Podvodna masaža: djelovanje, tečaj, kontraindikacije

Podvodna masaža jako se sviđa ljudima koji se podvrgavaju njoj, jer to definitivno nisu bolni tretmani, a istodobno je odlikuje visoka učinkovitost. Podvodna masaža može se izvoditi po preporuci liječnika, u SPA uredu ili čak - ako imamo odgovarajuću opremu - kod kuće. Podvodna masaža djeluje slično klasičnoj masaži: regenerira tijelo i opušta mišiće.

Podvodna masaža zahtijeva posebnu, pravilno izrađenu kadu. Po čemu se razlikuje od one koju svakodnevno koristimo kod kuće? Pun je mlaznica - dobro razmaknutih, s različitim rupama i promjerom. Zahvaljujući njima moguće je usmjeravati mlaz vode na određene dijelove tijela. Većina mlaznica nalazi se u kadi gdje je moguće masirati kralježnicu i ramena. Njihova višestrukost znači da tijekom podvodne masaže lako možete prilagoditi snagu generirane struje preferencijama osobe koja joj prolazi. Podvodna masaža podijeljena je u dvije vrste:

• automatska podvodna masaža - izvodi se uz upotrebu programiranih mlaznica smještenih na različitim mjestima u kadi; odvija se u pažljivo odmjerenim sekvencama, prvo pokrivajući distalne (ili krajnje) dijelove tijela i postupno se krećući prema gore; prednost ovog rješenja je visoka točnost rada
• ručna podvodna masaža - osoba koja izvodi ovu vrstu masaže sama upravlja mlaznicom, što omogućuje jednostavno podešavanje sile prskanja i usmjeravanje na odabrane dijelove tijela

Podvodna masaža: priprema

Prije početka podvodne masaže, najbolje je ne jesti teška jela oko 2 sata. Tijekom podvodne masaže pacijent je gol ili u kupaćem kostimu / gaćama. Sve to kako bi mlaz vode mogao biti usmjeren izravno na tijelo. Priprema za podvodnu masažu slična je onome što trebate učiniti prije posjeta bazenu. Prvo se istuširajte, sakrijte kosu ispod kape za tuširanje ili je zavežite, ponesite sa sobom ručnik i japanke. Pacijent na podvodnoj masaži uronjen je u vodu na temperaturi od 34-37 Celzijevih stupnjeva, a sam tretman započinje otprilike 2 minute nakon što osoba uđe u kadu.

Podvodna masaža: tečaj

Automatska podvodna masaža ima unaprijed određeni tijek: maser odabire jedan od dostupnih programa, a u novim modelima kade ih je puno. Udaljenost između mlaznice i tijela pacijenta uvijek je 10 do 30 cm, što omogućuje da voda dospije do tkiva, a da ne masiranoj osobi nanosi bol. U slučaju ručne podvodne masaže, maser može samostalno postaviti kut upada vode. Najčešće započinje postavljanjem mlaznice pod oštrim kutom prema tijelu - tlak na tkiva tada je nježniji. Kasnije prelazi na podvodnu masažu pod pravim kutom - tada voda jače djeluje na tijelo. Tijekom podvodne masaže, ispitanik može zauzeti različite položaje: na leđima, na trbuhu i sa strane.

Tijekom tretmana koriste se hladni i topli tuševi. Prvi uzrokuju sužavanje krvnih žila i lokalni grč mišića u pacijenta. Topla voda zauzvrat opušta krvne žile i mišiće. Ova akcija dobar je trening za krvne žile i vrlo dobar način za poticanje cirkulacije. Podvodna masaža traje oko 15 minuta, nakon njenog završetka pacijent ostaje u vodi oko minutu, a zatim se preporučuje odmor oko 30 minuta.

Podvodna masaža: akcija

Učinak podvodne masaže često se uspoređuje s učincima klasične masaže, s naglaskom da je podvodna masaža, zahvaljujući svom hidrostatskom učinku, učinkovitija.

Da biste u potpunosti uživali u blagodatima podvodne masaže, trebali biste iskoristiti 10-ak tretmana koji se izvode svakodnevno ili svaka dva dana.

Prije svega, poboljšava cirkulaciju krvi i podržava protok limfe. Tijekom podvodne masaže pacijent je potpuno uronjen u vodu (osim glave) pa mu je vrlo lako opustiti mišiće. Tretman također podržava metabolizam, jer krv koja brže teče u tijelu također brže uklanja toksine i poboljšava metabolizam. S druge strane, podvodna masaža usporava razvoj osteoporoze. Štoviše, tretman djeluje ne samo na tijelo, već i na psihu. Pacijent se osjeća opušteno i manje napeto nakon svake seanse.

Podvodna masaža: indikacije

Podvodna masaža preporučuje se kao jedan od oblika rehabilitacije, također i za ljude koji se bave sportom - omogućuje vam zagrijavanje mišića prije tjelesne aktivnosti, a nakon vježbanja sprječava stvaranje bolnosti. Podvodnu masažu s nestrpljenjem koriste i osobe s problemima zglobova - potiče izlučivanje sinovijalne tekućine, pa su manje ukočene i okretnije, a pacijent stječe veću slobodu kretanja, posebno oko kralježnice. Ova vrsta operacije također poboljšava učinkovitost ljudi s bolestima živčanog sustava, koristi se i u rehabilitaciji nakon ozljeda: uganuća, uganuća, prijelomi. Štoviše, podvodna masaža dio je liječenja metaboličkih bolesti poput dijabetesa, gihta i pretilosti.

Podvodna masaža: kontraindikacije

Kao i u slučaju klasične masaže, podvodna masaža ne izvodi se kod osoba s bolestima srca ili hipertenzijom. Krvarenje (kao i bolesti opasne od krvarenja), krvni ugrušci i proširene vene, kao i kožne bolesti i infekcije također su kontraindikacije. Podvodnu masažu ne mogu koristiti osobe koje pate od raka i trudnice.

Podvodna masaža jedna je od vrsta hidroterapije, koja je pak dio fizioterapije. Hidroterapija, inače poznata kao hidroterapija ili akvaterapija, bila je poznata već u antici, srednji vijek je zaboravio na nju, a od prosvjetiteljstva čovječanstvo je opet imalo koristi od njegovih blagodati. Uz odgovarajuću temperaturu i oblik vode - tekuće, plinovite ili krute - i tlaka prilagođenog pacijentovim potrebama, hidroterapija stimulira kardiovaskularni, živčani i mišićni sustav. Osim podvodne masaže, hidroterapija, između ostalog, uključuje: biserne kupke, kisikove kupke, aromatične, djelomične i totalne, kineziterapijske kupke.

Preporučeni članak: