Život bez stresa jedan je od glavnih sastojaka koji se pojavljuju kada se govori o receptu za dug život. Međutim, već 1921. studija Lewisa Termana sa Sveučilišta Stanford odbacuje ovo vjerovanje mnogih.
Potom je pratio živote 1.500 ljudi, od djetinjstva do smrti, i ustanovio podudarnost između ponašanja i životnih događaja s načinom na koji su pojedinci prosperirali godinama kasnije.
U posljednja dva desetljeća ovo je djelo ažurirao Howard Friedman, profesor psihologije na Kalifornijskom sveučilištu.
"Proučavali smo one ljude koji su bili uporniji, marljiviji, više sudjelovali i postigli više uspjeha - često najviše stresnih - i shvatili smo da su oni ti koji ostaju zdraviji i žive duže", objašnjava Friedman dopisniku BBC-a. u Los Angelesu, Peter Bowes.
"Oni koji su rekli:" Ne stresam, lako se odmaram, rano se povlačim ", zabilježili su veću sklonost umiranju u mladoj dobi. Ovo je zaista bilo iznenađenje, jer je u suprotnosti s mnogim savjetima koje čujemo."
Stup brige
Prema studiji, mala briga je dobra stvar. Istaknute su i dobrobiti ljudi koji su odlučili živjeti savjesnije.
"Sklone su zdravijim navikama", dodaje stručnjak. "Manje je vjerojatnije da će pušiti, prekomjerno piti. Ali otkrili smo i da su oni savjesni u karijeri bili uspješniji, što je dobar prediktor dugog i zdravog života."
Projekt također sugerira da su ljudi koji su živjeli društveno odgovornije, više surađivali s drugim ljudima i njihovim zajednicama, živjeli duže.
Dosad su neke naznake o tome kako produljiti naš život na ovoj planeti. Međutim, pitanje vječne mladosti ostaje misterija.
Fizički proces starenja izazov je za znanstvenike. Svi smo upoznati s načinom na koji se mijenja naše tijelo, ali promjene koje se događaju na staničnoj razini puno su složenije.
"Bezobziran" proces
"Starenje se zapravo ne razumije", kaže Stephen Coles s odjela za kemiju i biokemiju Sveučilišta u Kaliforniji, Los Angeles (UCLA) i suosnivač Gerontology Research Group.
"Postoji jasna veza između procesa koji se događaju kada se ljudsko biće razvija, na temelju našeg DNK profila, i (onih) kada DNK nema novih stvari za napraviti, jer smo postigli osnovnu pretpostavku rasta i množenja."
Coles, koji proučava supercentenare - osobe starije od 110 godina - objašnjava da pad počinje nakon 30. godine života.
"Proces starenja preuzima kontrolu na bezobziran način koji napada sve biološke organizme."
Uloga telomera
Područje istraživanja starosti, na staničnoj razini, fokusira se na ulogu telomera. Ovo su zaštitni vrhovi koji se nalaze na krajevima kromosoma, ponekad u usporedbi s vrhovima cipela. Njegova je uloga zaštititi kraj kromosoma i spriječiti gubitak genetskih informacija tijekom stanične diobe.
Telomeri se smanjuju ili propadaju kad god postoji stanična dioba. Reprodukcija stanica zaustavlja se kad telomeri ostanu vrlo mali.
Mali telomeri povezani su s visokorizičnim bolestima kao što su kardiovaskularne bolesti ili demencija.
"Smanjivanje telomera očito je loše", objašnjava Coles. "Bilo što što biste mogli učiniti da ih produžite bilo bi korisno."
Kada i kako
Na tržištu postoji dobra količina proizvoda koji osiguravaju produljenje telomera. Drugim riječima, oni bi mogli zaustaviti starenje stanica, iako nije utvrđeno može li se to ekstrapolirati na efekte starenja u cijelom tijelu.
No usprkos svim naporima znanstvenika i psihologa da otkriju tajnu vječnog života, maksimalna dob koju većina nas može pričekati je kraj 70-ih ili početak 80-ih.
Pitanje bi glasilo: koji je najbolji način da umre?
"Mnogi se gerijatri i gerontolozi šale zbog ovog problema", kaže Gary Small, direktor UCLA Centra za dugovječnost.
"Kažu da žele živjeti do 95 godina i umrijeti od pucanja ljubomorne ljubavnice. Ideja je ostati predan, sudjelovati, uživati u svom životu, ali kad dođe vrijeme, prihvatite ga i ne bojte se njega."
Izvor: www.DiarioSalud.net
