Masaža međice često izbjegava epiziotomiju tijekom porođaja. Stoga je vrijedno provesti neko vrijeme s njim tijekom trudnoće. Otkrijte kada i kako masirati međicu kako biste postigli najbolje rezultate i povećali šanse za izbjegavanje epiziotomije.
Masaža međice tijekom trudnoće, zahvaljujući kojoj tijekom porođaja možete izbjeći epiziotomiju, postaje sve popularnija. Zadatak joj je učiniti tkiva fleksibilnijima te istezati i opustiti područje rodnice. Masaža međice olakšat će vam ignoriranje osjećaja istezanja tijekom porođaja i manje ćete osjećati bol. Prije početka masaže ne zaboravite se posavjetovati sa svojim liječnikom i pitati postoje li kontraindikacije.
Masaža međice: kada je najbolje vrijeme za početak?
Hoće li masaža međice donijeti željene rezultate, ovisi o vašoj ustrajnosti i redovitosti. Masu perineuma trebali biste započeti svakodnevno 5-10 minuta od 30-34 tjedna trudnoće, po mogućnosti nakon večernje kupke.
Uputa: kako masirati perineum?
- opustite mišiće
- Zagrijte malu količinu ulja u rukama i nanesite na područje otvora rodnice i usne
- oko rodnice i unutar nje (do 2 cm duboko) kružno krećite prstom u smjeru kazaljke na satu (od 3 do 9)
- umetnite vrh prsta u rodnicu i pritisnite njezin donji rub prema anusu sve dok ne osjetite peckanje
- nakon što izgaranje prođe, ponovno započnite masažu međice
Također možete "stisnuti" vaginalno tkivo oko i unutar usta. Nakon nekoliko dana masaže, možete pričvrstiti drugi prst, a zatim još jedan, da biste s vremenom umasirali četiri prsta, što će omogućiti da se međica proširi do 2/3 opsega djetetove glave.
Masaža međice s prirodnim uljima
Za masažu međice koristite prirodna ulja: ulja avokada, pšeničnih klica, masline i badema. Ulja olakšavaju masiranje i čine tkiva elastičnim. U ulje možete dodati nekoliko kapi tekućine vitamina E, dostupnu u ljekarni.
Masaža međice: u kojem položaju?
Najudobniji položaji za masažu su ili klečanje na jednom koljenu s drugom nogom lagano odmaknutom u stranu i odmaranje stopala na podu, ili stojeći položaj s nogom naslonjenom više, na primjer na stolici. Također možete sjediti prekriženih nogu ili se zavaliti, saviti noge i nasloniti cijela stopala na tlo.
Također pročitajte: Incizija međice. Kako izbjeći epiziotomiju? Rez na međunožju. Boli li rez međice? Jeste li dobro pripremljeni za porod?
