Indijska masaža opuštajući je tretman koji bi trebao vratiti tjelesnu psihofizičku ravnotežu. Indijanska masaža dolazi iz Južne i Srednje Amerike, a navodno su je izvodili Azteci. Naučite tehniku izvođenja i učinke indijske masaže.
Indijska masaža nije terapijski postupak, ima preventivni učinak - vraća dobro raspoloženje, opušta i pomaže riješiti se znakova umora. Njegova glavna svrha je vratiti tijelu energiju i smanjiti napetost mišića. Najčešće jedna sesija indijske masaže traje vrlo kratko - 10 minuta i košta oko 100 PLN. Postupak još nije jako popularan u Poljskoj, ali prijava za sesiju u jednom od većih gradova nije problem.
Indijska masaža: pretpostavke
Indijska masaža mnogo crpi iz Shiatsu masaže i limfne drenaže. Prema pretpostavkama prve, pogrešan tijek Chi energije odgovoran je za sve nevolje našeg tijela. Da biste ga vratili u ispravno stanje, trebate deblokirati kanale kojima ta energija teče, tj. Meridijane. Meridijani se otključavaju stiskanjem točaka koje prolaze duž njih. Limfna drenaža također je masaža pod pritiskom, ali njezin je zadatak vratiti pravilnu cirkulaciju limfe u tijelu. Tretman započinje milovanjem, a završava pritiskanjem točaka duž limfnih žila.
Pročitajte i: Padanghata masaža stopala, indijski način za obnavljanje energije Bambusova masaža: kako djeluje ovaj opuštajući tretman? Tajlandska masaža
Indijska masaža: tehnika masaže
Ono što indijsku masažu razlikuje od ostalih tretmana ove vrste jest činjenica da osoba koja se masira sjedi ili kleči, a ne leži. Najčešće se postavlja na prostirku ili uz stolicu, okrenut prema naslonu kako bi se osigurala sloboda kretanja u laktovima. Pacijent je obično odjeven u široku odjeću ili bez gornjeg dijela odjeće. Ponekad se, iako to nije potrebno, tijekom indijske masaže koriste esencijalna ulja koja su dio aromaterapije, zahvaljujući kojima se masirana osoba lakše opušta. Tijekom indijske masaže nema maziva, poput ulja i maslina.
Indijska masaža započinje tako što pacijent zauzima sjedeći položaj, uspravnih leđa - na stolici bez naslona, s nogama naslonjenim na stol ili stolicu ispred. Maser sjedi prekriženih nogu iza pacijenta i počinje masirati križnu kost. Da bi to učinio, koristi se jastučićima palca i čini pokrete gore-dolje. Sljedeća faza indijske masaže je odmaranje pacijentovih nogu na bedrima - Japanci sjednu, tj. Kleknu. Za to vrijeme maser mijesi čovjekova ramena, ruke i laktove, a zatim se vraća natrag gladeći kralježnicu od vrha do dna. Konačno, maser cijelim rukama komprimira pacijentove ruke, ramena, vrat i laktove.
Indijska masaža: akcija
Kao što je spomenuto, indijska masaža nije oporavak, njezin je učinak prilično smirujući i opuštajući. Stoga će biti savršen za ljude koji rade pod velikim stresom i koji su pod stalnom napetošću. Donosi olakšanje umornim ramenima i kralježnici, vraćajući im osjećaj lakoće. Štoviše, može pomoći u borbi protiv psorijaze, peruti i gubitka kose ako je stres uzrok njihove pojave.
Indijska masaža također bi trebala pomoći u borbi protiv nesanice, kao i ... tinitus, bolove u očima i sinusitis.
Indijska masaža također se preporučuje kod glavobolja i razdoblja rehabilitacije - i nakon ozljeda i bolesti. Zahvaljujući indijskoj masaži poboljšava se opskrba mozga krvlju, koja također postaje oksigenirana. Kako tretman sadrži elemente limfne drenaže, olakšava se uklanjanje toksina iz tijela. Nakon samo jedne sesije indijske masaže, lakše je koncentrirati se u sljedećih nekoliko dana. Sustavna upotreba tretmana podupire sposobnost dugotrajne koncentracije.
Indijska masaža: kontraindikacije
Indijska masaža se ne izvodi kod trudnica i osoba oboljelih od raka. Kao i kod ostalih tretmana ove vrste, upale kože i infekcije kontraindikacije su, posebno ako postoji vrućica. Osobe koje pate od multiple skleroze također se moraju odreći indijske masaže.
Preporučeni članak:
Masaža biljnim pečatima: tečaj, djelovanje, kontraindikacije
