Spavanje smanjuje rizik od ateroskleroze

Jedno istraživanje ukazuje na odnos između kvaliteta sna i kardiovaskularnog zdravlja.

- Spavanje manje od šest sati dnevno može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti, što je pokazala znanstvena skupina.

Istraživači iz Massachusetts General Hospital u Sjedinjenim Državama otkrili su da dobra kvaliteta spavanja može spriječiti aterosklerozu ili otvrdnuće arterija (nakupljanje plaka u arterijama) . Prema rezultatima, objavljenim ovog tjedna u časopisu Nature (na engleskom), malo spavanja povećava proizvodnju upalnih bijelih krvnih zrnaca koja potiču ovu krvožilnu bolest.

Tijekom studije koja je analizirala rezultate poremećaja spavanja kod miševa, proizvodnja hormona hipocretina u hipotalamusu predstavljena je kao regulator broja bijelih krvnih stanica. Glodavci koji nisu spavali dobro su proizveli manje hipokretina i to bi moglo dovesti do ateroskleroze, jednog od uzroka određenih srčanih problema.

Andriy Popov - 123RF.com