definicija
Nesanica se definira kao poteškoće u spavanju koje imaju posljedice na život osobe, posebno u njihovoj socio-profesionalnoj sferi. Nesanica se može očitovati kao poteškoća u snu, u poteškoćama u održavanju čestih buđenja ili ako se prerano probudite. U nekim slučajevima kada san nije miran, možete razgovarati i o nesanici. Nesanica može biti primarna, tj. Neočekivani događaj, a da nema pokretača koji mogu objasniti njen izgled, ili sekundarna patologijama, koje mogu biti psihijatrijskog ili tjelesnog reda. Ponekad nesanica može trajati nekoliko dana, na primjer zbog napetosti uzrokovane posebnom zabrinutošću ili zbog promjene ritma kao u slučaju mlaza. Akutna nesanica može također biti sekundarna povremenoj boli ili akutnoj bolesti i nestati s rješavanjem problema koji ju je pokrenuo. Nesanica je, međutim, ponekad kronična i može biti dio psihijatrijske patologije, na primjer, depresije koja se može očitovati ranim buđenjem, tjeskobom, poteškoćama u snu ili čak maničnim sindromom u kojem pacijent Gotovo se ne odmara. Neke patologije mogu biti odgovorne za ove probleme sa spavanjem, kao što je sindrom nemirnih nogu, koji se manifestira bolom u nogama u nedostatku pokreta, prisiljavajući pacijenta da ustane i hoda. Nesanica može biti uzrokovana i sindromom apneje za vrijeme spavanja, koji se javlja s respiratornim stankama tijekom noći i uzrokuje poremećen i malo miran san, kao i značajnu dnevnu pospanost. Neki lijekovi ili otrovne tvari mogu biti odgovorni i za nesanicu. U određenim slučajevima nesanica je kronična, bez ikakvog uzroka.
simptomi
Stoga simptomi nesanice mogu imati nekoliko oblika:
- poteškoće u snu;
- vrlo česta buđenja;
- poteškoće u održavanju sna;
- nepovratni san;
i tako generiraju tokom dana:
- glavobolja;
- umor;
- značajno smanjenje pozornosti;
- dnevna pospanost;
- razdražljivost praćena poremećajima raspoloženja.
dijagnoza
Dijagnoza nesanice postavlja se ispitivanjem u kojem će liječnik pokušati navesti navike i higijenu pacijentovog života, spavanja, aktivnosti prije odlaska u krevet, prosječno vrijeme trnjanja, broj Buđenje noću, buđenje ujutro, profesija, pušenje te isto tako pijenje kave i alkohola. Ispitivanje supružnika također je važno znati ako pacijent hrče, zaustavlja disanje, puno se kreće tijekom spavanja itd. Također možete izvršiti krvne pretrage. U tim se slučajevima provodi san ili polisomnografija tijekom kojih pacijent spava jednu noć povezan s nizom elektroda smještenih u tijelu.
liječenje
Liječenje nesanice ovisi o uzroku. Možda će biti potrebno izmijeniti životni stil pacijenta smanjenjem količine kave ili uzbuđenja općenito, izbjegavanjem teških obroka noću, spavanjem u određeno vrijeme, fokusiranjem na opuštajuće aktivnosti prije spavanja itd. Ako je nesanica uzrokovana psihološkim poremećajem poput anksioznosti ili depresije, trebali bismo razmotriti uzimanje lijekova za liječenje ovih problema. Ako se otkriju druge patologije, treba ga liječiti kad god je to moguće. U slučaju nepostojanja identificirane patologije i ako se pacijent ne poboljša unatoč preporučenim uputama, liječenje se može dati, ali uvijek u najkraćem mogućem roku.
oprez
Da biste izbjegli nesanicu, preporučljivo je imati redovan raspored spavanja, baviti se fizičkom aktivnošću, spavati na mirnom mjestu, izbjegavati velike obroke i uzbudljive tvari poput kave ili čaja (posebno prije spavanja), smanjiti konzumiranje cigareta i bavite se mirnom aktivnošću prije spavanja.
