Nekoliko mjeseci borim se s želučanom refluksnom bolešću. S visinom od 164 cm težina mi je pala sa 55 na 51 kg (izgledam kao petnaestogodišnjakinja i imam dvoje djece u dobi od 14 i 18 godina). Ne znam kako jesti da bih se udebljala? Također ću spomenuti da jedem 4-5 malih obroka dnevno i pijem laneno sjeme. Ne znam kako bi moja prehrana trebala izgledati da se udebljam na refluks dijeti. Znam jesti pod refluksom, a ne znam kako se udebljati?
Pozdrav Ewa! Možda vrijedi napraviti test na intoleranciju na hranu u vašoj situaciji i iz prehrane isključiti upravo one proizvode na koje ste fenotipski alergični? To bi vam trebalo pružiti priliku da se udebljate, jer će odrediti uzrok vaših bolesti koje se danas ne liječe.
Uz testiranje na intoleranciju na hranu, specijalist dijetetičar trebao bi procijeniti jedete li zapravo ono što vašem tijelu treba u pravim količinama.
Nažalost, ne mogu vam pomoći bolje ako ne obavim nutricionistički intervju i ne procijenim vašu prehranu. Lijepi Pozdrav.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
