Balijska masaža kombinacija je drevnih metoda izravno iz Kine i Indije - akupresure, aromaterapije, refleksologije i ayurvede. Tehnika porijeklom s otoka Bali i Java jedna je od najčešće izabranih metoda masaže Europljana. Pročitajte o čemu se radi u balijskoj masaži.
Balijska masaža osmišljena je tako da osjetite potpuni sklad duše i tijela. Da bi to postigao, masažni terapeut pritiska određene dijelove tijela, što poboljšava cirkulaciju krvi i limfe u tijelu i omogućuje slobodan protok energije. Maser izvodi brojne aktivnosti: pritiske, trljanje, istezanje, tapkanje i tapkanje odabranih područja, opuštanje napetih mišića i dovođenje u masažnu osobu u mirno, opuštajuće raspoloženje. Tijekom rada koristi ruke i podlaktice, pravilno uravnotežujući tjelesnu težinu i praveći precizne pokrete. Utječe na kanale protoka energije, deblokirajući ih i vraćajući tijelo u stanje tjelesne i psihičke ravnoteže.
Balijska masaža - tehnika koja dovodi do opuštanja
Balijska masaža odvija se ležeći na madracu ili mekom tepihu, može se izvoditi i sjedeći. Jedan od najvažnijih elemenata je aromaterapija, zbog čega je uvijek u pratnji esencijalna ulja, najčešće ona s mirisom ruže, jasmina i ylang-ylanga (yang-ylang). Djelovanje ulja je višestruko: ne samo da produbljuje osjećaj smirenosti, već i poboljšava cirkulaciju krvi, a time - poboljšava metabolizam u mišićima, koži i ispod njene površine.
Glatki pokreti masažnog terapeuta - brži prema glavi nego obrnuto - stimuliraju kožu i mišićno tkivo i smiruju grčeve mišića. Maser posebno obraća pažnju na leđa, ramena, vrat i glavu.
Balineška masaža ne može se odvijati bez smirujuće glazbe, obično uz tradicionalne pjesme s ovog indonezijskog otoka. Ponekad u sobi za masažu osjeti i miris tamjana. Vrijedno je dodati da je, iako balijska masaža pripada tehnikama, kao i većina tretmana iz azijskih zemalja, opuštajuća, vrlo intenzivna i duboka. Sila pritiska, iako veća nego kod većine masaža, prilagođava se potrebama osobe koja masira. Prije nego što su uvedeni elementi joge, akupresure, aromaterapije i ayurvede, tijek balijske masaže mogao se osjetiti bolnim, a osim ulja maser je koristio i odabrane biljne korijene i začine - koji su sve zagrijavali i opuštali.
Preporuke za balijsku masažu iste su kao i za ostale tretmane - trebali biste se suzdržati od jedenja 1-2 sata prije seanse. Tijekom masaže možete ostati u širokoj odjeći ili u ručniku. Nakon samog postupka, vrijedi si dopustiti da se odmorite 10-15 minuta. U salonima za masažu nije rijetka praksa da se, primjerice, posluži nakon sesije aromatičnog čaja od đumbira koji ubrzava proces uklanjanja toksina iz tijela ili jednostavno pruža mjesto za odmor masiranoj osobi. Jedna sesija traje sat vremena u većini ureda - cijene variraju od 100 do 300 PLN. Platit ćemo više u velikim gradovima i kod uglednih masera.
Pročitajte i: Tajlandska masaža Ma-uri masaža: moderna tehnika preuzeta iz maorske tradicije Shiatsu masaža - kako djeluje? Djelovanje i kontraindikacijeBalijska masaža - u kojim je slučajevima najbolja?
Balijska masaža preporuča se u slučaju bolesti povezanih s dišnim sustavom - poboljšava cirkulaciju kisika u tijelu - zato je često koriste ljudi koji se bore s alergijama i boluju od astme. Kao i većina azijskih tretmana, pomaže u uklanjanju toksina iz tijela i poboljšava funkcioniranje imunološkog sustava. Balijsku masažu sportaši često koriste jer utječe na vezivno tkivo, ubrzavajući regeneraciju nakon ozljeda i smanjujući nelagodu u zglobovima. Osobe koje pate od migrene i poremećaja spavanja također mogu potražiti pomoć u balijskoj masaži. Balijska masaža također je dobro rješenje za one koji mnogo sati provode radeći ispred računala, u zatvorenim, klimatiziranim sobama. Bit će korisno za ljude koji su pod stresom i bore se s lošim raspoloženjem.
Vrijedno je dodati da zahvaljujući upotrebi esencijalnih ulja balijska masaža utječe i na kožu - zahvaljujući jakom pritisku ulje je upija, što je čini vlažnijom i zaglađenijom. Zbog toga se žene koje žele smanjiti celulit prijavljuju na tretmane. Miris ulja ostaje na koži nekoliko sati.
Balijska masaža - kada biste trebali odustati?
Nema mnogo kontraindikacija za balijsku masažu. Može se koristiti čak i kod djece, ali o tome uvijek trebate razgovarati sa svojim liječnikom. Osobe sa svježim priraslicama i prijelomima te osobe koje pate od kožnih bolesti poput ekcema, mikoze i nezaliječenih rana moraju definitivno odustati od postupka. Ne može se koristiti tijekom bakterijskih ili virusnih bolesti, kao ni u slučaju ozbiljnijih bolesti - raka i krvožilnog sustava. Također nije naznačeno kod hemofilije. Balijska masaža ne može se izvoditi tijekom menstruacije i tijekom trudnoće.
Preporučeni članak:
Ayurveda i ljepota, ili kako se brinuti za svoje tijelo i dušu. Prirodna ayurvedska kozmetika ...
