Anksioznost je osjećaj koji je teško jasno definirati. Svatko od nas može doći u kontakt s njom, jer se unutarnja anksioznost može pojaviti kako u slučaju raznih privremenih, teških životnih situacija, tako i u vezi s mentalnim poremećajima. Pa kako se riješiti osjećaja unutarnje tjeskobe, koji su uzroci tjeskobe i zašto stalno osjećamo unutarnju tjeskobu?
Sadržaj:
- Anksioznost: uzroci
- Anksioznost: simptomi
- Anksioznost: Kako se možete nositi s tim?
Anksioznost - teško ju je nedvosmisleno definirati. Napokon, pacijenti posjećuju liječnike s raznim tegobama. Neke od njih je lakše opisati (to je slučaj, na primjer, u slučaju bolova u prsima ili peckanja u jednjaku), drugi su pak simptomi puno manje specifični i pacijent može imati značajnih poteškoća s načinom na koji liječniku može predstaviti ono što mu treba. zbilja boli. Druga od opisanih situacija može se susresti u slučaju problema unutarnje tjeskobe. Teško je jednoznačno definirati ovaj fenomen - različiti ljudi mogu različito osjećati svoju unutarnju tjeskobu. Međutim, to nije povezano s poznatim problemima kao što su na primjer peckanje, svrbež ili bol.
Unutarnja anksioznost može se osjetiti općenito - bez određenog mjesta bolesti - i moguće je da će pacijent doživjeti ovaj problem u nekom određenom dijelu tijela. Najčešće tegobe su osjećaj unutarnje tjeskobe u prsima ili osjećaj unutarnje tjeskobe u trbuhu. Problem može biti prolazan i brzo prolazi, a pacijenti mogu iskusiti kroničnu unutarnju anksioznost.
Svatko može osjetiti nespecifičnu, unutarnju tjeskobu - dijete, mlada žena ili umirovljenik. Teoretski, čini se da je takva bolest u osnovi bezopasna, ali u stvarnosti osjećaj unutarnje tjeskobe može rezultirati postojanjem čak i ozbiljnih poremećaja u zdravlju pacijenta.
Poslušajte kako se riješiti osjećaja unutarnje tjeskobe. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetimaDa biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava HTML5 video
Također pročitajte: Depresija otporna na lijekove: uzroci, simptomi, liječenje Trauma (psihološka trauma) - uzroci, simptomi, liječenje DETINJSKE TJESKOBE: uzroci, prevencija, liječenjeAnksioznost: uzroci
Osjećaj unutarnje anksioznosti uglavnom je povezan s jednim od češćih psihijatrijskih problema, anksioznim poremećajima (neurotični poremećaji). Taj se osjećaj može pojaviti kod različitih osoba u ovoj skupini, međutim, najtipičniji osjećaj je unutarnja anksioznost tijekom generaliziranog anksioznog poremećaja (koji se naziva i generalizirani anksiozni poremećaj). Mogući uzrok osjećaja unutarnje anksioznosti također su i drugi mentalni poremećaji, a to su afektivni poremećaji (raspoloženje) - opisani osjećaj može se pojaviti posebno tijekom različitih oblika depresivnih poremećaja.
Međutim, nije da svaka osoba koja doživi anksioznost ima anksiozni poremećaj ili poremećaj raspoloženja. Privremena unutarnja tjeskoba može se pojaviti u mnogo različitih situacija s kojima svaka osoba dođe u kontakt. Ovdje govorimo, na primjer, o prekomjernom radu, dolasku u potpuno novu, stresnu situaciju (npr. Promjenu posla ili mjesta prebivališta) ili o pripremi za davanje izjave odabranom. Svaka osoba može osjetiti unutarnju tjeskobu, ali da bi mogla utvrditi je li to ozbiljan problem, treba razmisliti prate li taj osjećaj neki drugi problemi.
Anksioznost: simptomi
Unutarnja anksioznost može biti posebno zabrinjavajuća kada koegzistira s drugim tegobama. Stalna, pretjerana zabrinutost, osjećaj stalne tjeskobe i somatski problemi: napadi znojenja, vrtoglavica i pojačani rad srca, u kombinaciji s poremećajima pažnje i koncentracije, kao i razdražljivost, mogu biti posljedica postojanja neurotičnih poremećaja u pacijenta. S druge strane, ako je unutarnja anksioznost popraćena izrazitom depresijom raspoloženja, u kombinaciji s gubitkom energije, poremećajima spavanja i apetita, kao i apatijom i anhedonijom, tada postoji velika vjerojatnost da se pacijent bori s afektivnim poremećajima.
Anksioznost: Kako se možete nositi s tim?
Osobe s osjećajem unutarnje tjeskobe zbog postojanja mentalnih poremećaja svakako bi trebale otići stručnjaku. To može biti psihijatar, psiholog ili psihoterapeut. Točna vrsta terapije ovisi o uzroku unutarnje anksioznosti, međutim, kako u slučaju neurotičnih poremećaja, tako i kod poremećaja raspoloženja, koriste se i psihoterapija i farmakoterapija. Ako pacijent pati od bilo koje od ovih bolesti, tada će njihovo pravilno liječenje pomoći da se riješi osjećaja unutarnje tjeskobe.
Anksioznost - kao što je već istaknuto - javlja se ne samo u vezi s mentalnim poremećajima. Napokon, to se može iskusiti u raznim situacijama, koje samo vode do privremenog „naprezanja“ prilagodljivosti ljudske psihe. U takvim situacijama razne tehnike opuštanja mogu vam pomoći da se oslobodite unutarnje tjeskobe. U ovom slučaju jednostavno ne postoji jedan univerzalni lijek - svaka se osoba opušta u potpuno različitim situacijama. Jednoj osobi pomažu vježbe disanja, drugoj vježba, a trećoj druženje s prijateljima. Iz tog razloga trebate samo slušati sebe - ako osjećamo unutarnju tjeskobu i želimo se boriti protiv nje, tada bismo se jednostavno trebali baviti aktivnostima koje smanjuju razinu stresa i omogućuju nam opuštanje.
Preporučeni članak:
Joga za stres, depresiju, anksioznost: 6 asana koje opuštaju i povećavaju vitalnost ... O autoru
Pročitajte više članaka ovog autora
