Odmor alergičara može biti uspješan, jer, suprotno izgledu, alergene možete izbjegavati i izvan kuće. Međutim, puno ovisi o vrsti alergije i njenoj težini. Praznici se drugačije planiraju u slučaju alergije na hranu, drugačije u slučaju inhalacije ili kontaktne alergije. Ali postoje i zajednički nazivnici: alergičari bi trebali pažljivo odabrati odredište, gdje će pametno odsjesti i spakirati se, prisjećajući se dobro opremljene opreme za prvu pomoć.
Sadržaj:
- Alergijski praznici: kada i kamo ići?
- Alergijski praznici: kako odabrati hotel?
- Alergijski odmor: što spakirati
- Alergijski odmor: gdje jesti?
- Alergijski praznik: čuvajte se sunca
- Alergijski odmor: odmor s alergičnim djetetom
- Alergijski praznik: ugrizi insekata
Svaki alergičar i alergični roditelj zna koliko je alergija na hranu dosadna. Najteže je ono što je najvažnije u liječenju alergija, pa izbjegavajte ono što senzibilizira.
A budući da svakodnevno uzrokuje dovoljno problema, mnogi alergičari svjesno odustaju od prazničkih putovanja, bojeći se pogoršanja simptoma alergije. Ali postoje i oni kojima je odmor s najdražima toliko važan da svjesno riskiraju.
Bez obzira na motivaciju, odluku o odlasku na odmor treba konzultirati s alergologom - a boravak treba pažljivo isplanirati. Pa čega se alergičar treba sjetiti prije odlaska na odmor?
Alergijski praznici: kada i kamo ići?
U slučaju alergija, ključno pitanje je smjer i datum polaska. Nije svako mjesto naznačeno za alergičare. Osobe alergične na pelud također bi trebale uzeti u obzir datum polaska, prilagoditi ga peludnom kalendaru i, ako je moguće, odmoriti se izvan ljetne sezone, jer je upravo u ljetnim mjesecima koncentracija peludi trava, korova, drveća i žitarica najveća.
Alergičarima je, bez obzira na vrstu alergije, naklonjeno more, jer je na takvim područjima koncentracija peludi obično niža (puše je hladnim, vlažnim vjetrom koji puše iz mora), morska klima dobro utječe na dišni sustav i kupanje u morskoj vodi (pod uvjetom da je čisti) dobro djeluju na koži.
Alergičari također mogu ići u planine: što je više, to je manje peludi, a niža koncentracija kisika stimulira dišni sustav. Iako su klimatske promjene vrlo korisne za alergičare, vrijedi zapamtiti da se tijelo mora aklimatizirati i planirati odmor tako da putovanje traje najmanje dva tjedna.
Može li alergičar otići u inozemstvo? Apsolutno - i pravila za odabir odredišta slična su onima za ljetovanje u Poljskoj. Stoga je posebno vrijedno otići na more ili u planine, a ako imate alergiju na udisanje, slijedite lokalni peludni kalendar.
Alergijski praznici: kako odabrati hotel?
Važno pitanje je i izbor smještaja, jer nije svaka gostinjska kuća ili hotel pogodan za alergičare. U slučaju osoba s alergijom na udisanje, bitno je, na primjer, je li hotel pogodan za kućne ljubimce (jer ako je tako, onda tamo vjerojatno nema što tražiti), dok bi osobe s alergijama na hranu trebale potražiti mjesta na kojima je moguće naručiti obroke koji uzimaju u obzir potreba za održavanjem prehrane, npr. obroka bez mliječnih proizvoda ili drugih jela za alergičare, ali nužno pripremljenih na takav način da slučajno ne budu kontaminirani alergenima.
Prilikom odlaska u inozemstvo vrijedi odabrati vrlo dobre hotele, one koji poslužuju kuhinje različitih nacija i širok izbor jela: tada obično nema problema pronaći nešto što alergičar može pojesti, a osoblje je spremnije pripremiti jelo po narudžbi.
Dekor hotela također je važan - u interijerima stiliziranim pod starine, bogato ukrašenima, ljudi alergični na prašinu vjerojatno će se osjećati gore, jer na takvim mjestima redovito usisavanje može biti popriličan izazov. Također vrijedi provjeriti od čega je napravljena posteljina (jastuci od perja i popluni mogu uzrokovati alergije). O nekim problemima možete se raspitati na recepciji, a druga pitanja možete pronaći u mišljenjima gostiju u određenom objektu (npr. Na web stranicama turističkih portala).
