Tinejdžerski eksperimenti sa snom

Imam problem sa svojim 16-godišnjim sinom. Negdje na internetu čitao je o tzv faze spavanja. Često se vrati kući umoran i pomisli da će sada spavati od 19 do 22 sata, a zatim će učiti do 3 sata ujutro i odlaziti u krevet oko 4 sata ujutro, a zatim se buditi u 7 sati iz škole. Navodno (!) Bit će manje umoran i sada je u fazi pojačanog učenja prije ispita. Zabrinut sam za njega, ne znam kako s njim razgovarati, jer zapravo nemam puno argumenata da mu to objasnim, a argumenti poput - uništit ćete svoje zdravlje ili ćete izgubiti ciklus spavanja ili ćete zaspati tijekom predavanja - ne dolazite do njega. Počeo je eksperimentirati i brinem se za njegovo zdravlje. Kako bi to moglo utjecati na razvoj mog sina ako ga nastavi vježbati?

16. godina je doba "životne mudrosti" tinejdžera i raznih eksperimenata. Spava samo 6 sati, pa to nije dovoljno. Ova podjela sna nije razumna opcija - osoba bi trebala spavati kontinuirano. Čak što više nakon škole je umoran, što znači da na takav način spavanja ne skladišti dovoljno energije da prevlada napor povezan s boravkom u školi. Neka pročita taj odgovor.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Psiholog, stručnjak s 30 godina iskustva, trener psihosocijalnih vještina, stručni psiholog Okružnog suda u Varšavi.

Glavna područja aktivnosti: usluge posredovanja, obiteljsko savjetovanje, briga za osobu u kriznoj situaciji, menadžerski trening.

Prije svega, fokusira se na izgradnju dobrog odnosa temeljenog na razumijevanju i poštovanju. Poduzimao je brojne krizne intervencije i brinuo se o ljudima u dubokoj krizi.

Predavao je forenzičku psihologiju na Psihološkom fakultetu SWPS-a u Varšavi, na Sveučilištu u Varšavi i na Sveučilištu Zielona Góra.