Postoji li rizik od izgaranja?

Osjećate li se umorno i razdražljivo, ali ne možete se odmoriti i odvratiti od problema na poslu? To su znakovi izgaranja - posljednja faza kroničnog stresa na poslu. Razmislite je li se išta u vašem životu promijenilo u posljednjih godinu dana?

Postoji li rizik od izgaranja? Ako vas posao počinje sve više umarati i osjećate se malodušno, to su prvi znakovi da se radi o izgaranju.

Uzrokovan je dugotrajnim stresom na poslu. Prekomjerne radne odgovornosti, brz tempo posla, loši odnosi sa šefom - to su faktori koji mogu pridonijeti izgaranju.

Ljudi svih dobnih skupina i sve profesionalne skupine izloženi su izgaranju, ali istraživanja pokazuju da se to često događa kod ljudi koji rade s drugim ljudima, pomažu im, npr. Liječnik, medicinska sestra, učitelj.

U početku se osjeća umor i razočaranje radom i njegovim rezultatima. Postoji frustracija, ljutnja i osjećaj nemoći. Tada postoji udaljenost od drugih ljudi na poslu (ili pacijenata, klijenata). Posljednja faza sagorijevanja je negativna ocjena vlastitog rada, nedostatak kontrole, gubitak osjećaja za rad.

Ako je test pozitivan, postoji velika vjerojatnost da imate rizik od izgaranja. U takvoj situaciji, prije svega, o tome biste trebali razgovarati s nekim - s nekim vama bliskim, s prijateljima. U poodmakloj fazi sagorijevanja neophodni su psihologija i terapija.