Dojenje: kako potaknuti laktaciju?

Što učiniti da preživimo krizu laktacije kad 2-3 dana nema dovoljno mlijeka? Nemojte odmah odlučiti hraniti dijete s modificiranim mlijekom, jer se na taj način može inhibirati laktacija i dojenje može prerano završiti.

Kako potaknuti laktaciju? U životu mlade majke dolazi točka da nedostatak hrane postaje problem. Mnoge se majke prebrzo odvraćaju od dojenja, podcjenjujući važnost isključivog dojenja do kraja šestog mjeseca života. U Poljskoj 60 posto. šesomesečne bebe još uvijek doje dojku, ali samo 8-9 posto ih se hrani samo na ovaj način. To je vrlo malo u usporedbi s, na primjer, Skandinavijom ili SAD-om. Majke se obično hrane premalo kao razlog za početak hranjenja, što dovodi do preranog prekida dojenja prilično brzo.

Poslušajte kako potaknuti laktaciju. Dokazali smo načine za rješavanje krize s laktacijom! Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava HTML5 video

Dojenje i dohrana

U međuvremenu, često se ne radi o stvarnoj nestašici hrane, već samo o privremenoj krizi laktacije. Najgore je tada učiniti paniku i početi djetetu odmah davati adaptirano mlijeko, jer je to najbrži način za zaustavljanje laktacije. Obično je dovoljno slijediti nekoliko provjerenih savjeta i nakon nekoliko dana proizvodnja mlijeka opet će zadovoljiti djetetove potrebe.

Važno: otprilike dva mjeseca nakon poroda, laktacija se stabilizira, tj. Količina proizvedenog mlijeka prilagođava se djetetovim potrebama. Od sada su dojke mekane i prije i nakon hranjenja.

Neke majke pogrešno procjenjuju mekoću dojki kao simptom nedostatka hrane jer im se dojke čine praznima. U međuvremenu, to je normalno: tvrda, punomasna mliječna prsa tek su na početku kada dođe do prekomjerne proizvodnje mlijeka, a zatim dojke omekšaju kao i prije, ali ipak proizvode mlijeko. Međutim, ako je zapravo manje hrane, a dijete se ne udeblja kako bi trebalo, tada morate znati što učiniti za poticanje laktacije.

Doznajte o proizvodima koji potiču laktaciju

Najvažnija pravila dojenja

• Često stavljajte dijete na dojku

Bebino često sisanje potiče refleks prolaktina, tj. Proces proizvodnje hrane. Što dijete češće sisa, to se više mlijeka stvara. Stoga dijete stavljajte na dojke što je češće moguće, danju čak svakih 1-1,5 sata, a noću svaka 3 sata (noćno hranjenje je najučinkovitije u poticanju laktacije, jer je tada koncentracija prolaktina najviša). Najbolje je dan ili dva provesti u krizi, samo se odmarajući i zagrlivši bebu. Tijekom svakog hranjenja dajte obje dojke, počevši od one koju ste dojili nedavno. Ako stvarno želite održavati laktaciju, nemojte davati adaptirano mlijeko, posebno kroz bočicu s cuclima. To ima fatalne posljedice: dijete koje je lijeno s hranom iz bočice koja ne zahtijeva napor prestaje biti motivirano za sisanje i prestaje laktacija. Bolje je dijete malo izgladniti, nego ga odmah hraniti adaptiranim mlijekom u slučaju krize.

Pumpanje ili ne?

Laktaciju najbolje potiče dobro sisanje novorođenčeta. Pumpa to pogoršava i trebala bi se koristiti za poticanje laktacije samo kada postoji stvarna nestašica hrane, što rezultira poremećajima u debljanju djeteta. Kada savjetnik za dojenje ili pedijatar preporuča pumpanje (električne pumpe za dojke su najučinkovitije i najučinkovitije), to treba raditi nakon ili između hranjenja, a izdojeno mlijeko treba davati bebi žlicom, špricom, kapaljkom ili pomoću posebnog seta s kateterom. Hranjenje dudom s bočicom narušava mehanizam sisanja, a dijete također lijeni, što ga obeshrabruje u sisanju dojke.

