U 13. sam tjednu trudnoće, već nekoliko dana osjećam bolove u križnom području, često prebačene na stražnjicu. Od djetinjstva se borim s prilično značajnom hiperlordozom u lumbalnoj regiji, koja do sada (osim izgleda) nije imala utjecaja na moj život.
U alatu kretanja buduće majke događaju se brojne promjene uslijed kojih se narušava statika tijela. Disfunkcije prije trudnoće, nažalost, često se pogoršavaju. Bol koju doživljavate najčešće je povezana s problemima diska u lumbosakralnoj kralježnici ili abnormalnostima u sakroilijakalnim zglobovima. Rehabilitacija može donijeti određeno olakšanje. Ne mislim na fizikalnu terapiju zabranjenu u vašem stanju (struje, laseri, magnetska polja i druge), već na ručne, sigurne tehnike.
Mnogi terapeuti provode terapiju boli tijekom trudnoće, a pomoć nude i osteopati. Ne znam jeste li bili fizički aktivna osoba prije trudnoće, ali u konačnici, nakon savjetovanja sa stručnjakom, preporučujem sudjelovanje u nastavi za trudnice (npr. Pilates ili joga), što će pomoći vašem tijelu da se bolje pripremi za progresivne promjene. Kao rezultat djetetovog rasta i djelovanja hormona trudnoće - relaksina, trbušni će se mišići protezati, težište će se pomicati prema naprijed, krivulje kralježnice produbljivat će se, a zdjelica će biti još nagnutija. Molim vas, ne brinite, potražite pomoć i aktivno uživajte u trudnoći.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Agata SzczepaniakUroginekološki fizioterapeut. Diplomirala na Collegium Medicum sa Jagelonskog sveučilišta, specijalizirala se za žensku fizioterapiju. Koristi terapiju dna zdjelice. Odgovorit će na pitanja o inkontinenciji mokraće / stolice, depresiji / prolapsu organa, bolnim mjesečnicama / ovulaciji / snošaju i mnogim drugim.
Provodi terapiju boli u trudnoći, rehabilitaciju prije i nakon ginekoloških / uroloških operacija.
Vodi ured REHAFIX (www.rehafix.com.pl), kao i satove za trudnice i majke s djecom. Provodi program Attractive Mama TM (Atraktivna mama TM).
