kože, promjena boje i rak kože. Na ovo treba računati svaki dan na plaži. Najzdraviji i najrazumniji izlaz iz ove situacije je prestanak sunčanja. Međutim, neprestano skrivanje od sunca i nošenje maskirne odjeće, posebno svakodnevno, jednostavno je neudobno.

Najopasniji učinak sunčevog zračenja je rak kože.

Srećom u pomoć dolaze kreme s visokim filtrom koje kožu na odgovarajući način štite od sunčeve prijetnje. Trebate samo redovito podmazivati ​​kožu i nadopunjavati sloj kreme nakon kupanja, brišući tijelo. Sunčanje nema samo nedostataka, već su i rizici toliko ozbiljni da ih vrijedi imati na potiljku.

Sunce osigurava dio vitamina D.

Zahvaljujući suncu, koža proizvodi vitamin D3. Međutim, nije potrebno pržiti se na plaži da biste dobili potrebnu dozu. Dovoljna je izloženost od 20 posto. kožu 20-30 minuta dnevno da se osvijetli. Uz to, vitamin D3 tijelu osigurava mlijeko (ali ne i obrano mlijeko) i njegovi proizvodi, kao i masna morska riba.

Vitamin D pozitivno utječe na plodnost. Znanstvenici su dokazali da izlaganje suncu ima pozitivan učinak na spolne hormone žene i muškarca, stoga razborita uporaba sunčanja može pomoći u pokušajima bebe. Sunce također povećava libido kod žena i muškaraca.

Sunčanje nije dobro za lica sklona aknama

Sunčanje nije dobro za lica sklona aknama. Sunce oksidira skvalen (komponenta sebuma). To, pak, rezultira povećanjem aktivnosti lipoksigenaze (enzima) i, kao rezultat, povećava se lučenje sebuma, stvaraju se miteseri i pojačavaju se akne. Stoga je vjerovanje da sunce blagotvorno djeluje na kožu sklonu aknama neistinito.

UV zračenje također loše utječe na vaskularnu kožu - uzrokuje širenje i pucanje malih kapilara. Osobe koje pate od rozaceje i herpesa također bi trebale izbjegavati sunce.

Ako imate problema s aknama, pokušajte izbjegavati sunce. Ne sunčajte tijelo, a na licu koristite kremu s visokim filtrom - po mogućnosti onu koja je namijenjena koži sklonoj aknama i ne začepljuje pore. Redovito čistite kožu od znoja i nečistoća. Ljeti se više znojite i koža vam je topla, što je dodatni problem kada se borite sa seborejom.

partnerski materijal Pogledajte video

Istraživanja pokazuju da je većina nas čula za melanom, ali ne znamo sasvim njegovu opasnu stranu. U međuvremenu, melanom je vrlo težak i agresivan protivnik. Koji bi rodni znakovi trebali privući našu pažnju? Što učiniti kada primijetimo uznemirujuće promjene na koži? Kojem liječniku se obratiti? Pogledajte vodič koji je kreirala Akademija Czerniak u suradnji s Novartisom i koji vas korak po korak vodi od uočavanja sumnjive kožne lezije do dijagnoze i liječenja.

(PL2007844037)

(PL2007841309)

Ne može se svatko sunčati

Osobe koje pate od:

• alergija na sunce,
• preosjetljivost na ultraljubičaste zrake,
• upala kože,
• albinizam,
• bolesti srca i krvožilnog sustava,
• bolesti bubrega, štitnjače, epilepsije.

Kontraindikacije za sunčanje također su brojne promjene boje, pigmentirani madeži, nezarasle tetovaže i velike rane, nedavna operacija.Izbjegavajte sunce ako ste trudni, dojite, imate menstruaciju i ako imate temperaturu ili upalu.

Tamna odjeća štiti od sunca

Tanke i lagane tkanine nisu jaka prepreka sunčevoj svjetlosti, pa je bolje odjenuti tamnu, gusto tkanu odjeću ili nanijeti zaštitnu kremu (ispod prozračne odjeće). Također imajte na umu da staklo omogućuje prolazak štetnih UVA zraka. Posebna odjeća s kremom za sunčanje bit će dobra opcija za djecu ili ljude koji žele povećati zaštitu od sunca. Tkanine od kojih je odjeća izrađena odgovaraju SPF 50 filtru i štite od sunčevih zraka do 95 posto. Takvu odjeću možete pronaći u većim sportskim trgovinama.

Koji su učinci opeklina na koži?

Opekline od sunca

Naše web mjesto razvijamo prikazivanjem oglasa.

