Trudnoća ne mora nužno značiti prekomjernu težinu, strije i gubitak atraktivnosti. Moderne buduće majke ne brinu samo o svom zdravlju, već i o svom izgledu. Neke trudnice već u prvom mjesecu počinju koristiti učvršćujuće kreme i losione. Međutim, ovo je previše predostrožnosti. Korištenje ove vrste pripravaka prije trećeg mjeseca trudnoće može poboljšati vašu dobrobit, ali za tijelo nije puno važno.
Nesumnjivo su strije najveći neprijatelj trudnica. Pojavljuju se zato što se majčina koža isteže i gubi elastičnost. Krivi su višak kilograma i kortizon - hormon koji stvara kora nadbubrežnih žlijezda. Ali od strija se možete zaštititi i laganom gimnastikom, pravilnom prehranom, kao i preparatima za učvršćivanje i protiv strija. Fleksibilnost i pravilna razina hidratacije pomoći će održavanju maslina i maslaca za tijelo. Masaže također jačaju kožu. Međutim, ne zaboravite da biste tijekom trudnoće masaže trebali dozirati vrlo pažljivo i samo pod nadzorom liječnika. Stimulacija mikrocirkulacije može imati blagotvoran učinak na naše tijelo, ali ne nužno i na djetetovu dobrobit. Međutim, ne morate se bojati korištenja rukavica, spužvi za masažu i pilinga. A ako si to možemo priuštiti, vrijedi barem jednom u 9 mjeseci otići na poseban spa tretman u kozmetički salon (programe za trudnice nudi sve više ureda).
Trudnoća - kako spriječiti strije? Vidjeti!
Prevencija strija u trudnoći
Kako prepoznati početak strija? Koža gubi svoju punašnost i na njezinoj se površini počinju pojavljivati gotovo nevidljive svjetlije pruge, koje se s vremenom pretvaraju u crvene ili bijele ožiljke. Pojava potonjeg je mnogo opasnija. Iako bijele pruge na prvi pogled izgledaju bezazleno, nažalost izuzetno ih je teško ukloniti.
Kao potporni tretman preporučuje se hladna terapija, točnije hladni tuševi. Naizmjenični pljuskovi (topli-hladni) također se preporučuju u njezi dojki. Zahvaljujući hladnijoj temperaturi, dojke nakon porođaja neće izgubiti oblik i čvrstoću. Osim toga, nakon svakog tuširanja sjetite se umasirati u svoju kremu za učvršćivanje. Također je važno odgovarajuće donje rublje koje podupire poprsje i sprječava njegovu deformaciju.
Učini to nužnoVježbe će također pomoći u održavanju kože bez strija:
- Podignite laktove u visinu ramena, spojite dlanove ispred sebe i pritisnite deset puta što jače jedni prema drugima. Zatim spustite ruke uz pod i opustite se. Nakon kratkog vremena ponovite ovu vježbu
- ruke položite na strane, paralelno s podom i ispružite što je više moguće. Spustite ruke uz tijelo i opustite se. Vježbu ponovite 10 puta
- napravite velike krugove paralelno s podom s podignutim rukama. Ponovite 10 puta
Kozmetika bez mirisa - najbolje za trudnice
U trudnoći čak i miris vaše voljene toaletne vode može dovesti do mučnine i glavobolje. Stoga je za 9 mjeseci bolje odustati od većine preparata koje smo do sada koristili i prijeći na proizvode namijenjene budućim majkama, za osjetljivu kožu ili jednostavno kozmetiku za djecu. Važno je da ne sadrže alkohol, retinol ili druge jake sastojke. Također nije poželjno imati previsoku koncentraciju esencijalnih ulja, boja i ljekovitog bilja. Ne moramo se odricati svega što volimo, ali najviše slušajte svoje tijelo, a prilikom odabira preparata za njegu lica ili tijela provjerite hoće li nas njihov sastav zaštititi i od ultraljubičastog zračenja. Tijekom trudnoće posebno je lako pronaći razne vrste promjene boje i mrlje na koži (reakcija kože na kombinaciju sunca s viškom hormona).
Preporučeni članak:
SPA tijekom trudnoće je sjajna ideja
