Kako se brinuti za svoje ruke u eri koronavirusa?

U vezi s pandemijom koronavirusa, stručnjaci preporučuju često pranje i dezinfekciju ruku, ali svi su ti tretmani, nažalost, vrlo štetni za ruke. Kako se brinuti za njih u ovom teškom vremenu?

Zdrave i njegovane ruke naša su najbolja izložba. Ako se koža ruku održava u dobrom stanju, to predstavlja učinkovitu zaštitnu barijeru protiv svih mikroorganizama, kao i vanjskih čimbenika.

Stoga, ako nam je stalo do glatkih i zdravog izgleda ruku, trebali bismo se pobrinuti i za njihovu higijenu i za primjerenu hidrataciju kako bismo održali svoj prirodni zaštitni sloj, tj. Vodeno-lipidni sloj. Inače će vaša koža postati osjetljivija, sklona infekcijama, brže će stariti i na kraju ozbiljno oboljeti.

Sadržaj:

1. Kako se pobrinuti za pravilnu higijenu ruku?
2. Koji sapun koristiti?
3. Koju kremu odabrati?
4. Kućni lijekovi za njegu ruku

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava HTML5 video

Kako se pobrinuti za pravilnu higijenu ruku?

Osnovna preporuka SZO-a za vrijeme pandemije SARS CoV-2 koronavirusa je: vodite računa o higijeni, perite ruke što je češće moguće i u odgovarajućem vremenskom trajanju, tj. Oko 30 sekundi. Znanstvenici su pokazali da je to opravdano jer nakon prvih 15 sekundi pranja ubije se gotovo 90 posto klica prisutnih na rukama. Uz pranje, preporučuje se i dezinfekcija ruku antibakterijskim tekućinama ili sredstvima na bazi alkohola.

Nažalost, oba ova tretmana imaju vrlo negativan učinak na našu epidermu. Kao što je naglasio dr. Michał Sutkowski, obiteljski liječnik i glasnogovornik Kolegija obiteljskih liječnika u Poljskoj, antibakterijski gelovi mogu se koristiti, ali vješto, jer oni sa sadržajem od preko 60 posto. alkohol može macerirati kožu kroz koju virusi mogu puno brže prodrijeti. I stvara začarani krug.

Pogledajte kako pravilno prati ruke >>>

Koji sapun koristiti?

Da bismo smanjili rizik od iritacije i isušivanja kože ruku, najbolje je koristiti sapun neutralnog pH, tj. 5,5, koji je sličan pH naše kože. Sapuni s hidratantnom kremom i biljnim uljima također su dobar izbor. Previše vruća voda i trljanje grubim ručnikom također negativno utječu na naše ruke.

Pročitajte također: kako sapun ubija koronavirus >>>

Koju kremu odabrati?

Lojnih žlijezda u koži ruke ima vrlo malo, pa je na ovom mjestu vrlo tanka i nježna i brzo dehidrira. Svaki put kad operete ruke sapunom, masni zaštitni sloj nestaje s kože. Bez toga ruke izgledaju suho, postaju hrapave, crvene i ispucale, kožica se ljušti i nokti se lome. Obnova zaštitnog sloja, nažalost, traje jako dugo (čak i nekoliko sati), pa je vrlo važno pravilno paziti na ruke odmah nakon pranja ili dezinfekcije posebnom tekućinom, posebno zimi.

Koje osobine bi trebala imati dobra krema za ruke?

• Trebao bi inhibirati isparavanje vode iz vanjskih slojeva epiderme - ako se koristi zimi,
• zaštititi od gubitka topline,
• biti gusta jer bolje prianja na kožu,
• njeguju - sadrže vitamine koji zaglađuju, elastiziraju i vlaže kožu, najčešće: A, E, B, C i F,
• dobro hidratiziraju - najbolji su oni koji sadrže glicerin i silikon koji jačaju zaštitni sloj kože.

Kremu treba nanositi nakon svakog pranja ruku i kad god je koža suha, tako da je uvijek morate imati pri ruci. Odmah nakon nanošenja kreme, bolje je ne dirati ništa, samo pričekajte dok se krema potpuno ne upije.

Imate li atopijski dermatitis? U riziku ste!

Kućni lijekovi za njegu ruku

Postoje i kućne metode za regeneraciju kože ruku.

1. Hidratantna maska ​​- vrlo suhu kožu možete nanijeti preko noći debelim slojem hidratantne maske za lice ili hidratantnu kremu s kolagenom ili pantenolom. Na ruke namazane kremom ili maskom možete staviti i tanke rukavice od folije i držati ih na toplom nekoliko minuta.
2. Masaža - naše će ruke također dobro proći ako na njih stavimo ulje za masažu ili puno kreme za ruke, a zatim kružnim pokretima masiramo svaki prst, a zatim jednom rukom - stražnjom stranom druge. Na kraju biste trebali izvoditi pokrete poput trljanja ruku. Ova masaža opušta i potiče cirkulaciju krvi.

Pogledajte recepte za domaće kreme za ruke >>>

Osobe koje nose jednokratne lateks rukavice iz higijenskih razloga mogu razviti alergiju na lateks. Takva se alergija najčešće očituje osipom, svrbežom kože s osjećajem žarenja ili bolnosti te toplijom kožom osjetljivom na dodir. Ako se dogodi takva reakcija na koži, odmah odustanite od lateks rukavica i umjesto njih odaberite rukavice od polivinila, vinila ili nitrila. I noću priuštite svojoj koži hidratantnu masku.

Pročitajte više o alergiji na lateks >>>

Pogledajte kako pravilno ukloniti rukavice >>>

#TotalAntiCoronavirus

Naše web mjesto razvijamo prikazivanjem oglasa.

Blokiranjem oglasa ne dopuštate nam da stvorimo vrijedan sadržaj.

Onemogućite AdBlock i osvježite stranicu.