Čuo sam dva različita mišljenja o konzumiranju proizvoda u napadu gihta. Neki pišu da možete jesti mlijeko i mliječne proizvode, a drugi da su to proizvodi koji zakiseljavaju tijelo i potiču razvoj gihta. Kako je zapravo? Isto vrijedi i za ananas. Jedan je liječnik rekao da izbjegava ananas jer je jako kiseo, a drugi da je lužnat. Što mislite o korištenju jabučnog octa? Imam giht 5 tjedana, bolovi su malo popustili, ali unatoč pridržavanju prehrane, stopalo mi je i dalje natečeno. I ovom dijetom smršavio sam 10 kg. Što jesti kako ne biste smršavjeli i riješili se simptoma bolesti?
Giht je kronična bolest koja se nažalost voli stalno vraćati. Osim genetske predispozicije, o njoj se još uvijek malo zna. Stoga se liječi „simptomatski“ lijekovima protiv bolova (tijekom napada) i lijekovima koji usporavaju stvaranje mokraćne kiseline u tijelu. U bolesnih ljudi treba stalno pratiti razinu mokraćne kiseline.
Što se tiče prehrane, liječnici su prilično skeptični prema njezinim ljekovitim sposobnostima. Tijekom napada preporučuju prehranu s niskim udjelom purina bez oksalata i fosforne kiseline, a između napada značajno smanjenje količine konzumirane hrane koja daje supstrat za stvaranje mokraćne kiseline.
Jesti mliječne proizvode za giht
Što se tiče mlijeka, postoje studije koje pokazuju da ljudi s gihtom koji jedu barem jedan obrok mlijeka i mliječnih proizvoda imaju nižu razinu mokraćne kiseline od onih koji ne jedu. Međutim, treba imati na umu da neki proizvodi, poput sira, imaju puno fosfora i ne preporučuju se. Međutim, u odgovarajuće količine možete uključiti mliječne proizvode s niskim udjelom masti, poput jogurta, mlaćenice, kefira i svježeg sira. Vrijedno je zapamtiti da se mokraćna kiselina akumulira u tijelu u određeno doba dana i u određenim situacijama (npr. Nakon intenzivnog vježbanja), noću, da bi ujutro dosegla najvišu razinu. Stoga je pravilo jesti 3-4 sata prije spavanja i za to vrijeme piti puno tekućine. Uz to, razina mokraćne kiseline raste nakon jela. Stoga biste trebali jesti male porcije odgovarajućih proizvoda siromašnih purinima u određenim intervalima i piti malo tekućine kako biste pomogli u izlučivanju štetnih tvari.
Jesti ananas za bolesti zglobova
Ananas sadrži enzim bromelain koji razgrađuje proteine. Također je izvrstan izvor snažnog antioksidansa vitamina C. Međutim, ne postoje pouzdana istraživanja koja ananasom mogu kontrolirati ili izliječiti bolest. 2001. godine, Kemoterapija i farmakologija raka objavili su članak da bromelain može smanjiti proizvodnju transformirajućeg faktora rasta beta, koji je povezan s artritisom. Druga studija objavljena 2002. godine u časopisu "Fitomedicina" također je otkrila da bromelain smanjuje simptome gihta. 1995. godine pregledano je 59 ljudi nakon operacije koji su bili nadopunjeni bromelainom. Ti su ljudi doživjeli značajno smanjenje oteklina, bolova i osjetljivosti. Bromelain je poboljšao drenažu iz operiranih područja i uklonio višak tekućine s ozlijeđenog područja mišića i tetiva. Bio bih prilično oprezan prema rezultatima ove studije, pogotovo jer nije uključivala ljude s artritisom. Možete probati uvesti ananas u svoju prehranu i provjeriti pomaže li stvarno.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