Za mnoge alergičare dobra je opcija unajmiti stan s čajnom kuhinjom, opremljenom perilicom rublja, usisavačem i priborom za kuhanje. Na takvom mjestu ne možete samo pripremati vlastite obroke (što je određena neugodnost, već značajno smanjuje rizik od napada alergije), već svakodnevno čistiti pomoću sigurnih, domaćih proizvoda za čišćenje) ili čak prati posteljinu u posebnom prahu za alergičare.
Alergijski odmor: što spakirati
Alergičari bi trebali svakodnevno uzimati predmete i lijekove koji im pomažu u životu s alergijom. Osnova je, naravno, dobro opskrbljeni pribor za alergije, koji
uz lijekove za kroničnu uporabu koje je propisao liječnik, trebao bi sadržavati:
- Antihistaminici koji blokiraju histaminske receptore i uklanjaju tipične simptome alergije. To su pripravci dugotrajnog djelovanja, pa se mogu uzimati jednom dnevno.
- Lijekovi koji sadrže kortizon (u obliku masti ili tableta). Ubrzavaju rješavanje alergijskih bolesti. Na primjer, korisna će biti hidrokortizonska mast za nanošenje na kožu.
- Lokalni vazokonstriktorni ili sistemski lijekovi.
- Antialergijski lijekovi koji se primjenjuju izravno na nosnu sluznicu i kapi za oči.
- Epinefrin (adrenalin) u obliku auto-injektora - to je posebno važno kada je alergičan na otrov insekata.
Pri odabiru stana s čajnom kuhinjom vrijedi uzeti svakodnevne proizvode za čišćenje i pranje, kao i zalihu proizvoda za pripremu obroka (u turističkim destinacijama ponekad postoji problem s njihovom dostupnošću).
Vrijedno je i da liječnik pripremi opis bolesti (simptomi, liječenje, lijekovi) - ako idete u inozemstvo, to bi trebalo prevesti na engleski. U slučaju zdravstvenih problema, olakšat će upravljanje lokalnom liječniku.
Alergijski odmor: gdje jesti?
Na ovo pitanje postoji jedan dobar odgovor: nikad na slučajnim mjestima. Svaki alergičar zna koji su alergeni u hrani opasni za njega, ali nema sigurnosti da čak i ako ih određeno jelo ne sadrži, nisu slučajno tamo stigli, npr. Prilikom rezanja različitih sastojaka na istoj ploči.
Radi vlastite sigurnosti vrijedi odabrati prostorije dobre klase, prilikom naručivanja jela, pripazite da ono ne sadrži alergen, te dodatno zatražite da se ono pripremi s oprezom, istodobno obavještavajući da u slučaju pogreške mogu nastati ozbiljne zdravstvene komplikacije.U dobrim restoranima usluga obično s tim nema problema i udovoljava takvim željama gostiju.
Tijekom odmora u inozemstvu bolje je ne eksperimentirati s novim voćem, sokovima ili ranije nepoznatim jelima. Uvijek je vrijedno ponijeti sa sobom svoj nealergenski međuobrok.
Važno! Alergičari bi trebali izbjegavati jesti i piti na otvorenom zbog mogućnosti da ih ugrize insekti koje privlači miris hrane i razviju burnu alergijsku reakciju.
Što se još sjetiti prije odlaska?Prilikom odlaska u inozemstvo obavezno se osigurajte na dodatno zdravstveno osiguranje koje pokriva kronične bolesti, a ako idete u zemlje EU - napravite EHIC.
- Prilikom rezervacije hotela ili apartmana, trebali biste istražiti i blizinu i osigurati gdje se u blizini nalazi dobro opskrbljeni supermarket, ljekarna i bolnica. To je posebno važno kada putujete u inozemstvo: mogućnost kupnje nekih stvari (npr. Specifičnih prehrambenih proizvoda poput kruha bez glutena ili biljnog mlijeka) uvelike olakšava logistiku.
- Kada zovete hotel, ne ustručavajte se zatražiti sobu s hladnjakom (neophodnom za pohranu nekih lijekova i masti) i smještenu u prostoru za nepušače, dalje od kloriranih bazena, na višem katu (smanjujući rizik od nastanka uletjeti komarci), temeljito očišćeni i bez biljaka ili tepiha.
- Prilikom odlaska u inozemstvo pripremite i mini-pojmovnik s izrazima o vrsti alergija prevedenim na lokalni jezik: to će olakšati komunikaciju u ljekarni, recepciji ili liječniku.
