Koenzim Q10, također poznat i kao ubikinon, tvar je neophodna za funkcioniranje svake naše stanice. Koenzim Q10 uključen je u proces proizvodnje energije u stanicama, poboljšava njihovu oksigenaciju, štiti od štetnih učinaka slobodnih radikala. Njegov se nedostatak lako nadoknađuje jedenjem na pr. riba, špinat i brokula.
Koenzim Q10 neophodan je posebno za pravilno funkcioniranje onih organa kojima je potrebno puno energije da bi funkcionirali, tj. Za srce i koštane mišiće.
Slušajte o koenzimu Q10. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava HTML5 video
Svojstva koenzima Q10
Kao antioksidans, koenzim Q10 ima antikancerogena svojstva. Sprječava stvaranje naslaga kolesterola u arterijama. Izvanredno svojstvo Q10 su njegove sposobnosti popravljanja - on ne samo da sprječava negativne promjene, već ih je u stanju i ukloniti.
Djelovanje koenzima Q10
Ovaj sastojak podržava liječenje mnogih ozbiljnih bolesti:
- zatajenje cirkulacije,
- ishemijska bolest srca,
- arterijska hipertenzija,
- ateroskleroza,
- parodontoza,
- određene bolesti mišića
- dijabetes tipa II,
- Parkinsonova bolest,
- Alzheimerova bolest.
Kod ljudi s prevelikim tlakom smanjuje ga, ali ne pokazuje takav učinak kada je tlak normalan ili prenizak.
Preniska razina koenzima Q10 u tijelu - uzroci
Kada Q10 koenzima nedostaje u tijelu, pojavljuju se sindrom kroničnog umora, smanjeni imunitet i tjelesna učinkovitost, kao i simptomi organa u kojima je deficit najuočljiviji, npr. Smanjena srčana učinkovitost i njegova disfunkcija.
Tijelo proizvodi određenu količinu koenzima, ali ta proizvodnja opada nakon 35. godine. Nedostaci se javljaju i kod ljudi koji intenzivno treniraju sport, rade fizički (što intenzivnije tijelo radi, to više koristi taj sastojak), bolesnih ljudi, koji žive u zagađenom okolišu.
Stoga tijelo treba opskrbiti Q10.
Proizvodi koji sadrže koenzim Q10
Naći ćete ga u ribi, iznutricama, uljima, špinatu, brokuli i cjelovitim žitaricama.
Ova je komponenta osjetljiva na visoke temperature, stoga se njezin sadržaj smanjuje tijekom kuhanja, kao i tijekom dužeg skladištenja. Apsorbira se samo u prisutnosti masti.
mjesečni "Zdrowie"
Također pročitajte: Matične stanice - vrste, značajke, primjena bilja u kozmetici. Koja su svojstva fitohormona, tanina i flavonoida? Jeste li izgorjeli? BB KREMA kao alternativa podlozi. Kako djeluje multifunkcionalna BB krema?