Blokiranjem oglasa ne dopuštate nam da stvorimo vrijedan sadržaj.

Onemogućite AdBlock i osvježite stranicu.

Također pročitajte: Rashladna kupka u vrućim danima. Kako ga pripremiti? Kako se pripremiti za tamnjenje? Kako ravnomjerno preplanuti? Načini preplanulosti

Sunce ne voli fotosenzibilizirajuće droge

Neželjena kožna reakcija može se pojaviti pod utjecajem sunca i određenih lijekova. Obično se radi o crvenilu, osipu, promjeni boje ili upali. Ako morate uzeti bilo koji od sljedećih lijekova, izbjegavajte sunce i koristite visoku kremu za sunčanje. Pripravci za fotosenzibilizaciju uključuju:

• barbiturati i sulfonamidi (Biseptol),
• nesteroidni lijekovi protiv bolova, protuupalni lijekovi (npr. ibuprofen) i protureumatski lijekovi,
• diuretici,
• pripreme za srce,
• snižavanje kolesterola,
• tetraciklinski antibiotici,
• određeni antialergijski lijekovi
• lijekovi protiv epilepsije,
• neki antidepresivi, sredstva za smirenje,
• neke antidijabetičke i hormonalne, npr. kontracepcijske pilule,
• antiemetike
• antihistaminici,
• neka antibakterijska, antifungalna sredstva (posebno masti),
• derivati ​​benzojeve kiseline, derivati ​​retinoida (npr. Roaccutane, Differin).

Promjena boje posljedica je preplanulosti

Čak i krema s visokom kremom za sunčanje neće spriječiti promjenu boje, pa ako ste im skloni, nemojte se sunčati. Također, na jesen odgodite tretmane AHA i BHA kiselinama, izbjeljivanje i lasersko uklanjanje dlaka. Odustanite od kućne njege s kiselinama i derivatima retinola (osim retinaldehida). Nemojte koristiti katranski šampon prije sunčanja. Neki mirisi (mošus, lavanda, cedar, vanilija, ulje sandale i bergamota) sadržani u parfemima i dezodoransima također imaju fotosenzibilizirajuće učinke. Prije izlaska vani po vrućem vremenu, nemojte prskati parfeme ili toaletnu vodu po koži.

Mišljenje stručnjaka dr. Elżbieta Szymańska, dr. Med., Dr. Sc., Dermatolog

Koža mi se skida nakon sunčanja i ostaju mrlje

Nedavno sam se previše preplanuo, mogu reći da sam "izgorio". Nekoliko dana mi se koža ljuštila, ponegdje je potpuno nestala, a ponegdje je ostala smeđa. Hoće li sve nestati s vremenom ili ću imati ostatke smeđe preplanule boje? Molim pomoć.

Dr. Elżbieta Szymańska, dr. Med.: Prije svega, kožu trenutno treba intenzivno podmazivati ​​i zaštititi od sunca kremom s UV filterom. Promjena boje s vremenom bi trebala nestati, no to može potrajati dugo.

Sunce ublažava neke kožne bolesti

Sunčanje ublažava bolove u mišićima i zglobovima, uključujući reumatske bolove. Mala doza sunca pomaže u liječenju tuberkuloze, zacjeljivanju erupcija i upala kože. Poboljšava stanje kože s psorijazom, ali pripazite - preintenzivno sunčanje isušit će kožu i kao rezultat toga mogu se pojačati ljuskave erupcije. Sunce smiruje promjene na koži kod atopijskog dermatitisa. Sunčeve zrake također pomažu u borbi protiv gljivica i kvasca.

Sunčanje ubrzava starenje

UVB zrake uzrokuju eritem (opekline), kao i gubitak hijaluronske kiseline u koži. S druge strane, UVA zrake dopiru do dermisa i tamo uništavaju vlakna kolagena i elastina, što rezultira smanjenjem čvrstoće kože i bora. Te su zrake odgovorne za masivni napad slobodnih radikala na kožu i posljedično za oštećenje DNA. Pod njihovim utjecajem koža postaje gruba i rožnata.

Ovo će vam biti korisno

Hrana koja ima fotosenzibilni učinak

Učinak fotosenzibilizacije ima:

• ciklamat (zaslađivač),
• Gospina trava,
• jede se preko kopra,
• celer,
• peršin,
• artičoka,
• cikorija,
• zelena salata.

Preporučeni članak:

Lijekovi i sunce mogu izazvati alergije i opekline

mjesečni "Zdrowie"