Strah od odbijanja (nulofobija): uzroci i simptomi. Kako se nositi s tim?

Strah od odbijanja (nulofobija) stoji na putu izgradnji sretnih odnosa s drugima i uživanju u životu. Mnogi ljudi koji pate od ovog poremećaja toga nisu svjesni, ali ignoriranje problema često ih osuđuje na usamljenost i život pod stresom. Saznajte o simptomima doživljavanja straha od odbijanja.

Strah od odbijanja mentalni je poremećaj koji se temelji na iracionalnom strahu od ulaska u bliske odnose s drugim ljudima. Svaka veza ili prijateljstvo za poremećenu osobu nosi rizik da bude odbačen i, shodno tome, viziju usamljenosti (što je posebno zastrašujuće). Ljudi koji se boje odbijanja imaju tendenciju slijediti jedan od dva obrasca.

Čujte što je strah od odbijanja ili nulofobija. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava HTML5 video

Prvi je život u vezi, ali uz stalnu nesigurnost i strah da će jednog dana možda završiti. Takav odnos ne daje čovjeku sreću, a ponekad uzrokuje neurozu. Strah od odbijanja toliko je velik da bolesna osoba čini sve (a često i protiv sebe) da ne izgubi drugu osobu. Pokušava se neprestano uvjeravati u svoje osjećaje i ispunjavati očekivanja druge strane. Na kraju, poprimi oblik stjeranja u kut i kompulsivnosti, što dovodi do prekida.

Drugi put koji ljudi sa strahom od odbijanja odabiru je izbjegavanje bliskih odnosa s drugima. Pacijenti se ne žele uključiti i pokušati, unaprijed pretpostavljajući da veza ionako neće preživjeti. Oni se brane od samoće, ali ne žele riskirati da budu odbijeni. Dakle, ne daju ljudima koji ih žele bolje upoznati.

Brojni mehanizmi koji se aktiviraju u psihi pacijenta savršeno prikrivaju simptome poremećaja, zbog čega ljudi koji pate od nulofobije nisu uvijek svjesni svojih bolesti.

Strah od odbijanja često je povezan s niskim samopoštovanjem.

Odakle dolazi strah od odbijanja?

Većina psihologa uzroke nulofobije vidi u prošlosti određene osobe. Obično na pojavu ovog poremećaja utječu roditelji koji su bili previše zaštitnički nastrojeni te su u svemu brinući o svom djetetu odgojili osobu koja nije u stanju samostalno živjeti. Takvi se ljudi boje neovisnosti i samoće, stoga se slažu da će učiniti puno da ne bi bili odbijeni.

Međutim, najčešći uzrok straha od odbijanja je prošlo iskustvo odbijanja. Negativni i snažni osjećaji tog razdoblja stvarno utječu na kasniji život. U prošlosti je odbijanje moglo biti povezano s, na primjer, napuštanjem roditelja ili gubitkom jednog od njih. To bi također moglo biti iskustvo bolnog prekida.

Strah od odbijanja također može biti uvjetovan neovisnim čimbenicima i, na primjer, biti urođeni karakter ili osobina ličnosti. Osamljene osobine mogu biti urođene i, na primjer, naslijeđene od roditelja.

Također pročitajte: Anksiozni poremećaji otežavaju život - kako se mogu nositi s njima? Lijekovi protiv anksioznosti - vrste, učinci i nuspojave upotrebe Socijalna fobija: simptomi, uzroci i liječenje

Simptomi straha od odbijanja

Strah od odbijanja može proizaći iz poremećaja osobnosti, pa se simptomi ove vrste anksioznosti u svakom slučaju mogu malo razlikovati.

Narcisoidni ljudi svoj strah obično maskiraju ohološću, visokim samopoštovanjem, idealiziranjem sebe, nedostatkom empatije i pretjeranim zahtjevima prema drugima. Ovaj pristup obeshrabruje zaoštravanje odnosa s takvom osobom.

Ljudi koji izbjegavaju izbjeći će situacije koje bi mogle izgraditi čvršće odnose s drugim ljudima.

Ovisne osobe, strah od odbijanja pokazat će osjećaj bespomoćnosti, pokornost drugoj osobi u vezi, nedostatak vlastitog mišljenja i volje da odgovornost za svoje postupke prebace na druge. Ljudi tako podređeni drugima ne mogu funkcionirati samostalno, stoga je njihov strah od samoće izuzetno jak.

Nullofobija se također javlja kod granične osobnosti. Tada simptom može ići u krajnost u društvenim odnosima (od ljubavi do mržnje) ili emocionalnu nestabilnost, uvijek stojeći na putu sretnoj vezi.

Ljudi s paranoičnim poremećajima prikrivat će strah od odbijanja sumnjom, nepovjerenjem i dugotrajnim nezadovoljstvom.

Simptomi anksioznosti mogu biti i stav koji se povlači iz bilo kakvih međuljudskih odnosa, sklonost da se živi sam, niska emocionalnost, što onemogućava ulazak u bliže odnose s drugima. To je obrambeni mehanizam koji štiti od previše poznavanja.

Preporučeni članak:

Strah - zbog čega se bojimo? Vrste straha i metode liječenja Dobro je znati

Strah od odbijanja često prati spušteno samopoštovanje i nerazumijevanje drugih. To se prevodi i u druga područja života. Nedostatak samopouzdanja i motivacije otežava poduzimanje ambicioznih zadataka i postizanje postavljenih ciljeva. S velikim intenzitetom poremećaja, strah od odbijanja može biti početak neuroze ili čak depresije.

Možete li se nositi s nulofobijom?

Strah od odbijanja nije samo često teško ostvariti, već se i teško nositi s njim bez pomoći stručnjaka. Terapija je najučinkovitija metoda liječenja, iako pacijentov strah od odbijanja ovdje može biti prepreka. Ovaj put od strane terapeuta.

Glavni cilj terapije anksioznosti odbijanja je pomoći pacijentu da ostane u vezi.

Principi terapije:

Prije svega, pacijent se mora odreći svojih strahova i straha od ulaska u bliži odnos s terapeutom. Ovo je trenutak kada će se stav koji se povlači vjerojatno ponovno pojaviti. Zadaća terapeuta je provoditi liječenje na takav način da ti strahovi prestanu biti relevantni. Pacijent mora shvatiti da kazivanje terapeutu o teškim iskustvima neće promijeniti njegov stav prema pacijentu i neće izazvati odbijanje. Da bi se nulofobija eliminirala, psihoterapeut mora držati pacijenta na terapiji i ne dopustiti mu da napusti liječenje.

Ovo stjecanje povjerenja najveći je uspjeh terapije i prilika za pacijenta da shvati problem. Sama psihoterapija je dugotrajna i zahtijeva dosljednost željeza. Treba imati na umu da su pacijenti preosjetljivi na sebe pa je vrlo lako izgubiti pozornost i obeshrabriti liječenje. Međutim, nakon što shvate svoj problem, šanse za uklanjanje straha od odbijanja vrlo su dobre. Nakon uspješne i cjelovite terapije zbog straha od odbijanja, pacijenti bi trebali s pouzdanjem uspostaviti bliske odnose s drugim ljudima, zaboravljajući svoje prethodne strahove.

Preporučeni članak:

9 najčudnijih fobija. Saznajte o neobičnim uzrocima tjeskobe