Bolni zglobovi nisu problem samo starijih osoba - ove bolesti često pogađaju mlade ljude koji su pretrpjeli ozljede ili pate od reumatske bolesti koje nisu svjesni. Osim lijekova, što će vam olakšati bol?
Sadržaj
- Topli i hladni oblozi
- Tople terapeutske kupke
- Ugrijavajuće masti
- Oblozi od hrena, meda, luka, bijelog kupusa
- Pijenje ulja jetre bakalara
Osteoartikularna bol najčešće je simptom bolesti - poput reumatoidnog artritisa ili ankilozirajućeg spondilitisa. Tada pacijenti moraju biti pod stalnom brigom reumatologa, uzimati lijekove koje on preporučuje i dobiti odgovarajuću rehabilitaciju. Međutim, ponekad bolovi u zglobovima zabrinu ljude koji su potpuno zdravi - javljaju se kao rezultat mikrotrauma, preopterećenja ili kao rezultat intenzivnog bavljenja sportom.
Bolovi u zglobovima trebali bi biti razlog za posjet liječniku - posebno ako su povezani s ozljedom, popraćeni su drugim bolestima (npr. Vrućica, hladnoća, promjene kože, problemi s kretanjem, oticanje zglobova) ili ne prolaze nakon nekoliko dana uzimanja lijekova protiv bolova. Terapiju koju preporuči stručnjak mogu podržati domaći lijekovi koji djeluju dobro ako bol nije preintenzivna. Koje od njih vrijedi koristiti?
Topli i hladni oblozi
Ovo je najlakši kućni lijek protiv bolova u zglobovima. Hladni oblozi ili tuševi mogu se koristiti ako bol prati oteklina. Paketi od kockica leda zamotanih u foliju i dodatno u tanku krpu će biti od pomoći, a na bolno mjesto možete staviti i gazu namočenu u hladnu vodu ili gel oblog ohlađen u hladnjaku.
Ako u zglobu nema upalnog procesa, mogu se koristiti topli oblozi - toplina pospješuje širenje krvnih žila, što poboljšava opskrbu tkiva tkivima i ublažava bol. Na bolni zglob može se staviti topli oblog od gaze namočen u vodi, termofor ili gel oblog zagrijan u vrućoj vodi.
Tople terapeutske kupke
Toplina povećava elastičnost kolagenskih vlakana, što zauzvrat sprječava ukočenost tetiva. Stoga, u slučaju bolova u zglobovima, također vrijedi uzimati tople terapijske kupke. Temperatura vode ne smije prelaziti 38ºC. Možete mu dodati esencijalna ulja i kamfor koji pojačavaju terapeutski učinak, sumpor je također učinkovit u takvim slučajevima, ali voda s njegovim dodavanjem ne miriše baš ugodno. Kupka ne smije trajati duže od 20 minuta.
Slušajte o degeneraciji zglobova koljena. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava HTML5 video
Ugrijavajuće masti
Sadrže tvari koje djeluju zagrijavajuće - npr. Ulje kamfora i eukaliptusa. Nakon umasiranja u kožu pojavljuje se osjećaj topline - to je učinak širenja krvnih žila i poboljšanja cirkulacije krvi.
Takvi pripravci često sadrže i lijekove protiv bolova, kao i kapsaicin, koji pojačava lučenje tzv tvar P (peptidni hormon nakupljen u živčanim završetcima, koji je, između ostalog, odgovoran za širenje krvnih žila) - zahvaljujući njemu učinkovito ublažavaju manje bolove.
Oblozi od hrena, meda, luka, bijelog kupusa
Ovo je obično bakin, ali iznenađujuće učinkovit kućni lijek protiv bolova u zglobovima. Mljeveni hren u kombinaciji s ribanim lukom i medom riznica je protuupalnih tvari - kako tvrde pristaše takvih bakinih metoda, pripremljena smjesa (mora biti gusta da ne bi otjecala s kože) dovoljna je da prekrije bolni zglob i omota zavojem nekoliko sati (ali ako koža počne ispeći, odmah ga ukloniti i isprati vodom da ublaži iritaciju).
Sličan učinak ima i oblog od lišća bijelog kupusa - treba ih zgnječiti da puste sokove, nanijeti na bolno mjesto kad su mokri, zamotati zavojem i ostaviti nekoliko sati.
Pijenje ulja jetre bakalara
Ako vas bolovi u zglobovima ne muče previše, ali redovito, također vrijedi piti riblje ulje. Redovita konzumacija ove masti smanjuje bolove u zglobovima, jer tvari sadržane u njoj odgađaju procese degeneracije hrskavice i jačaju prirodne mehanizme njezine regeneracije.
Preporučeni članak:
Reumatoidni artritis (RA): uzroci, simptomi, liječenje Novi tretmani za bolesti zglobovaNaše web mjesto razvijamo prikazivanjem oglasa.
Blokiranjem oglasa ne dopuštate nam da stvorimo vrijedan sadržaj.
Onemogućite AdBlock i osvježite stranicu.
