Pravilna njega intimnih područja daje osjećaj ugode i štiti od infekcija. Ali pazite: i neadekvatna i pretjerana intimna higijena pogoduju infekcijama.
Svaki dan se umijte 1-2 puta dnevno, a kad imate menstruaciju - prema potrebi. Učinite to sprijeda natrag (izbjeći ćete prijenos bakterija iz anusa u rodnicu). Kada perete osjetljiva područja, nemojte koristiti tradicionalni alkalni sapun, već samo intimna sredstva za čišćenje - oni imaju kiseli ili neutralni pH (4,5–5,5), tako da ne narušavaju prirodni okoliš rodnice. Također uklanjaju višak sekreta, neutraliziraju neugodne mirise, vlaže sluznicu i osvježavaju.
- NAPOMENA: Ne navodnjavajte rodnicu ako za to ne postoje medicinske indikacije, jer takvi postupci reproduktivnom organu oduzimaju zaštitnu mikrofloru.
Pametno odaberite svoj pribor za osobnu higijenu
Ovisno o količini sekreta, koristite obloge za gaćice (po mogućnosti "prozračne"). Tijekom menstruacije mijenjajte uloške ili tampone svaka 3-4 sata. Ako vas često zaraze genitalne infekcije, odustanite od tampona. Preporučuju se kada se kupate, npr. U moru (izvadite tampon iz vode).
Koristite jednokratne navlake za WC u javnim zahodima. Kad se ne možete oprati, posegnite za intimnim maramicama. Obratite pažnju na pribor koji se koristi za pranje i odmah nakon toga. Odustanite od spužvi i ručnika jer su stanište bakterija. Osušite intimno područje zasebnim ručnikom (često ga operite) ili maramicom ili papirnatim ubrusom. Uzmite dva ručnika za bazen - jedan za sjedenje i brisanje.
- NAPOMENA: Izbjegavajte parfimirane uloške i uloške, intimne dezodoranse, toaletni papir u boji - umjetne boje i mirisi sadržani u njima mogu nadražiti nježnu kožu.
Intimna higijena - operite se pod tušem
Iako duge kupke u kadi s dodatkom mirisne kozmetike umiruju osjetila, nažalost mogu isušiti kožu i sluznicu, što pospješuje iritaciju osjetljivih područja. Stoga si takvu kupku možete priuštiti najviše 2 puta tjedno. Svakodnevno, kao i kada noć provodite izvan kuće (npr. U hotelu), bolje koristite tuš.
- NAPOMENA: Nemojte se dugo kupati u kadi tijekom menstruacije, jer vruća voda širi krvne žile, a time i povećava krvarenje.
Zaštitite donji dio tijela od hladnoće
Njihovo prehlađivanje može izazvati vaginitis i cistitis. Stoga nemojte sjediti na kamenju, a mokro odijelo promijenite u suho nakon kupanja u moru. U hladnije večeri nemojte nositi hipstere ili vrhove koji otkrivaju leđa u razini struka.
- NAPOMENA: Ako ste skloni infekcijama mokraćnog sustava, redovito pijte sok od brusnice ili uzimajte pripravak s ekstraktom ovog voća - oni sadrže proantocijanide koji štite mokraćni sustav od patogenih bakterija.
SOS - brza pomoć u slučaju infekcije
»U slučaju lagane iritacije intimnih područja, umirujući učinak pruža kupka u vodi s infuzijom kamilice (2-3 puta dnevno oko 10 minuta) ili pranje osjetljivih područja otopljenim u vodi, npr. Prahom Tantum Rosa.
»Međutim, kad se svrbež i peckanje pojačaju, usne su crvene i natečene, povećava se količina iscjetka, mijenja se njihova boja i miris - nemojte se pokušavati izliječiti, već svakako posjetite ginekologa. Možda će biti potrebno koristiti ne samo lokalne lijekove, već i antibiotike.
»Kako biste izbjegli ponavljanje infekcije, provedite propisani tretman do kraja (nemojte ga prekidati kad simptomi popuštaju). Dobro je i kad se njezin partner preda.
»Ne zaboravite koristiti pripravke s mliječno-kiselinskim bakterijama tijekom i nakon terapije antibioticima - oni će pomoći u održavanju prirodne ravnoteže vaginalne mikroflore.
Vjerujte prirodnim tkaninama
Donje rublje od prirodnih vlakana (pamuk, svila), kao i od modernih, "prozračnih" tkanina osigurava dobru cirkulaciju zraka i ne zadržava vlagu kao ono izrađeno od sintetičkih vlakana (npr. Poliestera, najlona). Stoga je rizik od istjerivanja manji, kao i rizik od infekcije (vrućina i velika vlaga pogoduju razmnožavanju bakterija i gljivica). Također, kako biste izbjegli pregrijavanje intimnog područja, izbjegavajte nošenje preuskih hlača od sintetičkih vlakana. Kad god možete, spavajte bez donjeg rublja (ali samo u vlastitom krevetu).
- NAPOMENA: Ako patite od hemoroida, nemojte koristiti tange - one mogu trljati čvorove i prenijeti bakterije iz anusa u rodnicu.
Koristite kondom
Slučajni seksualni kontakt nosi rizik od zaraze mnogim bolestima (uključujući klamidiozu, trihomonijazu, sifilis, HIV). Stoga, čak i ako koristite, na primjer, kontracepcijske tablete, trebali biste koristiti i kondom za zaštitu od spolnih bolesti. Koristite ga i kad nemate vremena za pranje prije odnosa - izbjeći ćete infekcije genitalnog trakta.
- NAPOMENA: Uvijek mokri nakon odnosa i operi svoje intimno područje - to će smanjiti rizik ne samo od infekcije genitalnog trakta, već i od infekcije mokraćnog sustava.
mjesečni "Zdrowie"
