Perete li ruke kako biste smanjili rizik od infekcije COVID-19? To je sjajno, samo provjerite radite li to ispravno. Evo 6 pogrešaka koje počinimo zbog kojih vaša higijenska briga ostaje bez vrijednosti.
Ne postoji niti jedan provjereni način da se izbjegne COVID-19, ali jedna od metoda - i to učinkovita - je pranje ruku.
To se odnosi ne samo na prevenciju koronavirusa - tzv bolesti prljavih ruku (tj. infekcije koje se šire klicama u našim rukama) također uključuju prehladu, gripu, vodene kozice, meningitis, mononukleozu ili hepatitis A.
Sadržaj
- Pogreške koje radite
- 1 Ne perete ruke dovoljno često
- 2 Kaješ se zbog sapuna
- 3 Ne trljaš cijelu ruku
- 4 Ne perete ruke dovoljno dugo
- 5 Ne ispirete ruke temeljito
- 6 Ne osušite ruke
Pogreške koje radite
Pranje ruku jedan je od ključnih načina sprječavanja infekcije koronavirusom, uz držanje ljudi podalje i nošenje maski.
Međutim, održavati ruke čistima nije tako lako. Evo najčešćih pogrešaka koje činiš pranje ruku besmislenim.
1 Ne perete ruke dovoljno često
Tijekom dana dolazite u kontakt s mnogim stvarima i ljudima koji su potencijalni izvori zaraze. Ruke su vam stalno izložene klicama, uključujući koronavirus. A lako im je prijeći s ruke na usta ili oči, koje su mikroorganizmima „ulaz“ u ljudsko tijelo.
Zbog toga morate često prati ruke, kad god i kad god je to moguće, smatrate da je to potrebno. Upotrijebite ne samo sapun, već i dezinficijens - pogotovo kada nemate pristup vodi i sapunu, npr. U trgovini. Sredstvo za dezinfekciju ruku dobra je opcija kada su sapun i voda nezgodni, ali se također ne peru.
Perite ruke:
- nakon što ste bili na javnom mjestu gdje ste možda dodirnuli predmete kao što su košarica ili kvake na vratima
- nakon kašljanja ili kihanja
- prije dodirivanja lica, posebno očiju, nosa, usta (npr. prije nanošenja šminke)
- nakon poziva prijatelju (telefon je izvor klica)
- prije i poslije jela i pripreme jela
- nakon odlaska u kupaonicu
- nakon igranja sa životinjom ili nakon što joj je dao hranu
- nakon čišćenja
- prije i poslije njege oko bebe (npr. mijenjanje pelene)
- nakon izbacivanja smeća
- nakon rada za računalom (tipkovnica je također izvor mikroba).
2 Kaješ se zbog sapuna
Navlažite ruke toplom ili hladnom vodom, a zatim ih obilno sapunajte. Ne trebate antibakterijski sapun, samo trebate koristiti obični, ali u dovoljnoj količini da stvorite pjenu koja će "podići" prljavštinu, masnoću i mikroorganizme u vašoj ruci.
3 Ne trljaš cijelu ruku
Pranje ruku nije samo čišćenje unutrašnjosti ruku. Ne zaboravite ribati leđa, razmake između prstiju i posebno ispod noktiju. Nastojte da nokti budu kratki kako biste smanjili količinu prljavštine koja se može zaglaviti ispod njih.
4 Ne perete ruke dovoljno dugo
Morate ih ribati oko 20-30 sekundi kako biste uklonili klice. Možete si pomoći pjevanjem refrena Bajmuove "Biała Army" ili bilo koje druge omiljene pjesme čiji je refren toliko dug.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu. Spasit će nas samo higijena! 😜🖐 Volim te zbog tvoje kreativnosti. Sad čekam vaše filmove. Odaberite pjesme s mog repertoara po volji 🤪 Označite ga hashtagom # 30SekundDlaZdrowia Post podijelila Beata Kozidrak (@beatakozidrak) 10. ožujka 2020. u 1:08 PDT
5 Ne ispirete ruke temeljito
Nakon završetka ribanja dobro isperite čistom tekućom vodom kako biste uklonili sve mikrobe koji su ušli u pjenu s kože.
6 Ne osušite ruke
Klice vole vlagu, pa se lakše prenose u i iz vlažnih ruku. Odvojite vrijeme za sušenje ruku ručnikom (kod kuće) ili papirnatim ručnikom (izvana). Ne zaboravite da ne koristite električne sušilice za prijenos virusa na javnom mjestu.