Preporučeni članak:

• Budite mirni i dobre volje

Vaše mentalno stanje u velikoj mjeri određuje je li dojenje uspješno. Zapamtite: stres sprečava laktaciju, pa morate učiniti sve da ga što više smanjite. Teško je ne postati nervozan kada je vaša beba gladna, ali morate vjerovati da se čak i prekinuta laktacija može obnoviti i mnoge su žene uspjele. Vjerujte u sebe i počnite razmišljati pozitivno. Uživajte u činjenici da imate dijete, priuštite si malo užitka (pogledajte pub u komediji, pročitajte novi broj časopisa, pojedite nešto ukusno), ne brinite o kućanskim poslovima. Sad je jedino važno nahraniti dijete, a to će uspjeti ako i dalje ostanete mirni i opušteni. Pijenje čajeva od matičnjaka ili kamilice koji djeluju umirujuće i opuštajuće pomoći će vam. Vrlo je važna i psihološka podrška drugih ljudi, posebno vašeg životnog partnera.

• Jedite puno i hranite se zdravo

Tijekom dojenja trebate jesti dobro, odnosno ni na kakvoj dijeti (osim ako vam to nije propisao liječnik) i jesti ono što volite. Naravno, trebate koristiti zdrav razum, pa izbjegavajte masnu i teško probavljivu hranu, ali pretjerana pažnja, odbijanje ukusnih jela koja želite, uopće nije potrebna, a može čak biti i štetna, jer uzrokuje stres. Pokušajte učiniti svoj jelovnik raznolikim i lako probavljivim, jedite nemasno meso, ribu, mliječne proizvode, žitarice, puno voća i povrća (koji su sastojci sada posebno vrijedni, pogledajte okvir nasuprot), ali povremeno si priuštite cupcake ili kavu - ne brini! Također jedite puno hrane - 3 glavna obroka i 2-3 mala međuobroka dnevno.

• Ostanite hidratizirani

Za proizvodnju hrane tijelu su potrebna hrana i voda, pa morate uzeti u obzir i tekućinu. Najbolje je piti negaziranu mineralnu vodu, a uz to se preporučuju svježi voćni sokovi, biljni čajevi i žitna kava. Naravno, možete i bavarski čaj piti s mlijekom, ali mišljenje da ima neka izvanredna svojstva stvaranja mlijeka mit je - Bavarian djeluje kao i svako drugo piće. Također je mit da morate piti puno tekućine - što više to bolje. Pijenje 4-5 litara vode dnevno je nepotrebno, pa čak i nezdravo, samo pijte dovoljno da ne osjetite žeđ.

Dijeta za dojenje

Tijekom dojenja vi ste - kroz prehranu - koji svojoj bebi osiguravate sastojke potrebne za njegov razvoj, a najvažniji su: proteini, kalcij, vitamini i minerali (kalcij, željezo, magnezij) i nezasićene masne kiseline. Proteine ​​ćete pronaći u nemasnom mesu, ribi, jajima, mliječnim proizvodima i mahunarkama. Izvori kalcija su: mliječni proizvodi, srdele s kostima i nešto voća (datulje, smokve, kupine), željezo sadrži: crveno meso i jetra, špinat, salata, leća, žumanjak, a magnezij: orašasti plodovi, sjemenke, zeleno povrće i kakao. Ako je prehrana loša, vrijedi uzimati dodatke vitamina i minerala nakon savjetovanja s liječnikom, jer dijete neće dobiti onoliko sastojaka koliko mu je potrebno. Isto vrijedi i za nezasićene masne kiseline omega-3, čiji je glavni izvor masna morska riba. Ako jedete malo ribe, redovito uzimajte riblje ulje ili kapsule s omega-3 kiselinama, jer je u njima sadržana DHA kiselina izuzetno važna za pravilan razvoj djetetovog mozga i inteligencije.

Pročitajte više: Što će podržati laktaciju?

Naše web mjesto razvijamo prikazivanjem oglasa.

Blokiranjem oglasa ne dopuštate nam da stvorimo vrijedan sadržaj.

Onemogućite AdBlock i osvježite stranicu.

mjesečnik "M jak mama"