Napuhnuti želudac i plinovi problem su koji ponekad pogađa sve nas.Koji je uzrok? Napuhnuti želudac i plinovi obično ukazuju na prebrzu prehranu ili druge prehrambene pogreške. Međutim, ponekad su simptom ozbiljnijih bolesti. Dobro je znati koji, kako biste se pobrinuli za svoje zdravlje, započnite s liječenjem što je prije moguće.
Napuhnuti želudac i plinovi problem su koji pogađa približno 30 posto cjelokupne populacije. Žene češće pate od nadimanja. Najčešći uzroci plinova su loša prehrana, stres i žurba. No, postoje slučajevi kada prekomjerno nakupljanje plinova ukazuje na bolest probavnog sustava. Otkrijte što bi moglo uzrokovati nadutost u trbuhu i pojavu plinova.
Sadržaj
- Napuhnuti želudac i plinovi - Uzrok br. 1: Previše proteina u prehrani
- Napuhnuti želudac i plinovi - Uzrok br. 2: Gutanje zraka
- Napuhnuti želudac i plinovi - Uzrok br. 3: Sindrom iritabilnog crijeva
- Napuhnuti želudac i plinovi - Uzrok br. 4: Nedostatak enzima laktaze
- Napuhnuti želudac i plinovi - Uzrok br. 5: Nedostatak enzima gušterače
- Napuhnuti želudac i plinovi - Uzrok # 6: višak bakterija
- Napuhnuti želudac i plinovi - RAZLOG # 7: Netolerancija na gluten
Napuhnuti želudac i plinovi - Uzrok br. 1: Previše proteina u prehrani
Ako su svi obroci bogati proteinima i životinjskim mastima, u crijevima se stvara previše ugljičnog dioksida, što rezultira podrigivanjem. Takvom prehranom solna kiselina i masne kiseline ne mogu uravnotežiti količinu bikarbonata sadržanu u soku gušterače i žuči.
RJEŠENJE: smanjite unos proteina i masti, pijte puno negazirane mineralne vode, jedite manje, ali češće.
Napuhnuti želudac i plinovi - Uzrok br. 2: Gutanje zraka
Gutanje zraka povezano je s prebrzom prehranom ili razgovorom. U tom se stanju, osim nadutosti, opseg trbuha povećava kako dan prolazi.
RJEŠENJE: Jedite svoje obroke mirno, polako, pažljivo žvakajte svaki dio hrane i izbjegavajte razgovor i pijenje sode tijekom obroka.
Napuhnuti želudac i plinovi - Uzrok br. 3: Sindrom iritabilnog crijeva
U tom se stanju nadimanje javlja zajedno s bolovima u trbuhu, izmjenjujući se s proljevom ili zatvorom. Mogu se pojaviti i mučnina, letargija, umor, glavobolja i tjeskoba. Ako se pojave ovi simptomi, posjetite liječnika.
RJEŠENJE: izbjegavajte jesti hranu koja pogoršava tegobe, pružite svom tijelu više vlakana, jedite sve rjeđe, redovito vježbajte i smanjite stres.
Preporučeni članak:
Učinkoviti lijekovi za nadimanjeNapuhnuti želudac i plinovi - Uzrok br. 4: Nedostatak enzima laktaze
Ako nakon konzumiranja mliječnih proizvoda boli želudac, pojave se nadimanje i mučnina, to može ukazivati na to da u tijelu nedostaje laktaze - jedinog enzima koji, između ostalih, olakšava probavu. laktoza - disaharid koji se nalazi u kravljem mlijeku.
RJEŠENJE: ne jedite kravlje mlijeko i njegove proizvode.
Pročitajte još: Netolerancija na laktozu - uzroci, simptomi, liječenje
Napuhnuti želudac i plinovi - Uzrok br. 5: Nedostatak enzima gušterače
Ako uz plin imate vjetrove i masni proljev, to bi mogao biti znak nedostatka enzima gušterače. Nema dovoljno enzima koji hranu pretvaraju u hranjive sastojke, a neprobavljeni ostaci fermentiraju i plin se nakuplja u crijevima.
RJEŠENJE: Ispitajte razinu enzima gušterače.
Također pročitajte:
Enzimi gušterače - standardi. Kako protumačiti rezultate testa?
Gušterača: struktura, funkcije, enzimi, bolesti
Napuhnuti želudac i plinovi - Uzrok # 6: višak bakterija
Simptomi su plin i plin s neugodnim mirisom. Ako svoj probavni trakt preopteretimo teško probavljivom hranom, primjerice graškom ili grahom, bakterije prisutne u debelom crijevu moraju više raditi na čišćenju crijeva - ubrzavaju procese fermentacije, što rezultira suvišnim plinovima.
RJEŠENJE: Izbjegavajte višak mahunarki u prehrani.
Napuhnuti želudac i plinovi - RAZLOG # 7: Netolerancija na gluten
Posljedica netolerancije na gluten je celijakija. Nadutost prati osjećaj prelijevanja i tutnjanja u trbuhu, pretjerani vjetar, masni proljev, gubitak kilograma i anemija.
RJEŠENJE: Posjet liječniku je presudan.
Preporučeni članak:
9 vježbi za plin i plin
.jpg)
