Nadimanje trbuha - uzroci

Nadimanje u trbuhu ili natečenost trbuha ili trbuha dio je čestih dobroćudnih probavnih smetnji, često povezanih s lošim prehrambenim navikama.

Hrana uzrokuje

Namirnice koje favoriziraju nadimanje

Apsorpcija određene hrane pogoduje fermentaciji i oslobađanju plinova tijekom probave. Ovaj fenomen često izaziva nadimanje ili naduvani trbuh. Među namirnicama koje izazivaju nadimanje trbuha uključuju:

• Tjestenina i žitarice.
• Meso: jetra, kravice, kobasice, meso u umacima.
• Povrće: krupice, bijeli grah i mahunarke, krastavci, kupus, repa, luk itd.
• Prženo jaje.
• Kruh.
• Mliječni proizvodi i fermentirani sirevi.
• Kuhane masti.
• Piće: sok od jabuke, sok od grožđa, gazirana pića, alkoholna pića, ledena pića i pivo.

Loše prehrambene navike

Alimentarni ritam često je uzrok pojave oteklina u trbuhu: u slučaju brzog gutanja hrane, probava je usporena.

Želudac prima veliku količinu nedovoljno zdrobljene (žvakaće) hrane. To je uzrok osjećaja težine i natečenosti trbuha, a pogoduje aerofagija i aerokolija (nakupljanje plinova u debelom crijevu).

Važno je uzeti vremena da jedete i žvačete hranu kako biste smanjili rizik od naduvavanja.

Slično tome, previše obilan obrok, posebno noću, povećava distenziju trbuha.

zatvor

Akumulacija izmeta u debelom crijevu naglašava fermentaciju, uzrokujući povećanu proizvodnju plina.

menopauza

U žena, hormonalne i fiziološke promjene povezane s menopauzom mogu pogodovati pojavi masnog tkiva oko trbušnog područja.

stres

Stres i anksiozna stanja igraju ulogu u nastanku ili pogoršanju trbušne distenzije.

starenje

Usporeni metabolizam zbog starenja pogoduje skladištenju masti, što se može popraviti u području trbuha.

Odgovorne patologije

Natečeni trbuh može biti simptom manje ili više ozbiljnih probavnih bolesti:

• Sindrom iritabilnog crijeva.
• Crohnova bolest
• Rak debelog crijeva

Kada se posavjetovati s liječnikom?

Posavjetujte se s liječnikom u slučaju trajnog distenzije trbuha ili u slučaju pojave ili pogoršanja pridruženih simptoma:

• Mučnina i povraćanje
• Proljev.
• Prisutnost krvi u stolici.
• Aches (gori)

tretmani

Liječenje rastanka u trbuhu u slučajevima blagih funkcionalnih poremećaja crijeva posebno se temelji na:

• Promjena prehrambenih navika (jedite polako i izbjegavajte određenu hranu).
• Hidratacija (potrošnja vode između obroka).
• Tjelesna aktivnost
• Potrošnja aktivnog ugljika.