Ograničavanje širenja virusa Covid-19 i s tim u vezi zatvaranje ljudi kod kuće bio je nužan čimbenik u zaustavljanju razvoja pandemije. Nažalost, danas - kad se sve polako vraća u normalu - već vidite ozbiljne posljedice nacionalne karantene.
Nedavna publikacija u časopisu The Lancet bavila se problemom mentalnih poremećaja koji se razvijaju tijekom izolacije izazvane pandemijom. Najčešći su posttraumatski stresni poremećaj, sindrom zbunjenosti, agresija i niz poremećaja prehrane.
Statistički podaci pokazuju da jedan od 20 ljudi pati od anoreksije, bulimije ili drugih poremećaja prehrane. Stres izazvan karantinom pogoršava problem. Sve zato što postoji snažna veza između izolacije, stresa i emocionalne kontrole.
Izolacija remeti emocionalnu stabilizaciju
Primarna svrha karantene bila je izolacija kako bi se smanjio rizik od zaraze koronavirusom. Istraživanja su pokazala da sjedenje kod kuće (ne nužno samo), nedostatak aktivnosti i neaktivnost dovode do opadanja kognitivnih sposobnosti i povećavaju osjetljivost na stres.
Povećale su se i razine kortizola i krvni tlak, dok se zadovoljstvo životom smanjilo. I zbog toga se osjećamo kao da se tješimo. Kako? Jedini način da poboljšate svoje raspoloženje tijekom pandemije je jesti nešto dobro.
Trenutno stanje znanja također sugerira da je sposobnost kontrole osjećaja ključ za suočavanje s teškim situacijama. Nažalost, stalni stres smanjuje ovu vještinu.
Uz to, uzrokuje umor, poremećaje spavanja i cirkadijski ritam - takve su probleme izvijestili barem kozmonauti promatrani tijekom izolacije iz svemira. A to je neposredan put do poremećaja prehrane.
Hrana: pristupačnija i važnija
Nemogućnost napuštanja kuće produžuje vrijeme provedeno u kuhinji. To je još više ako je stan malen, a kuhinja glavna zabava!
Karantena također produžuje vrijeme provedeno ispred televizora ili računala, a time i kontakt s oglasima za hranu. I kao što znate iz istraživanja, gledanje oglasa za hranu uzrokuje neodoljivu želju za hranom i povećava apetit.
Također smo se opskrbili više tijekom izbijanja kako bismo izbjegli česta putovanja u kupovinu, što je značilo bolji pristup grickalicama i poslasticama.
Manje očita posljedica isključivanja može biti stvaranje smisla za hranu. Nedostatak nekih proizvoda ili svijest da im možda nedostaju tjeraju nas da slavimo obroke. Pojedinačni sastanci za stolom organiziraju naš dosadašnji dan reguliran radom, aktivnostima i aktivnostima, smiruju se i ubijaju dosadu.
Pročitajte: PREHRAMBENI POREMEĆAJI: Anoreksija, bulimija, ortoreksija su mentalni poremećaji
KOMPULZIVNA HRANA, to je kada nam hrana vlada
-porada-eksperta.jpg)