Alergijski praznik: čuvajte se sunca
Ako imate kožu osjetljivu na sunce, čak i malo sunčeve svjetlosti može uzrokovati ozbiljne probleme. Stoga podmažite sebe i svoju djecu kremom za sunčanje. Također, nosite prozračne košulje i kape s dugim rukavima.
Ako uzimate lijekove, pitajte svog liječnika smijete li boraviti na suncu prije putovanja. Neki, poput diuretika, mogu izazvati fototoksične reakcije. Slična će se reakcija dogoditi kada izađete na sunce odmah nakon upotrebe dezodoransa ili parfema.
Alergijski odmor: odmor s alergičnim djetetom
Mali alergičar provest će praznike poput svojih vršnjaka, sve dok ga učite kako se ponašati kad, na primjer, čuje kako osa zuji. Uz to, odjenite svoje dijete u boje prirode (smeđa, bež, maslina, siva), jer one ne privlače insekte. Preferiraju svijetle boje, posebno žutu i narančastu.
Nakon svakog obroka djetetu operite lice i ruke, a kad je odjeća zamrljana, promijenite je. Na svježem zraku nemojte koristiti sladoled, voće (posebno vrlo sočno) i sokove. Aroma može privući insekte.
Pazite da se vaše dijete ne igra u blizini rascvjetalog cvijeća i da ne hoda bos po travi. Uspavano dijete ne treba ostavljati bez nadzora vani. Pokrivanje kreveta ili kolica mrežom protiv komaraca ne garantira da se dijete neće ubosti. Izbjegavajte šetnje voćnjakom i bazom voća. Na takvim mjestima ima rojeva insekata.
Ako svoje starije dijete pošaljete u kamp ili ljetni kamp:
- dajte djetetu fotokopiju nedavnih testova i povijesti bolesti, govoreći mu je li u prošlosti imalo anafilaktički šok
- spakirajte lijekove koje dijete redovito uzima
- obavijestite njegovatelje da dijete treba uzimati lijekove i kako to učiniti - po mogućnosti dajte im papir s relevantnim informacijama
- U svoju prtljagu uključite komplet protiv udara
- mladi vole nositi vojne uređaje, podatke o zdravlju djeteta možete ugravirati na tzv oznaka za psa
- ako vaše dijete ima alergiju na hranu, navedite podatke o alergeni hrani
- spakirajte odjeću u prirodne boje (bež, smeđa, zelena, bijela)
- spakirajte djetetu slatkiše koje može jesti bez straha
- pripremite obuću koju dijete spremno nosi kako ne bi hodalo bos po travi.
Alergijski praznik: ugrizi insekata
Preko 100 000 ljudi živi u našoj klimatskoj zoni. vrste kukaca koje grizu ili peckaju. Otrov dviju obitelji - osepice i pčelinje obitelji - ima snažna alergena svojstva i također može pokrenuti anafilaktičku reakciju. Pčelinji ubod zalijepi se u tijelo žrtve i ostaje u njemu - kukac umire, ali otrov procuri iz vreće s otrovom još nekoliko minuta - pa je vrlo važno što prije ga ukloniti.
Ugori komaraca također mogu biti vrlo problematični za alergičare, a ponekad i vrlo opasni. Stoga se prije izlaska vrijedi zaštititi repelentom koji je siguran za alergične osobe.
Što učiniti kad vas ugrize? Kad pčela ubode, ubod se mora ukloniti što je brže moguće, a zatim na ranu nanijeti pastu od vode i sode bikarbone. Kad osa ugrize, dovoljno je hladno pakiranje leda ili razrijeđenog octa, a pomaže i stavljanje izrezanog luka na ranu.
Posebnu pozornost treba obratiti kada osa ili pčela bockaju jezik - kad natekne, to može otežati disanje. Dakle, tamo morate staviti kocku leda i potražiti liječničku pomoć što je prije moguće.
Važno: Kad idete na piknik ili ćete dugo biti na otvorenom - ne nosite odjeću s uzorkom. Odjeća treba biti u prirodnim bojama. Bijela, zelena i bež boja ne izazivaju znatiželju insekata, za razliku od žute i narančaste.
Držite sve posuđe pokriveno kad jedete vani, jer miris također privlači insekte, baš kao i ugljični dioksid u gaziranim sokovima. I upamtite - peckave insekte privlači i miris znojnog tijela.
